ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, В ПРАВОМ НИЖНЕМ УГЛУ САЙТА МОЖНО ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС И ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Что нам мешает быть счастливыми? 10 способов перестать усложнять себе жизнь и стать счастливым. Что мешает нам быть счастливыми: плохие привычки

Что нам мешает быть счастливыми? 10 способов перестать усложнять себе жизнь и стать счастливым. Что мешает нам быть счастливыми: плохие привычки

Что мешает стать счастливым и как с этим бороться?
Вот семь плохих привычек, которые мешают нам жить счастливо.

Что мешает нам быть счастливыми?

Если верить словам классика, то «человек рожден для счастья, как птица для полета». На самом деле это не слишком далеко от правды, хотя все не так просто и однозначно.

По факту же большинство из нас умудряются чувствовать себя несчастными, даже если все в их жизни неплохо, или даже вполне хорошо. Что-то всегда мешает ощутить то глубокое удовлетворение жизнью, которое и называют счастьем.

Факторы помех могут быть самыми разными. Неуверенность в себе и в завтрашнем дне. Усталость, в том числе и от взятых на себя обязательств, брать которые не стоило. Зависть к тем, у кого дела обстоят лучше. Недовольство результатами собственной деятельности и неудовлетворенный перфекционизм. Потеря смысла жизни. Тесные рамки стереотипов. Токсичные отношения, которые давно пора прервать, да все никак. И еще множество других факторов, с которыми придется что-то делать, если все-таки хочется однажды почувствовать себя по-настоящему счастливым.

Правда, сделать это не всегда удается легко. Очень уж велика сила привычки, заставляющая все время наступать на одни и те же грабли и набивать шишки на одном и том же месте. Но пробовать все равно стоит. Было бы желание, появятся и возможности. А наши советы помогут сделать первые шаги на этом пути.

Не превращайте свою жизнь в тухлое болото

Постоянное движение вперед — смысл жизни каждого человека. Если вы стоите на месте, о каком счастье может идти речь? Допустим, вы получили образование, устроились на работу, завели семью и теперь предел ваших мечтаний — это побыть одному в тишине и покое.

Что же получается? А получается, что вы со всей своей силой долгое время создавали себе всевозможные препятствия для того, чтобы теперь они мешали вам быть счастливым. Разве для этого вы строили своё гнёздышко? Разве для этого каждый день ходите на работу? Ведь счастье — это еще и удовлетворение собой.

Человек подсознательно стремится к реализации всех своих возможностей, и это стремление — обязательное условие счастья человека. Так посмотрите на своих родных и любящих вас супруга (-гу), детей, они же за что-то вас любят? Значит, вы реализовались как хороший супруг (-га), как хороший отец или мать. Браво! Аплодируйте себе! А теперь дальше, дальше, у вас такой мощный тыл, такая серьёзная поддержка, теперь вам любые горы по плечу! Вы обязательно сможете реализовать многие свои таланты, только не стойте на месте, идите, пусть маленькими шажками, но идите…

Сравнение себя и своих результатов с другими людьми

Инстаграм только и пестрит о том, как очередная знаменитость отдыхает на Мальдивах. Уже с утра они просыпаются с безупречной прической, макияжем и белоснежной улыбкой во все 32 зуба. И все это наблюдаете с утра вы, находясь в тесной съемной однушке на окраине Москвы. Разумеется, настрой портится – слишком большой разрыв между вашим положением и положением того, кто на экране смартфона. Но чем же вы хуже? Вы же этого тоже достойны? И вы правы. Ничем. И заслуживаете вы гораздо большего. Но от этого осознания становится только хуже.

Читайте также:  Что хочет женщина от любимого мужчины? Чего хотят женщины от мужчин? Женские секреты. 25 вещей, которые женщина делает только с любимым мужчиной

☑ Что с этим делать?

Во-первых, осознать, что это всего-лишь картинка. И вы точно не знаете, что за ней стоит: как проживает человек оставшиеся 24 часа в сутках, чем он занят, как себя чувствует и какой ценой ему это все даётся.

Во-вторых, все это происходит не с вами. Тогда почему это должно вас волновать? Отпишитесь от таких аккаунтов и отключите уведомления. Если не получается – попробуйте заходить вечером, а не утром. Утро – самая важная часть дня, которая определяет, как пройдёт ваш день.

В-третьих, гораздо выгодней взять себя и своё положение за начальную точку отсчета. И каждый день мелкими шагами становиться лучше, чем был вчера сам. Так, через год, ваш результат станет почти в 38 раз больше, чем есть сейчас, если вы будете становиться лучше на 1% каждый день. Не верите? Проверьте: 1.01 возведите в 365 степень.

Прокляните одиночество и закопайте его на 7 локтей в землю

«Я ни за кого не отвечаю» — эта гордая фраза, которую иногда нам приходится слышать, скрывает на самом деле одиночество и неудовлетворенность собственной жизнью. Быть за кого-то в ответе — значит иметь близких людей, которые небезразличны вам и которым небезразличны вы. Жить только ради себя любимого (-ой) — значит обречь себя на одиночество и неприкаянность.

Каких бы высот в карьере и саморазвитии не удалось вам достичь, они меркнут в сравнении с тем счастьем и радостью, что способны принести наши близкие. Пустая квартира, тишина, праздники в одиночестве, никто не окликнет, не позовет, не засмеётся, не заплачет, не обнимет — кому нужны ваши победы? Кто их оценит?

Только любимые люди всегда заставляют нас подниматься еще выше, они верят в нас, дарят нам тепло и заботу. Порой в заботе нуждаются они сами, и тогда мы переворачиваем весь мир, но находим силы и время, чтобы помочь им — в такие минуты мы растём.

Это и есть счастье, когда есть кому заботиться о тебе и есть, о ком заботиться тебе. Запомните: только когда вы отражаетесь в глазах любящих вас людей, вы существуете, иначе… вы призрак. Исходя из этого, задайте себе вопрос, в чьих глазах вы отражаетесь? Вы вообще существуете?

Избавиться от хлама

Это касается всего: вещей, неполезных привычек, некомфортных отношений, болезненных воспоминаний.

Проще всего начать с самого настоящего, вещественного хлама, к которому принято относить все то, что ни разу не понадобилось в течение последнего времени. Самые радикальные советы говорят, что это год, другие называют более длительные периоды — до 3 лет. Но если за это время вещью ни разу не воспользовались, она автоматически переходит в разряд хлама.

Чем больше в жизни ненужного, тем выше уровень стресса, потому что большое количество вещей и отношений мешают расслабиться и получать от жизни удовольствие. Хлам любого рода отнимает много времени и энергии. Его приходится время от времени разгребать, приводить в порядок, а он продолжает «самозарождаться». Чем меньше в жизни того, что не нужно и не приносит удовольствия, тем проще чувствовать себя счастливым. Счастье не нуждается в избыточности и вычурности. Оно в простоте и ясности.

Читайте также:  Как крестить? Крещение ребенка - правила для крестной девочки. Стоимость и как проходит таинство Крещения ребенка, правила для родителей. Правила крещения ребенка в православной церкви и особенности проведения церемонии

Винить окружающих

Звучит резко, но пора уже перестать обвинять окружающих в своих неудачах. Первый шаг к счастливой жизни — осознать, что все, что тебя окружает — результат твоих и только твоих мыслей и поступков. И обвиняя кого-то в том, что у тебя что-то идет не так, ты, во-первых, снимаешь с себя всякую ответственность за происходящее; во-вторых, перестаешь управлять ситуацией; в-третьих, признаешь власть этого человека над собой. Оно тебе надо? Не пора ли вспомнить, что ты взрослый, здравомыслящий человек, вполне способный управлять собственной жизнью и достойный счастья?

Жаловаться

Понятно, что мы не роботы и нет-нет да и пожалуемся на «нелегкую женскую долю» подруге, маме, соседке. Если это случается от случая к случаю, беспокоиться не стоит, а вот если превращается в обязательную норму жизни, пора задуматься. Мир несовершенен — пора это понять, а вместо того, чтобы тратить силы и время на жалобы, соберись с силами и сделай хоть что-то полезное. И для мира, и для себя. Дворник плохо убирает, погода просто ужас, спина болит… Устрой субботник, купи путевку на море или хотя бы запишись в бассейн, сходи на прием к остеопату. В общем, действуй! Жаловаться проще простого, но ты, кажется, не становишься от этого счастливей. И какой правильный вывод напрашивается сам собой?

Прекратить заботиться о том, что подумают или скажут другие люди

Это вообще не имеет никакого значения. Люди будут говорить всякое, что бы человек не делал для себя. И все это никак не влияет на то, что называется счастьем. Потому что оно всегда идет изнутри. Не стоит переживать о том, что кому-то ваше счастье может не понравиться. Вы не обязаны оправдывать чьих-либо ожиданий, жить так, как кажется правильным третьим лицам, а не вам самим. Это не означает, что следует относиться к окружающим наплевательски, отнюдь. Это означает не относиться наплевательски к себе самому и к своим чувствам.

Прекратить самокопание и разрешить себе делать ошибки

Самокопание — очень прилипчивая привычка, и очень вредная. Потому что докопаться можно до самых хтонических глубин, было бы желание.

Поэтому нужно волевым усилим прекращать самокопание, не позволяя себе превратить его в устойчивую привычку, которая всегда будет стоять между вами и чувством счастья. Прошлое должно оставаться в прошлом, что сделано — то сделано, а если и не самым лучшим образом, то, простите, в мире совершенства нет, и никогда не было. И ровным счетом ничего не изменится, если ежедневно есть себя поедом на завтрак, обед и ужин.

Прекратив самопоедание, вы освободите для созидательных занятий уйму энергии.

Делать ошибки — это так по-человечески. В ошибках нет ничего плохого. Они — часть жизненного опыта, этапы развития. Сделанную ошибку лучше всего зафиксировать, исправить, если можно. Если нельзя — принять, обдумать, сделать выводы. И оставить ее в прошлом.

Вы несовершенны, да. Как и все остальные люди на планете. Если вам однажды покажется, что вы приблизились к совершенству, проверьте — возможно, вы уже обзавелись нимбом и крыльями. В таком случае вам действительно больше не о чем беспокоиться. Если же атрибутов божественности все еще нет — поздравляю вас, вы просто человек. Причем тот, который все еще работает над собой и стремится сделать себя лучше. Это то, что заслуживает уважения, а не порицания.

Читайте также:  Что по гороскопу: стихия знака Лев огонь? Гид по гороскопу: все, что надо знать о знаках огня. Пора понять кто здесь вожак: Лев – самый сильный знак

Живите честно

Ложь и мошенничество невероятно усложняют жизнь и поедают невероятное количество энергии. Приходится постоянно помнить, что кому соврал, заботиться о том, чтобы не ляпнуть лишнего. Быть всегда честным настолько проще и приятнее! Начните с честности перед самим собой. Посмотрите в зеркало, и скажите своему отражению: «Здравствуй, хороший человек!»

Завидовать

Что еще мешает людям быть счастливыми, так это зависть. И тут к месту вспомнить назидательную русскую пословицу: «Коготок увяз — всей птичке пропасть». Точно, поводов для зависти неисчерпаемое множество. У Лены богатый муж, у Евы огромная квартира, Аня, наконец, похудела до 42 размера, а Женя получила повышение. Да что там, даже у твоего кота шерсть мягче, чем твои волосы. А-а-а-а! И вот вместо того, чтобы порадоваться за девушек и Барсика, ты завидуешь-завидуешь-завидуешь, постоянно думаешь о чужих достижениях вместо того, чтобы сконцентрироваться на своих собственных. Займись своей жизнью.

Торопиться

Конечно, спешка в разумных пределах повышает адреналин, бодрит и держит в тонусе, но не в том случае, когда она стала твоей нормой жизни. Постоянный стресс превращается в дистресс, а он забирает у нас здоровье и радость жизни. Жить второпях — это как глотать фастфуд на бегу, и вкуса не почувствуешь, и не насытишься толком. Остановись и полюбуйся облаками, солнечным зайчиком, соседской кошкой, которая нагло развалилась на капоте твоей машины. Счастливая жизнь складывается именно из таких мгновений, каждое из них — прекрасно. Тормозни и убедись сама.

Беспокоиться

Беспокойство — производная страха, а страх — одна из самых сильных базовых эмоций человека. Жить без страха было бы здорово, но вот что интересно — он нам необходим для самосохранения и выживания, поскольку является реакцией защиты, убегания или предупреждения боли или угрозы. Такова наша природа. Рузвельт говорил, что единственное, чего действительно стоит бояться — это сам страх, а вот мы в 99% случаев, кажется, боимся совсем других вещей. Бояться которых вовсе не стоит. Что скажет шеф по поводу нашего отчета, понравится ли бойфренду наша новая прическа, не окажется ли попутчик в пустом вагоне метро маньяком… Страхи большие и маленькие ощутимо отравляют нашу жизнь. Мы, вместо того, чтобы наслаждаться каждым днем — солнечным или дождливым — сжимаемся и боимся. Вместо этого стоило бы спросить себя: «Будет ли меня это беспокоить через год? А через три года?» Нет? И о чем тогда беспокоиться?

Заботьтесь о своем здоровье

Это намного проще, чем потом лечиться. Здоровый образ жизни рационален и удобен, нужно только к нему привыкнуть. Достаточно много спать, в меру есть, заботясь о полноценном рационе, давать телу размяться, и регулярно посещать врача для контроля состояния. Это только сначала кажется, что все это усложняет жизнь. На самом деле это не так.

Жизнь усложняют болезни и борьба с ними. Плохое самочувствие, из-за которого срываются планы и графики. Низкая работоспособность и хроническая усталость — вечные спутники нездоровья, недосыпания, переедания.

Выходите из привычной колеи

В ней уютно, наверное, но именно глубокая колея из множества стереотипов и привычек мешает выйти в большой мир больших возможностей. Чтобы достичь большего, нужно отказаться от части имеющегося. Например, от стереотипов и той самой привычной колеи, мешающей увидеть новые возможности. Нет ничего более убивающего мечту и счастье, чем пыльная обыденная рутина.