Как быть счастливым в браке и семье? Секреты счастливого брака. Как сделать брак счастливым?

Как быть счастливым в браке и семье? Секреты счастливого брака. Как сделать брак счастливым?

Секреты создания счастливого брака

Всегда говорим о проблеме, обидах, задетых чувствах

Согласитесь, лучше обсуждать проблемы, чем отмалчиваться, делая вид, что ничего не произошло. Поэтому при возникновении проблем пытаемся понять, что привело к недоразумению, обиде, чтобы в дальнейшем избегать задевать чувства друг друга.

Пишите, звоните, задавайте вопросы. Спрашивайте о любых проблемах. Консультации проводят проверенные специалисты. Обращайтесь в любое время.

Полный список наших проверенных экспертов, которые всегда готовы помочь

 

Понимаем, порой каждый из нас может быть несдержан, поэтому важно говорить о проблеме, а не полагаться на телепатию. Такая борьба за счастье в браке — это практично, полезно и правильно!

Пожелание спокойной ночи, как акт примирения

Никогда не ложимся спать, без взаимного пожелания «спокойной ночи» сказав: «я люблю тебя». Мы взяли себе за правило: прежде примириться, решить обиду, перестать взаимно сердиться, затем только ложиться спать.

Похвала, извинение — неотъемлемый инструмент отношений

Обоюдно хвалить, обнять, извиниться и поблагодарить — это залог счастливого брака. В нашем браке придерживаемся принципа: даже гневаясь, остерегайся кричать или сквернословить на брачного партнера. Соблюдение этого принципа хорошо сказывается на нашем здоровье, держит наш уровень стресса в норме.

Вам понравятся следующие статьи:
Почему мужу полезно хвалить свою жену?
20 секретов семейного счастья.

Практикуем ежедневно проявлять благодарность

Например, благодарим друг друга за то, что имеем, помня, что простое слово «спасибо» окрыляет. Разве трудно говорить спасибо друг другу? Нет! А как много может это слово сделать. Своего рода — это заземление нашего брака, чтобы его не убило током эгоизма и неблагодарности.

Счастливый, успешный брак подразумевает много давать и немного брать

Нам нравится больше отдавать друг другу времени, внимания и сил! Это помогает, придает сил сознательно работать над собой, своим эго, чтобы брачному напарнику было хорошо, удобно в брачном союзе (ключевые слова здесь «удобно, хорошо»).

Наслаждаемся компанией друг друга

Еще один секрет, помогающий быть счастливым в любом браке — уметь отложить в сторону свои гаджеты, наслаждаясь компанией друг друга. Например, прижавшись, друг к дружке, чтобы посмотреть фильм или пообщаться. Нужно находить  время, чтобы учиться слушать и слышать, что говорит брачный партнер.

Иногда можно просто подурачиться, к примеру, устроив битву подушками. Умение разрядить опасную атмосферу дурачеством — прекрасная возможность сохранять хорошие отношения в браке. Поверьте, наслаждаться компанией со своим спутником жизни — это круто!

Нам здорово живется, развивая реалистичный взгляд друг на друга

Стремимся с женой развивать его в вещах, которые делаем, не ожидая совершенства от несовершенных людей. Уверены земля по-прежнему будет вращаться вокруг своей оси, если успели сделать только полдела. Если жена не успела убрать, пригорела еда на ужин, или я затягиваю ремонт — это не смертельно.

Мы поняли, в семье будем счастливыми тогда, когда научимся выявлять лучшие качества друг друга. Поэтому фокусируем свое внимание не на обоюдных недостатках, а сильных сторонах, которые неидеальны, но всегда идеально подходят для нас. (Кстати, прочитайте 5 важных уроков, которые мы усвоили за 20 лет совместной жизни ).

Не пытаемся насильно изменить друг друга

Мы помогаем один другому меняться в лучшую сторону. То, что раньше взаимно нас раздражало, теперь вызывает улыбку, даже недоумение, «как можно было раздражаться на такие мелочи»? Потому что знаем, есть более важные жизненные вещи — взаимопонимание, любовь, личные предпочтения, уважение. Теперь наши отношения приобрели новый уровень — более качественный, глубокий.

Совместно трудимся

Я и жена усвоили одну истину — совместный труд сближает. Когда работаем вместе, учась видеть качество и результат проделанной работы, наши любовь и брак не покрываются слоем пыли.

Счастливый брак требует усилий, чтобы стать друзьями

Мы строим наши отношения на доверии, упорстве и тяжелой работе. Поэтому с женой совместно работаем над качеством наших отношений. Постоянно учимся дорожить компанией друг друга. Мы всегда говорим, что не хотелось бы присутствовать на похоронной речи умершего брака. Когда друзья будут говорить, как они ценили нашу семью, но жаль что она распалась.

Брак не сможет из могилы (развода) услышать хвалебные речи. Он постепенно умрет, если потерять взаимное доверие, перестав с упорством «пахать» над его укреплением.

Ценим, уважаем работу, интересы друг друга

Наш вкус в музыке, еде и множестве других областях отличается. Тем не менее наслаждаемся разнообразием, празднуя наши достижения и таланты. В дальнейшем нам удалось обнаружить много общего в интересах, взглядах на жизнь. Это помогло использовать наши различия для единства и достижения счастья.

Развиваем правильный взгляд на жизнь

Жизнь полна подводных камней, ухабов, скрытых ям. Принимая этот факт, продолжаем двигаться дальше. Понимаем, как бы ни старались, будут «падения», но сделать брак счастливым получится тогда, когда научишься подниматься после падений.

Научились ценить мелочи

Недавно вымытый пол ванной комнаты, новое спальное покрывало, любимый пирог — это кажется мелочью, но с мелочей строятся прочные отношения. Поэтому учимся замечать, ценить такие мелочи, не принимая их как само собой разумеющееся.

Жизнь — это сумасшедший круговорот из-за чего нелегко обращать внимание на мелочи, но стоит этому учиться. Тогда поверьте, какие-то дела сделанные мужем/женой становятся непросто обязанностью, а проявлением внимания, заботы друг о друге.

Воздерживаемся от обоюдных обвинений, не ведем счет обидам

Зачем считать, кто первый и сколько раз кого обидел? Это «паршивый лишай» для брака, чтобы так поступать. Не имеет значения, кто был инициатором. Важно научиться своевременно, останавливаться. Наш девиз «МЫ», а не «ТЫ».

Развиваем правильное отношение к родственникам

Спустя некоторое время после женитьбы к нам пришло понимание что брак — это союз между двумя людьми, а не двумя семьями. Мы любим свои семьи: родственников, родителей, братьев, сестер, но не позволим им влиять на наши отношения в семье. Нам нравится проводить время в семейном кругу вместе с родственниками, но тогда, когда у нас есть время и желание.

Это помогло нам избежать распространенных семейных конфликтов по поводу родственников. Мы установили себе «табу», чтобы обвинять и сравнивать друг друга со своими родственниками. Например: «ты, как твоя мама; ты похож на своего папочку».

Наше чувство юмора

Это важная деталь, поэтому я сохранил ее для финала. Независимо, какие трудности сваливаются на наш брак, мы не унываем. Многие проблемы переводим в шутку. Даже если кто-то из нас «сел в лужу» — это повод для обоюдных шуток, беззлобных поддразниваний. Мы оба с супругой знаем, что это шутка! Поэтому жизнь в нашем браке нам не кажется скучной и грустной.

Существует ли формула идеального брака

Вы ищете формулу идеального брака? Думаю, что в реальности такой формулы не существует. Но есть советы относительно того, что пара может сделать, чтобы их брак стал для них идеальным.

Как мы находим партнеров для брака

Выбор супруга — одно из самых важных решений, которое когда-либо принимает большинство людей, но этот выбор не дает никаких гарантий долгосрочного счастья. Наука об отношениях дает некоторое представление о том, как успешные партнеры стремятся найти друг друга, но будет ли брак длиться, в конечном итоге, зависит от конкретных характеристик людей, решивших объединиться.

Что партнерам нужно знать друг о друге перед свадьбой?

Любви и сексуальной химии не всегда достаточно для поддержания брака. Эксперты призывают пары узнать как можно больше о ценностях и приоритетах друг друга, прежде чем вступать в брак, например, как они подходят к рутинным делам, деньгам и работе, каковы их причины вступления в брак и прошлые травмы на любовном фронте, и придерживаются ли они традиционных представлений о гендерных ролях в браке.

Как сказал один умный человек — для успешного брака, муж и жена должны смотреть не друг на друга, а в одном направлении!

Может ли брак быть успешным с партнером, который намного старше или моложе?

Согласно опросам, мужчины и женщины предпочитают отношения, в которых мужчина на два-три года старше женщины, но, вопреки стереотипам, многие пары с более значительными возрастными различиями также неплохо живут.

Люди в отношениях могут воспринимать возраст друг друга иначе, чем посторонние, и некоторые люди могут выбирать партнеров не только по возрасту, но и по другим параметрам, например по схожести взглядов или сексуальному влечению.

Брак более успешен, когда партнеры похожи или разные?

Большое количество исследований посвящено изучению того, есть ли у людей определенные «типы», которые они ищут в отношениях. Например, кажется, что многих людей неосознанно привлекает определенный цвет глаз или волос.

Но одно давнее убеждение оказалось ложным: противоположности не притягиваются или, по крайней мере, они не имеют такого успеха в долгосрочных отношениях, как партнеры, которые в целом похожи друг на друга.

Счастливые отношения со стороны психологии

Следом за социологами отправился американский психолог Джон Готман, который решил провести собственное исследование в котором принимало участие около 700 пар. В течении десяти лет он наблюдал и делал собственные прогнозы на «срок годность» союза. Психолог записывал диалог влюбленных во время ссоры, ему было интересно изучить как ведут себя пары во время конфликта.

Читайте также:  Как снова влюбить в себя мужа: вернуть любовь мужчины, восстановить чувства?

Выяснилось, что в течении двух лет разводятся пары, которые имеют обоюдную критику, отношения которых наполнены ненавистью и злобой. Следом, в рейтинге разводов, идут «нулевые» отношения, в которых отсутствует ненависть, грубость и радость друг к другу — такой союз завершается после семи совместно прожитых лет.

Отношения, в которых люди смогли установить эмоциональный баланс, любую проблему могут перевести в шутку, проживут совместно гораздо дольше других.

Исследования, которые пытались отыскать «ингредиент» семейного счастья, начали проводится в далеких семидесятых. Все они были направленны на раскрытие секретного рецепта счастливых взаимоотношений. Это продолжалось до момента, пока специалисты не посмотрели на брак, как на постоянно меняющийся процесс. Счастливый союз — это не просто совместная фотография в рамочке, это взаимное вознаграждение за свои старания ради отношений.

Американский психолог Д. Валлерстайн раскрыл секреты счастливого брака:

  • за все время совместной жизни каждый партнер должен отвлечься от навязанных стереотипов брака, не перенимать родительские отношения на собственные, в общем, создать уникальную ячейку с любимым,
  • наладить сексуальные взаимоотношения с партнером, отказавшись от детских табу и страхов,
  • научится поддерживать вторую половинку во всех проблемах и невзгодах,
  • до последнего видеть партнера с двух сторон — таким, каким он является, и таким, каким он был в начале отношений,
  • создать между собой спокойные и доверительные отношения, где при любой проблеме можно выговорится.

Сохраняя баланс в отношениях с любимым человеком, в замен вы получите нечто большее — взаимопонимание, доверие и любовь.

Как стать счастливой женщиной, если ты замужем?

Чтобы девушка была счастлива замужем не один год или пару месяцев, а всю оставшуюся жизнь, важно работать над отношениями постоянно. Согласны? А то многие после свадьбы так расслабляются, что иногда диву даешься. В итоге мужчина смотрит на сварливую, неухоженную бабу рядом и не узнает в ней ту прекрасную невесту, которая шла с ним под венец. Да еще обещала любить в горе и в радости, а не пилить. Понимаете о чем я?

Конечно, не все жены — поголовно неухоженные дамы в старых халатах, тюкающие своего благоверного по любому поводу. Есть те, кто заботится о внешности и муже, но забывает о своем женском предназначении. Те, кто в семье не может полностью реализоваться, как жена, мать. Девушка вроде бы счастлива быть замужем, но истинной радости нет.

Да, мне часто пишут вполне успешные женщины сообщения в духе: «Павел, помогите! Я не счастлива замужем, что делать? Ведь женились-то по любви, с виду мы образцовая семья…»‎. Что не так? Чтобы девушка была счастлива замужем, нужно начинать с внутреннего настроя и себя в первую очередь.

8 правил счастливой жены:

1. Всегда будьте довольной. Это миссия номер один для женщины

Создавайте вокруг себя атмосферу любви и гармонии, учитесь везде искать позитив, будьте активной, жизнерадостной. Жена-бука вгоняет мужика в стресс. Да, плохое настроение никто не отменял, но вы можете пострадать без ущерба для близких. Лучше расскажите супругу о своих чувствах и попросите утешения. Без обвинений, упреков, излишнего нытья. 

2. Благодарите мужа

За все его поступки и малейшие знаки внимания. Девушки часто забывают об этом в браке, даже подарки без повода принимают как должное. А ведь мужчину ваша благодарность питает, словно живая вода. И это не только слова, но и эмоции, действия.

Обнимайте его, прыгайте от радости, улыбайтесь. А если ничего не дарит, просите. Все просто. Почитайте, как просить подарки правильно,  и действуйте.

3. Стремитесь к постоянному личностному росту

Когда женщина полезна обществу, двигается вперед, развивается, это дает ей дополнительную энергию, дарит чувство удовлетворения. Это определенный статус девушки, которая замужем и счастлива во всех жизненных сферах, а не только в семье.

Кстати, саморазвитие может приносить неплохой заработок. В нашей международной Академии EDPRO обучают профессиям, которые легко совмещать с домашними обязанностями: это востребованные направления в коучинге, сексологии и диетологии. Обучение проходит онлайн.

4. Правильно встречайте супруга с работы

Вспоминаем пункт 1. А также не забываем о внешности, горячем ужине и ласковых словах. Главное — не задавайте мужчине вопросов до и во время еды. И тем более, не решайте проблемы и важные вопросы на голодный желудок.

5. Проявляйте мудрость и гибкость во всем

Да, где-то промолчать, где-то схитрить, все это женские штучки. Как правильно общаться с мужем, чтобы быть счастливой замужем не только первые 5 месяцев или лет, а всегда, я обучаю на своих тренингах. И, конечно, даю много бесплатной информации в статьях, на вебинарах.

На нашем сайте есть целая рубрика «Счастлива замужем»‎. Заходите, читайте, например, про 7 правил семейного счастья. 

Загляните еще в раздел «Идеальные отношения по любви» ‎. Здесь тоже много статей о том, как преумножить любовь в браке, справиться с трудностями в отношениях. Только, мои прекрасные, сразу применяйте рекомендации, а то знания останутся всего лишь знаниями.

6. Флиртуйте с мужем

Про это замужние девушки тоже часто забывают. А потом жалуются, что мужья быстро к ним охладели и посматривают на сторону. Флирт добавляет в отношения перца.

У меня есть двухдневный тренинг «Искусство женского флирта», который посвящен умению соблазнять, интриговать, возбуждать. Жду всех, замужних в том числе. ‎Этот тренинг поможет стать счастливой замужем тем, кто давно забыл про острые ощущения и легкость в общении с супругом. 

7. Забудьте про критику, вспомните про мотивацию

Станьте его музой, спрячьте пилу и включите приятную музыку своего голоса. Говорите мотивирующие слова поддержки вместо критики, которая только раздражает мужчин. Если любимый провинился, учитесь прощать. Верьте в его силу, вдохновляйте.

Они ругаются… правильно!

Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет. А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение. 

Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт: «Меня расстраивает, когда я вижу на чистом полу грязные ботинки». Всегда разговаривайте друг с другом, слушайте внимательно, помня о том, что молчаливые люди могут казаться привлекательными лишь изначально. С человеком, который не способен на конструктивный диалог, невозможно прожить счастливую жизнь

Моногамия против полигамии

Большинство браков моногамны, основаны на романтических отношениях только с одним супругом. Полигамия — это практика заключения брака более чем с одним человеком одновременно; мужчины с несколькими женами практикуют полигинию , а женщины с несколькими мужьями — полиандрию . В полигамных отношениях основная или первая жена или муж, как правило, имеет больше власти, чем другие, более молодые супруги. В одних полигамных союзах супруги живут в одном доме, в других — в разных домах.

Как люди стали моногамными?

Человеческие культуры обычно не принимали моногамию до появления монотеистических религий и роста городских сообществ. До этого человечество было в первую очередь полигамным. Биологи-эволюционисты считают, что мужчины крупнее женщин, умирают моложе и больше заинтересованы в спаривании с несколькими партнерами — все это остатки тысячелетней полигамии.

Насколько распространена сегодня полигамия?

Полигамия остается принятой или терпимой практикой в некоторых частях мира, в первую очередь в Азии, на Ближнем Востоке и в Африке. Это незаконно в России и Европе, отчасти из-за опасений по поводу принуждения и детских браков. Но полиамория, или добровольная немоногами , гораздо более распространена в этих регионах, чем где-либо еще.

Секс в браке

Ключевой аспект брака — это обязательство иметь сексуальные отношения только с одним партнером до конца жизни. Секс имеет тенденцию быть очень позитивным аспектом в первые дни совместной жизни большинства пар, но, как и любой другой аспект отношений, неизбежно возникают трудности.

Физические и эмоциональные проблемы могут изменить отношение одного или обоих партнеров к частоте или стилю физической близости в отношениях или подпитывать неуверенность, которая проявляется в гневе или избегании.

Эксперты соглашаются, что научиться решать проблемы сексуального характера вместе честно и открыто, является ключом к долгосрочному поддержанию интимной близости, но часто это легче сказать, чем сделать.

Что является самым большим препятствием для получения удовольствия от секса в браке?

Пары, которые открыто обсуждают свои сексуальные проблемы, больше всего удовлетворены своими отношениями, но многие партнеры терпят неудовлетворительный секс годами, просто чтобы избежать таких разговоров.

Читайте также:  Что такое кармический брак – примеры и признаки, методика расчёта? Признаки того, что у тебя с партнером кармические отношения

Люди могут беспокоиться, что сексуальные проблемы могут угрожать отношениям, задеть чувства партнера или разрушить их собственное представление о себе. Однако набраться смелости открыто говорить о сексе должно только укрепить связь.

Что, если муж или жена заниматься сексом чаще?

По оценкам, 80 процентов пар в какой-то момент испытывают расхождения в желаниях. Пары высоко в сексуальных коммунальных силах, или мотивации, чтобы удовлетворить друг друг сексуальных потребностей, как правило , для навигации этих проблем более успешно.

Они меньше сосредоточены на негативе секса, чем на преимуществах для своего партнера чувства любви и желанности и на пользе для себя счастливых отношений. С более стойкими различиями в желании лучше всего обратиться к психологу.

Как мужу и жене удается поддерживать удовлетворительную половую жизнь в длительных отношениях?

В отношениях, которые могут длиться десятилетия, меняются личности, тела стареют, а желания нарастают и ослабевают. Пары, которые лучше всего справляются с изменениями, не только могут выражать друг другу свои сексуальные желания, но и, как правило, романтичны и нежны вне спальни: они говорят, что я люблю тебя каждый день, целую друг друга без причины, делятся комплиментами, встречаются, обнимаются , и выражать любовь публично.

«Этот союз скрепляет предсказуемость, а любая спонтанность становится угрозой»

Дарья Петровская, гештальт-терапевт

Я соглашусь с Дианой в том, что пиковые эмоции, к которым относится и страсть, влияют на эмоциональные качели в психике и отношениях. После всплеска будет откат, после очарования — разочарование. Но страсть и чувственность — разные понятия.

Можно предположить, что у героини есть негативный опыт с «плохими парнями». И, видимо, она сделала вывод, что не стоит строить отношения на сексуальном притяжении. Это не хорошо и не плохо — это только ее личный опыт. Но общие проекты важны так же, как и сексуальность. Одно не исключает другого.

Можно выбирать брак и партнера как проект, а можно вместе создавать нечто общее — в том числе и на чувственности. Диана во многом описывает модель, которую раньше называли «мужчина голова, а женщина — шея». Это устойчивая ролевая игра супругов — при условии, что она обоих устраивает.

Разделение на «мы, женщины, и они, мужчины» ведет к тому, что никому не удастся полноценно проявить свою индивидуальность

Мы разные. Не только женщины и мужчины, но и каждый человек. И для понимания индивидуальности каждого нет готовых схем и рецептов. Нам приходится самим создавать их с нуля, привыкая быть вместе.

Возможно, героиня и ее партнер не ставят во главу угла индивидуальность. Брак и отношения для них, в первую очередь, — функциональный набор, и если обоим при этом хорошо, то это прекрасно. Но читателям стоит понимать, что это всего лишь личный выбор, который не каждому подходит.

Что касается идеи менять партнера, то говорить о своих желаниях и правда нужно уметь. Но также надо уметь выдерживать то, что другой может отказаться их выполнять. А еще важно понимать язык любви другого: он может выражать свои чувства по-своему.

В том, что пишет героиня, чувствуется ее незаметный, но неумолимый контроль над мужем

Непонятно, способен ли тот на какие-то самостоятельные шаги или остается ведомым. В целом то, что она транслирует — лишь один из способов быть в отношениях. Такие браки действительно крепкие, на пустом месте не распадаются — слишком сильно партнеры связаны общими целями. В них есть отлаженные схемы поведения почти на любой случай. Символическим клеем оказывается понятность и предсказуемость, а угрозой — спонтанность. Причем спонтанным может быть что угодно, даже бунтарский характер ребенка.

Альтернатива — это отношения, которые держатся на желании быть вместе. В первом варианте любовь и чувства уходят на второй план, а партнеры «обрастают» традициями и ритуалами. Второй вариант может быть более непредсказуем в плане общих целей. Они могут быть, могут поменяться, как и чувства друг к другу, — остыть. Но этот вариант отношений оставляет место для развития индивидуальности и потенциала партнёров. Выбирать, что кому подходит, приходится нам самим.

У них есть общие интересы

Увлекательная совместная деятельность всегда сближает. Подумайте над тем, как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим. Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.

В отношениях, где оба стремятся к совместному провождению времени и испытывают яркие эмоции от любимого общего дела, всегда найдется место теплу, пониманию и любви. 

В рамках проекта «Московское долголетие» москвичи старшего поколения бесплатно посещают кружки и секции по разным направлениям активностей, среди которых спортивные, интеллектуальные и творческие. Каждый сможет выбрать, что-то для себя, а также для совместного время препровождения.

Творческие пары могут посещать занятия танцами, уроки вокала, начать осваивать театральное мастерство или рисование. Пары, которые предпочитают физическую активность, могут вместе со спортивными тренерами проекта делать гимнастику, заниматься йогой, зумбой, посещать занятия скандинавской ходьбой. Для тех, кто стремится получить новые знания, в «Московском долголетии» открыты интеллектуальные клубы по истории, искусству, психологии, финансовой и правой грамотности, занятия иностранными языками и многое другое. 

На данный момент большинство занятий проекта «Московское долголетие» проходит в онлайн формате с помощью современных коммуникационных платформ. Преподаватели и кураторы проекта помогут в подключении и объяснят все технические нюансы. Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно. 

Кроме того, в Москве есть новый формат социальных учреждений для старшего поколения «Мой социальный центр» (МСЦ). Это новый подход к организации свободного времени, развитию клубной деятельности, поддержке социальной активности на почве общности интересов и ценностей целевой аудитории.

Новое клубное пространство открыло широкие возможности для творческой самореализации, развития, проведения свободного времени и самоорганизации старшего поколения. Это место живого общения и добрососедства, где главными организаторами активностей и хозяевами выступают сами жители, которые формируют программу, наполняют пространство и проводят интересные им самим встречи и события. 

Инфраструктура учреждений продумана с учетом всевозможных интересов гостей. В МСЦ есть актовый зал для мастер-классов, концертов и вечеринок; многофункциональный спортивный зал; шумная гостиная для веселых игр; тихая гостиная для шахматных турниров и литературных клубов; а также медиагостиная для совместного просмотра фильмов или уроков компьютерной грамотности; кулинарная студия.
В клубных пространствах «Мой социальный центр» организовано уже более 3,5 тысяч активностей. Все услуги центров бесплатны для посетителей.

В период весеннего режима самоизоляции учреждения не прекратили свою работу. Горожане продолжали общаться и вести активный образ жизни в онлайн-формате. Самыми популярными платформами для общения стали WhatsApp, ZOOM и Skype. 

С 28 сентября представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому большинство самоорганизованных клубов вернулись в онлайн-пространство. Так же для постоянных и новых посетителей МСЦ активными участниками проекта подготовлены серии онлайн-активностей по разным направлениям. Следить за расписанием онлайн-программы можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Они строят отношения на доверии

Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми. Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти. Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?

Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день жизни семейной пары. Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, значит, в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям. Полежаева Софья Сергеевна, психолог Московской службы психологической помощи населению Ссоры случаются, но они не должны разрушать отношения. Разногласия и словесные битвы не означают, что браку пришел конец, — это нормально, что иногда людям бывает сложно договориться. Проявляйте уважение и заботу: никогда не опаздывайте, заботьтесь о супруге во время болезни и в трудные времена. Чаще целуйте друг друга и говорите слова любви и благодарности.Любите друг друга безоговорочно! У вас все получится. Будьте счастливы!

Они не живут прошлым

Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости по понятным причинам ностальгия еще не столь сильна — человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.

Читайте также:  Как правильно игнорировать мужчину, чтобы добиться его внимания? Способы правильно игнорировать мужчину, чтобы привлечь его внимание? Основные плюсы и минусы

Иногда состояние тоски столь сильно овладевает человеком, что он начинает бесконечно прокручивать в голове мысль о том, что все могло быть иначе. Вспоминает своих предыдущих партнеров или все те ошибки, которые он совершил в отношениях, свои обиды на партнера. Из-за этого, конечно, страдают отношения — о какой любви может идти речь, если даже прошлое хочется изменить?

Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.

Они любят обниматься

Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар! К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны. Дежурный вечерний поцелуй становится чуть ли не единственным проявлением нежности.  Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом. 

Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?

Вы замечали, какими счастливыми выглядят мужчина и женщина, когда они гуляют, держась за руки или обнявшись? А как умиляет и порой даже удивляет, если точно так же ведет себя уже совсем пожилая пара? Удивление возникает именно потому, что мы не часто можем наблюдать за столь трепетными и гармоничными отношениями в зрелом возрасте. И именно такие пары чувствуют себя самыми счастливыми.

Попробуйте чаще прикасаться друг к другу, заключать друг друга в объятия, гладить, целовать. Такие тактильные проявления любви помогут поддерживать теплоту в общении, а при охлаждении отношений — вернут ее. Сушковы Фаина Борисовна и Аркадий Сергеевич 22 сентября 2020 года мы отметили 58-ую годовщину свадьбы. Когда мы пытаемся сформулировать секреты своей счастливой жизни, то теряется какой-то тайный смысл любви. Всю жизнь мы прожили, преодолевая трудности. Вместе, сообща. Мы никогда не просили друг друга о помощи и поддержке — это было само собой разумеющееся. Пока я училась в аспирантуре, мой драгоценный муж сидел с тремя детьми, помогал по дому и во всем меня поддерживал. Через несколько лет и он занялся наукой, и тогда уже пришел мой черед уделять больше времени дому и детям. У нас всегда было много друзей, и мы жили по принципу взаимовыручки и поддержки. Наверное, основы этих принципов были заложены еще в молодости, когда мы с мужем увлекались туризмом и альпинизмом — без доверия и взаимной помощи невозможно обойтись в этих видах спорта. Мы и сегодня стараемся жить активной жизнью: любим посещать театры, выставки, музеи, путешествуем по России. До весны этого года мы посещали занятия танцами по программе «Московское долголетие», это очень помогало оставаться бодрыми и активными!

Они говорят «спасибо»

Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре. С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.

Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся. Вы сами превращаете свою жизнь в рутину и препятствуете сохранению любви, когда, например, отмахиваетесь от просьбы партнера из-за того, что уж он-то точно может подождать. А отмахнулись бы вы от его просьбы в то время, когда между вами все только начиналось?

Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени. 

Источники:

 
Читайте далее:

Наши эксперты готовы помочь Вам: все специализации

Как вернуть бывшего парня, мужчину домой? Что делать для возвращения любимого мужа в семью после расставания?


             © 2019 - 2022   Privorot-privorozhit.ru — портал о заговорах приворотах и магии. /Алексей Лексий/