ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, В ПРАВОМ НИЖНЕМ УГЛУ САЙТА МОЖНО ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС И ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Как отпустить отношения, которые закончились? Отношения заканчиваются, не успев начаться

Как отпустить отношения, которые закончились? Отношения заканчиваются, не успев начаться
Содержание
  1. Отношения, которые сложно закончить
  2. Почему происходит разрыв отношений
  3. Восстановитесь после травмы
  4. Как пережить расставание с девушкой
  5. Как легче перенести разрыв
  6. Чего не надо делать после расставания
  7. Определение понятия с точки зрения психологии
  8. Длительность заместительных отношений
  9. Ожидание подвоха
  10. Бесконечные разговоры о былом
  11. Научитесь жить в одиночестве
  12. Продолжение общения
  13. Проведите работу над ошибками
  14. Привычка опираться на себя
  15. Привязанность
  16. Преимущества и недостатки связи после расставания
  17. Признаки замещения
  18. Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Отношения заканчиваются, не успев начаться
  19. Причины развития союза с заменой
  20. Поработайте над самооценкой
  21. Сравнение
  22. Этапы заместительных отношений
  23. Новые отношения сразу после разрыва — каковы причины, того что люди в них вступают?
  24. Осознать беспочвенность эмоций
  25. Как мы влюбляемся?
  26. Как пережить расставание с женатым любовником
  27. Почему надо расстаться с женатым любовником

Отношения, которые сложно закончить

Люди, встречаясь, имеют определенные ожидания по отношению друг к другу. Для некоторых они являются жизненно важными и необходимыми. Пока между ними есть любовь, их общение развивается по сценарию удовлетворения потребностей друг друга. Бывает так, что бывшие влюбленные расстались, придя к этому решению вместе, а ожидания так и остались неудовлетворенными. В таком случае невозможность отпустить отношения может возникнуть именно по этой причине.

Так бывает в случае, когда человек ждал от партнера то, что никогда не давали ему в детстве родители или бывшие возлюбленные. Такие ожидания не являются истинными, потому что обращены совсем к другому человеку — матери, отцу, бывшему мужу или жене. Если вовремя осознать это, то можно значительно облегчить себе жизнь и суметь со спокойной душой отпустить, наконец, человека, связь с которым не продолжается.

Чтобы это сделать, нужно научиться отличать неудовлетворенные потребности и ожидания от любви.

Во время понимания того, что прошлые отношения не отпускают вас, задайте себе вопрос: что вы все еще ждете от них или от человека, который был с вами в паре? Возможно, он не сказал или не сделал что-то важное? А может быть, вы до сих пор подсознательно стремитесь дать понять что-то важное ему?

Если прислушиваться и задавать себе подобные вопросы, можно понять, какая незавершенность присутствует в прошлых отношениях и завершить ее. Как? Написать письмо — себе, партнеру — выразить чувства и эмоции, которые не дают покоя, переполняют, выразить мысли, тревоги, сомнения или мечты — по телефону или на бумаге.

Почему происходит разрыв отношений

Решение о разрыве принимается не за один день и даже не за месяц. Как правило, этому предшествует длительный период осмысления.

Причины разрыва могут быть разными. Это не значит, что в этом виноват только один человек. Это значит, что в ваших отношениях что – то произошло, и вы потеряли контакт друг с другом. Всегда ответственность лежит на обоих и не надо считать, кто виноват больше, а кто меньше.

Не надо винить в этом только себя. Да, вы могли меньше раздражаться и меньше требовать. Но если партнера это не устраивало, он мог бы об этом вам сказать.

Просто учитесь на своих ошибках и старайтесь не повторять их в будущем.

Боль разлуки со временем проходит. Вы снова влюбляетесь, выходите замуж или женитесь и живете хотя и по – другому, но также счастливо.

Восстановитесь после травмы

Разрыв отношений — это травма для обоих участников процесса. Неважно, кто был инициатором, почему вы расстались, есть ли причины для радости и облегчения. Будет больно. Храбриться и делать вид, что вам всё равно, — не лучший выбор. Игнорируя проблему, душевных ран не вылечить.

Необходимо восстанавливать себя, начиная с базовых потребностей. Сначала наладить режим сна, питания. Как только базовые сегменты придут в норму, можно начинать двигаться в сторону общения с близкими людьми. Не бегите сразу обзаводиться новыми знакомствами. Сначала нужно снова почувствовать землю под ногами и зализать раны рядом с теми, с кем можно быть уязвимым и от кого можно получить любовь и заботу. И только после этого постепенно выходить в социум и добавлять новые хобби и занятия.

Как пережить расставание с девушкой

Психологи считают, что мужчины более эмоционально переживают разрыв отношений. Парню сложнее его пережить, чем девушке. У мужчин как – то не заведено делиться своими переживаниями. Им приходится держать все в себе и переживать в одиночестве.

Чтобы понять, почему тебя бросила любимая девушка, надо проанализировать ситуацию.

Причины могут быть разными:

  • Ты не хочешь ничего менять в своей жизни, не проявляешь инициативу и со временем становишься девушке не интересен;
  • Не уверен в себе, девушка не видит в тебе опоры. Поэтому в дальнейшем ей придется все тянуть на себе. А такая перспектива мало кому понравится;
  • Девушка выходит ЗАмуж, поэтому она должна быть за мужем, как за каменной стеной, а не наоборот;
  • У вас нет ничего общего, поэтому ты ей не подходишь ни по мировоззрению, ни по отношению к жизни;
  • Ты ей изменяешь. Девушкам нужны серьезные отношения, а легкомысленный мужчина ей не нужен;
  • Ты ее не ценишь, не понимаешь, не оказываешь внимание.

Как легче перенести разрыв

Если девушка бросила, не надо себя жалеть. Возможно, она бросила не потому, что ты плохой, а просто полюбила другого. Не надо замыкаться в себе и чувствовать себя униженным.

Общайся больше с друзьями. Обычно у парня есть один или несколько друзей, с которыми можно поделиться своими переживаниями.

Займись любимым делом, так повысишь свою самооценку. Займись спортом, физические упражнения помогут выплеснуть негативные эмоции. Посмотри интересные фильмы, поиграй в компьютерные игры, почитай книги. И подумай о планах на будущее.

Чего не надо делать после расставания

  • Не пить алкогольные напитки. Выпив, ты перестаешь себя контролировать. Облегчения это не даст, зато можно создать другие проблемы;
  • Не звони и не шли смс – сообщения. Так девушка может держать тебя в качестве запасного варианта, а тебе это надо?
  • Не соглашайся остаться для нее другом, так ты никогда не станешь ее мужем.

Полное игнорирование и отсутствие интереса к жизни девушки вызовет у нее больший интерес к твоей жизни. Возможно, у тебя появится шанс ее вернуть.

Пройдет несколько месяцев, и ты можешь уже не вспомнить об отношениях с бывшей девушкой. А новые отношения всегда возникают неожиданно. Поэтому не надо себя жалеть, а надо использовать время после разлуки с пользой для себя.

Из каждой ситуации можно извлечь положительные моменты: вы получаете определенный опыт, заводите новые связи, у вас появляются новые возможности.

Определение понятия с точки зрения психологии

Стремление быстро заменить возлюбленного после расставания, миновать стадию страдания и переживания специалисты называют заместительными отношениями. Начинать их сразу же после разрыва психологи не рекомендуют, так как неизбежны сравнения, зачастую не в пользу нового знакомого.

Не стоит торопить события и предпринимать активные действия, пусть все идет своим чередом. Боль и страдания нужно пережить, а не устранить. И не решать личные проблемы за счет другого человека — это по крайней мере нечестно и непорядочно.

Длительность заместительных отношений

Поскольку такие союзы строятся не на взаимном влечении, а на желании доказать свою правоту и «насолить» бывшему, их долгосрочная перспектива маловероятна. Если рана в душе поджила, то в утешителе теряется необходимость. Разбитое сердце вряд ли искренне откроется новому чувству. Прежде чем нырнуть в искусственную любовь, нужно представить себя на месте ничего не подозревающего партнера.

Согласно данным социологических опросов, длительность подобных контактов составляет от двух недель до пары месяцев. Встречи могут носить циклический характер — при получении очередной любовной раны возникает потребность в ласке и поддержке.

Читайте также:  Как вернуть любимую девушку: советы психологов и магические ритуалы? Как вернуть любимую девушку после расставания и стоит ли это делать?

Ожидание подвоха

Это когда ситуации из прошлых отношений переносятся на нынешние. 

«Мне изменили и теперь я боюсь, что опять изменят» 

«Меня обманывали и опять обманут» 

«Меня бросили и теперь тоже бросят» 

Да, в прошлых отношениях было много неприятных событий. Но если отношения эти не закрыты, если в них все еще много боли и энергии, то каждый раз, когда ситуация будет напоминать предыдущую, из «здесь и сейчас» открывается временная дыра и затягивает в «там и тогда». И уже не важно, что вы другой, партнер другой, жизненная ситуация не та. Временной портал уже открылся и затянул. 

На этот временной портал я обычно и делаю упор. На понимание того, что «подвох»относится именно к той ситуации. Это она не пережита. Там осталось много боли, злости, обиды, которая никак не может выйти на свет. Туда придется погрузиться и выпустить все, что захоронено. Прочистить и зашить рану. Только после этого можно строить новые отношения, не возвращаясь к прошлой боли. 

Эти признаки говорят, что прошлые отношения еще не закончены. Я привела пример с сексуальными партнерами, но там могут быть и друзья, и коллеги, и даже работа. Каждый пункт говорит, что в прошлом для вас еще много энергии и жизни. Много того, что держит и не отпускает. Например чувства, что остались к партнеру. Или личные ценности, связанные с прошлыми отношениями, с которыми так не хочется расставаться. А может затаенная обида. Все это бывает очень сложно признать. Но если набраться смелости и посмотреть в глаза своим обидам, ожиданиям, потерям, пережить их и превратить в прошлый опыт, появляется свобода. Свобода от прошлого и возможность открыться новым отношениям с их свежестью и уникальностью, где можно бесконечно удивляться другому и себе.

Бесконечные разговоры о былом

Сюда относятся разговоры с близкими о том, что «меня отпустило и уже все равно». Это ловушка, в которую мы сами себя загоняем. Чувств много, но признаться в них сложно даже себе, не говоря уж о других. Но выход им нужен. А значит нужно маскировать под «мне все равно». Только тот пыл, с которым это «все равно» произносится и частота, с которой разговоры повторяются ну вообще не соответствуют содержанию. Та самая ситуация из фильма «Обыкновенное чудо»: «Три дня я гналась за Вами — да! — чтобы сказать Вам, как Вы мне безразличны!» 

Просто помните, что обман тут виден любому, у кого есть глаза. И признайте свои чувства. Тогда можно будет их пережить и оставить позади. 

Научитесь жить в одиночестве

В долгих отношениях вы так или иначе притираетесь к партнёру, где-то уступая ему, где-то отказываясь от своих желаний и привычек. Одиночество — отличная возможность вернуться к оригинальной версии себя. Сбросить личность к базовым настройкам не получится, да это и не нужно: вы повзрослели, приобрели опыт и изменились. Сейчас вы можете себе позволить определиться с собственными желаниями, планами и стремлениями без оглядки на мнение партнёра.

Теория половинок звучит красиво. Но в отношения лучше приходить целым и выстраивать их с таким же самодостаточным партнёром.

Перед тем как завести новые отношения, позаботьтесь о собственном благополучии, карьере, здоровье. Если человек успешен и независим, к нему выстраивается очередь из потенциальных партнёров. А он не спеша выбирает, с кем ему комфортнее. Так что после завершения отношений лучше всего какое-то время пожить без пары и укрепить свои собственные позиции. Это не означает, что нужно забросить все встречи. Они дают большую эмоциональную подпитку, даже если не ведут к созданию отношений.

Продолжение общения

Казалось бы, банальный пункт. Всем и так понятно, что если продолжаешь общение, то ничего не закончилось. Да, понятно. Только не все в этом признаются. Эта штука интересна тем, что происходит подпольно. И здесь как только народ не выкручивается, делая вид, что ничего не происходит. 

«Мы теперь друзья» — эээ….нет. Я допускаю, что такой вариант имеет место быть. Двое людей принимают решение, что больше не хотят быть сексуальными партнерами, но все еще испытывают друг к другу теплые чувства и решают дружить. Возможно. Но чаще всего это уловка, чтобы продолжать отношения и не расставаться. Казалось бы, ничего такого. НО! В таких отношениях много нелегальности, ведь дружба здесь бутафория двух собак на сене. Или одной. Потому что близкие отношения невозможны, ведь «мы же друзья», при этом много ревности и злости, когда кто-то из пары находит себе другого (другую). Даже если у вас уже нет секса, все равно место занято. Та еще путаница под названием «так кто же мы друг другу в конце концов». 

Еще один вариант. 

«Он (она) мне все равно пишет, а я каждый раз объясняю, что мы не вместе» 

«Ну почему он(она) до сих пор мне пишет? Ну неужели непонятно, что все?». 

И такое искреннее негодование в этих словах! А когда я спрашиваю:»А чего отвечаешь?», то в ответ получаю еще больше негодования, мол ну как я могу не ответить, чего я как скотина буду себя с человеком вести… 

Я не могу закончить отношения, поэтому отвечаю и жду, пока их закончит другой. Но он не заканчивает, а я ооочень негодую, но продолжаю отвечать, тем самым давая повод не заканчивать отношения. Замкнутый круг. 

Сюда же кстати относятся вбросы типа поздравить с днем рождения, первым снегом, победой любимой футбольной команты и т.д. 

Главный момент здесь — что один почему-то инициирует общение, а другой его почему-то поддерживает. Если посмотреть правде в глаза, то выяснится, что таким образом мы все равно поддерживаем отношения, не важно на какой мы стороне. А когда посмотрели, уже можно и вопросы себе позадавать. 

Почему я их не заканчиваю? 

Что я продолжаю получать? 

От чего не хочу отказываться? 

А дальше принять уже честное решение — продолжать осознанно ту форму отношений, что вы выбрали (тогда появляется возможность отказаться, поняв, что вы уже получили все, что было нужно) или прекратить. 

Проведите работу над ошибками

У разрыва обычно есть какая-то причина, даже если вы разошлись мирно и без трагедий. Чтобы в следующих отношениях не повторить тех же ошибок, нужно понять, где вы свернули не туда. Причём речь вовсе не о том, чтобы перекроить себя под общепринятый стандарт. Напротив, вам предстоит разобраться в себе и принять себя, чтобы выбирать более подходящих людей.

В идеале, как бы банально это ни звучало, стоит пойти к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться с этим вместе со специалистом. Очень часто разрыв в отношениях проходит по повторяющемуся сценарию. И совместная работа с психологом поможет найти и понять внутренние причины, которые втягивают в этот сценарий и запускают деструктивные отношения.

Кроме того, обратите внимание на возможные ошибки во взаимодействии с партнёром. Есть вещи, которым легко научиться. Но многие их игнорируют, потому что просто не задумываются, что так можно было. Например, не обязательно требовать от партнёра телепатических способностей, а потом обижаться, что он не смог прочитать мысли. Если принять, что это невозможно, и проговаривать свои желания и чувства, жизнь станет намного проще.

Чтобы защитить себя от повторения предыдущего сценария, необходимо уделить время работе над ошибками. Например, осознать, где произошло слияние и кто из партнёров себя полностью растворил в другом. Может быть, в какой-то момент поленились проговорить конфликт, и разрыв — это всего лишь итог обиды, которая не нашла выхода. После детального разбора можно увидеть точки, которые нуждаются в корректировке. Если же этого не сделать, то можно с грацией бегемота забежать в аналогичные отношения и пойти на новый круг того же сценария, просто с другим человеком.

Читайте также:  Какой есть шепоток на соперницу? Отворотная магия, чтобы эффективно и навсегда избавиться от соперницы. Самые сильные заговоры и молитвы на избавление от соперницы: как вернуть любимого

В целом важно вспомнить, что все люди разные и пути взаимодействия с новым партнёром будут отличаться.

С новым человеком обычные приёмы и привычки не сработают. Не нужно общаться с ним так же, как привыкли разговаривать с бывшим мужем или женой. Не стоит идеализировать нового партнёра, старайтесь увидеть реального человека со всеми его достоинствами и недостатками.

Привычка опираться на себя

Иногда незавершенность отношений имеет характер зависимости. Так бывает в случае, если один из партнеров обладал большими ресурсами, сильной энергетикой, отличался активностью и лидерскими задатками. В таких отношениях он будет ведущим в паре, а другой — оставаться за его спиной, однако, пользоваться всеми преимуществами сильной личности. После расставания с сильным партнером, другой, когда остается один, словно заново учится стоять на ногах и создает себе условия для жизни сам. Если ему это удается плохо, отношения будет сложно отпустить.

Сделать это поможет привычка опираться в жизни на себя, а не другого человека. Вспомните и осознайте свои сильные стороны, подумайте, за что вас можно хвалить и ценить, какими своими способностями вы сами можете гордиться.

Откажитесь от привычки надеяться на кого-то, когда нужно решить проблему. Пробуя, постепенно, шаг за шагом проявлять себя, удастся почувствовать свой внутренний стержень и стать опорой для себя самого. Тогда необходимость поддерживать изжившие себя отношения пропадет сама собой.

Привязанность

У каждого человека свой стиль привязанности к людям. Уровень того, насколько человеку нужна поддержка, чувство защищенности и эмоциональное участие определяется чувством вашей внутренней защищенности.

Люди, которые чувствуют себя уверенно в отношениях, вероятнее всего выросли в семье, где были гармоничные отношения между детьми и родителями. Они доверяют окружающим и ищут необходимую им поддержку в кругу друзей и близких.Читайте также:  Депрессивное расстройство. Лечение депрессии в Москве

Если же в своих отношениях человек не уверен, то вероятно, что он быстрее заведет новые, будто в попытках найти в них защиту. Причина их спешки – это тревога, связанная с прошлой привязанностью, она же не позволяет поставить точку в отношениях и постоянно порождает стремление отомстить.

Как правило, именно такие люди тяжелее всего переживают разрыв и готовы пойти на многое, чтобы вернуть свою половинку. А вот люди, которые всеми силами противятся возникновению привязанности, как правило, полагаются только на себя и редко вспоминают о бывших отношениях и партнерах.

Когда обеспокоенные люди тревожатся и ревнуют, они будто пытаются вернуть прошлое и ищут внимания, но сами не готовы ничего отдавать взамен. Партнеры, избегающие привязанности, сами не готовы раскрывать душу перед своей половинкой.

Но отношение человека к привязанности может меняться в зависимости от поведения второй половинки, хотя это и не поможет вам измениться полностью. Исследования показали, что приверженность к тому или иному типу отношений каждый из нас наследует, поэтому даже влияние партнера будет иметь определенные границы.

Преимущества и недостатки связи после расставания


Опыт заместительных отношений знаком практически каждому человеку.
Как и из любой жизненной ситуации, в таких обстоятельствах можно выделить как преимущества, так и недостатки, которые несколько по-разному трактуются мужчинами и женщинами.

В заместительных отношениях мужчины обычно ищут практическую пользу, не торопясь сближаться с новой пассией в эмоциональном плане. Плюсы заместительных отношений для мужчин:

  • регулярная половая жизнь;
  • женское тепло, забота;
  • абстрагирование от прошлых отношений;
  • самоутверждение, повышение самооценки;
  • гарантированная компания на любое торжество.

Наверняка, мужчина бы чувствовал себя прекрасно, если новая партнёрша покорно следовала оговорённым условиям. Девушка же вряд ли согласится на такое потребительское отношение и ожидаемо начнёт настаивать на проявлении внимания. Поэтому минусами заместительных отношений для мужчин являются:

  • требование обратной связи от партнёрши;
  • новые права и обязанности;
  • непривычные обстоятельства;
  • необходимость поддерживать отношения.

Женщины более трепетны в выборе партнёра. Они неосознанно ищут того, кто, хотя бы на первый взгляд, способен превзойти бывшего мужчину. Новый парень ассоциируется с временным романом, бурей эмоций.

Преимущества заместительных отношений для женщин:

  • финансовая поддержка;
  • надёжная мужская опора;
  • возможность позлить бывшего;
  • внимание, забота, ухаживания.

Однако заместительные отношения и в этом случае не ограничатся одними плюсами. Со временем женщина начинает находить в сложившихся обстоятельствах существенные недостатки:Читайте также:  Самодур — это что значит? Определение и значение слова

  • постоянное эмоциональное напряжение;
  • переменчивость настроения;
  • противоречивость чувств;
  • необходимость установления контакта с новым партнёром;
  • социальное неодобрение.

Если мужчина зачастую осознаёт, что новая пассия – всего лишь инструмент для адаптации к новой жизни, то женщины нередко путают потребность в замещении с влюблённостью. Именно поэтому представительницы прекрасной половины человечества в итоге страдают больше, переживая не только за себя, но и двух партнёров, которым она причинила боль своей поспешностью.

Чувство вины иногда заставляет, вопреки желанию, продолжать отношения с объектом замещения, что обретает обоих на пустую трату времени.

Признаки замещения

Иногда человек и сам не осознает нужны ему новые отношения или это «заместительный» вариант. Существуют ряд явных маркеров:

Если новым партнером не интересуются как личностью, не берут его чувства в расчет. А используют только для утешения и секса. Постоянно говорят о бывшей пассии. Наоборот, не желают ничего говорить и обсуждать категорически. Выставляют новые отношения напоказ, например, в соцсетях. Частая смена настроений и негативные эмоции, которые нарочно выплескиваются на того, кто рядом, хотя направлены на источник страдания.

Лучшим вариантом было бы честно признаться новому кавалеру о недавнем расставании и своей боли, предложить дружбу. Не бойтесь, что останетесь одна, что упустите «настоящую» любовь. Если это «ваш» человек, он поможет, поддержит и подождет пока эмоциональный вихрь не утихнет.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Отношения заканчиваются, не успев начаться

Почему отношения заканчиваются, не начинаясь?

Здравствуйте,Марина.К сожалению,не ясно,были ли у Вас до этого отношения на таком же высоком любовном тонусе со стороны мужчины.Если были,Вы должны были в них чувствовать примерно то же самое-протест против нежных чувств.Если не было-то,вероятно,это для Вас стало непредвиденным обстоятельством.Объяснение здесь у меня только одно-Вы по жизни.с детства,не привыкли.чтобы Вас любили так пламенно и трогательно.Так как Вас,вероятно,мама любила всегда за что-то,и всегда сдержанной любовью.Поэтому,такие чувства мужчины создают картину то ли розыгрыша.то ли страха утонуть в незнакомых чувствах мужчины и привыкнуть к ним.А привычка ведет к страху отлучения от этой привычки.То есть,к страху быть впоследствии брошенной.Поэтому,бессознательно,Вы создаете заранее отношения отвержения.(Смотри,какая я вредная и противная,разве такая нужна тебе?)Это Ваша защитная реакция на его высокие чувства.То есть,Чем Вам будет с ним лучше-тем хуже.Это упирается в вопрос заниженной собственной ценности.А с этим вопросом ,желательно,работать с психологом в формате психотерапии.Если Вы не примите себя славной,безупречной,сказочной,бриллиантовой,любимой и обожаемой собою,то отношения могут закончиться разрывом.Двигайтесь в направлении принятия себя самой хорошей для себя.Тогда Вы станете ему доверять.

Причины развития союза с заменой

Заместительные отношения у мужчин и женщин могут возникнуть по ряду причин:

  • желание вызвать ревность у бывшего партнера;
  • страх одиночества, поиск опоры в жизни, в том числе финансовой;
  • намерение побыстрее закрыть грустную страницу прошлого;
  • потребность в ласке, заботе, уюте, привычном комфорте.
Читайте также:  Как спасти отношения, что делать, если они на грани разрыва? Как спасти любовь: советы?

К сожалению, заместительные сложные отношения после расставания у парней и девушек складываются по сценарию предыдущих, поскольку перестроиться быстро на другую линию поведения не получится.

Поработайте над самооценкой

Расставание больно ударяет по самооценке. Вы можете сомневаться в своей привлекательности, ругать себя за то, что не смогли сохранить отношения, чувствовать вину. Всё это делает вас уязвимым. Вы можете броситься в новые отношения, чтобы доказать себе и прошлой любви, что вы ещё ого-го. Или, наоборот, побояться, что больше вас никто не полюбит, и начать встречаться с кем попало.

После прекращения отношений человека часто одолевает страх одиночества, невозможности жить без чьей-то поддержки. Такие страхи по больше части иррациональны и достаточно легко преодолеваются при общении с психологом. Первым делом необходимо осознать, что незаменимых нет и абсолютно всегда есть возможность найти более подходящего партнёра.

Не исключено, что вы будете искать не человека, а функцию — того, кто поможет вам забыться, пережить, станет не таким, как прошлая любовь. И не факт, что такие отношения помогут вам восстановиться и будут продуктивными.

Многие настолько не в состоянии выдержать болевые ощущения от разрыва, что практически сразу принимают решение двигаться в новые отношения. Эта история очень похожа на хождение по тонкому льду. И на самом деле в ней нет никакого ресурса — сплошное внутреннее напряжение. Начинать новые отношения из состояния, когда всё болит и кровоточит, всё равно что бежать со сломанной ногой и делать вид, будто вы в порядке.

Надежда Ефремова

Когда вы прекращаете долгие отношения, нужно время, чтобы понять новые правила игры. Вы давно не флиртовали всерьёз, стали старше. Прошлые шаблоны больше не работают. Придётся разобраться, что изменилось в мире и как работает Tinder.

Сравнение

Когда нынешний партнер постоянно сравнивается с предыдущим. И дело это ой какое неблагодарное. 

Во-первых, это сразу не валидно, ведь сравнивается реальный человек с фантазией прошлого партнера. А фантазии субъективны, преувеличены и к реальности не имеют никакого отношения. Поэтому реальный человек будет этот конкурс проигрывать. 

Во-вторых, таким образом мы приволакиваем в отношения двух людей третьего, который вообще там быть не должен. Этакий призрак, который все портит, ведь ему принадлежит львиная доля энергии. 

В-третьих, этот призрак мешает построить уникальные отношения с этим вот другим человеком, вынуждая возвращаться к эталону прошлых отношений, что давно устарели и уже не актуальны. 

Этапы заместительных отношений

После расставания партнеры проходят несколько психологических стадий:

  1. Наслаждение. Пьянящее чувство свободы, отсутствие контроля и неожиданная вседозволенность будоражат кровь и в первое время очень нравятся бывшим влюбленным. Появляется возможность жить как хочется, без ограничений и отчетов.
  2. Новая влюбленность дарит положительные эмоции. Можно начать с чистого листа, смело перечеркнув все прошлые проблемы. Например, у девушки заместительными отношениями может быть головокружительный роман с полной противоположностью бывшему.
  3. Осознание произошедшего. Эйфория сменяется пониманием того, что произошло, и наступает время других эмоций — злости, ревности, тоски. Новый знакомый раздражает даже в мелочах — не нравится его запах, бытовые привычки, отношение к людям и событиям.
  4. Сожаление о том, что былые радости нельзя вернуть. Память удивительным образом стирает негатив, оставляя в сердце светлые, наполненные теплом моменты.
  5. Собственно замещение. Нужно помнить, что утешение в объятиях другого человека находят далеко не все. В бывшем возлюбленном, оказывается, было много хорошего.
  6. Самокопание и чувство вины оттого, что прошлое не вернуть, новый возлюбленный всего лишь временное утешение и глубоких, сильных чувств нет и в помине.

Заместительные межличностные отношения редко заканчиваются крепким союзом, поскольку изначально партнер выбирается как бы в отместку предыдущему.

Новые отношения сразу после разрыва — каковы причины, того что люди в них вступают?

…..Таня очень гордится тем, что она «никогда не была одна». Всю жизнь, если её отношения заканчивались – она тут же вступала в следующие.

Не успев отдышаться, так сказать. Иногда следующие отношения начинались не по окончании предыдущих, а во время них. И тогда она шла на измену и бросала бывшего.

Таня – красивая, успешная в финансовом отношении женщина. Но почему то при всем при том, что отношения «всегда есть», деньги есть, красота молодость и здоровье тоже есть, она отчаянно ищет помощи и поддержки у подруг и психологов….

Осознать беспочвенность эмоций

Почувствуйте, что энергия и силы, которые вы тратите на воспоминания и мысли о прошлой любви, возвращать которую нет смысла, уходят в никуда. Чтобы осознать это, стоит взглянуть на свою жизнь со стороны и ответить на вопрос: как много сделано полезных и эффективных дел, после того, как случилось расставание? Ответом может быть пустота и времяпрепровождение, лишенное результата. Причиной тому являются эмоции, посвященные прошлой связи — именно они крадут время, энергию и силы.

Чтобы отказаться от привычки тратить их впустую, заведите блокнот, запланируйте жизненные цели, и каждый день записывайте в нем маленькие и большие шаги для их достижения.

Как мы влюбляемся?

Любовь как чувство сложнее сексуального влечения. Соитие — это всего-то тестостерон, да эстроген, да еще немного гормонов, оканчивающихся на «н», да активность преоптической области гипоталамуса.

А вот романтическую любовь можно увидеть, если засунуть 17 влюбленных в аппарат МРТ.

Определенные структуры мозга — правое хвостатое ядро и правую вентральную область покрышки — заливает дофамин. Эти зоны связаны с вознаграждением и мотивацией у всех млекопитающих, включая человека. Именно благодаря дофаминовому вознаграждению нам приятно есть тартар, учить латынь, нюхать кокаин, а также влюбляться и любить.

Как пережить расставание с женатым любовником

Немногих женщин устраивают бесперспективные отношения с женатым любовником. И хотя сильные чувства разрывают душу, все – таки женщина понимает, что дальше так продолжаться не может. Ей нужен свободный и надежный мужчина, крепкая семья.

Тяжело разрывать отношения с человеком, к которому прикипели душой. И какой бы сильной ни была боль от расставания, ее надо пережить. Главное, надо понимать, что принято правильное решение.

Расстаться с женатым любовником надо как можно раньше, чтобы не тратить время на бесперспективные отношения.

Почему надо расстаться с женатым любовником

Жизнь показывает, что женатый человек не уходит из семьи ради любовницы. А это значит, что годы, которые вы на него потратите, ни к чему не приведут. У вас не будет семьи, законных детей, совместного отдыха, уютной старости с любимым человеком.

Со временем отношения закончатся, пройдет влюбленность или же он устанет жить на 2 семьи. Тогда этот человек останется со своей семьей, а вы останетесь одна. А годы идут и чем вы становитесь старше, тем труднее вам будет найти достойного мужчину.

И даже если он уйдет из семьи, жить вам придется с изменником. Он уже привык к такой жизни и, вероятнее всего, вы окажетесь на месте его бывшей жены. Он также будет изменять, лгать, задерживаться на работе, тратить семейный бюджет на новую любовницу.

Чтобы легче было пережить расставание, помните о некоторых моментах:

  • Каждая встреча с этим человеком будет вас глубоко ранить, поэтому постарайтесь избегать с ним встреч;
  • Не оставайтесь со своей болью один на один. Поделитесь ею с мамой, сестрой, подругой, но только в том случае, если уверены, что вас поддержат и приободрят;
  • Смените обстановку. Возьмите отпуск и съездите отдохнуть на море;
  • Займитесь любимым делом;
  • Избавьтесь от всего, что напоминает вам о любовнике;
  • Успокойтесь, придите в себя и подумайте о новых отношениях.

Источники: