Как пережить развод и не сойти с ума: рекомендаций психолога? «Развод» — гадание на отношения на цыганских картах

Как пережить развод и не сойти с ума: рекомендаций психолога? «Развод» — гадание на отношения на цыганских картах

Химия эмоций

Наши мысли не определяют, а только объясняют эмоции, вызванные гормональным коктейлем.

Настроение формируется в основном дофамином и серотонином. Более того, можно сказать, что каждая черта нашего характера связана с гормонами — тестостероном, дофамином/норадреналином, эстрогеном и серотонином.

Пишите, звоните, задавайте вопросы. Спрашивайте о любых проблемах. Консультации проводят проверенные специалисты. Обращайтесь в любое время.

Полный список наших проверенных экспертов, которые всегда готовы помочь

 

Серотонин — гормон радости. Если у вас стабильно высокий уровень серотонина, то вас можно назвать спокойным, терпеливым человеком с давно устоявшимся кругом друзей. Для вас очень важны прочные и стабильные отношения, традиции, вы сторонник социальных норм. Это означает, что ваша система хорошего настроения, встроенная в мозг, активно работает в условиях стабильной и надежной семейной системы с единственным мужчиной на всю жизнь. Соответственно, любая утрата стабильности, разрушение отношений, нарушение традиций бьют прежде всего именно по ведущей системе получения радости от жизни.

Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться

Когда неоткуда черпать радость, жить становится трудно. Душевная боль превращает мир в сплошной «Черный квадрат» Малевича. Успехи на работе, достижения в фитнесе, вечер с друзьями и уж тем более прекрасная погода на улице перестают радовать.

Дофамин — гормон удовольствия. Если вам нравится новизна, вы легко меняете увлечения, места работы, круг общения, то вы скорее «дофаминщик». Казалось бы, что в таком случае развод не должен на вас негативно влиять. Действительно, вам легче приспособиться к переменам. Если только вы не сочтете расставание личной неудачей, которую нельзя объяснить и изменить. Если же ситуация оказалось неподконтрольной, то дофамин падает, а с ним и желание что-то делать.

Как себе помочь?

Пятёрка Пентаклей


В раскладе аркан Таро 5 Пентаклей больше привязан к материальным благам, а точнее, к их отсутствию. Эта карта может означать размен квартиры после развода, чувство одиночества и неприкаянности. Карта 5 Пентаклей говорит о том, что в паре царит отчуждённость и непонимание, потеряно доверие.

Счастливые отношения: как выстроить гармоничный союз и не угодить в созависимость

В поисках счастливых отношений люди часто ищут «секретный рецепт» или «уникальную методику», следуя которым они быстро построят семейное счастье. Нелюбящий муж сразу упадет к ногам, сварливая жена станет лапочкой и будет встречать пирогами, а токсичная теща обернется второй мамой.

Как пережить развод – рекомендаций психолога

Примите факт случившегося

Распространенная ошибка считать, что партнер вернется, и все возвратится на круги своя. Особенно если инициатором развода были не вы, а супруг или супруга. Думая так, вы цепляетесь за старое и лишаете себя шанса на новую жизнь. Так можно думать годами, обманывать себя и выдавать желаемое за действительное. 

Мало кому удается войти в одну реку дважды, и еще реже из этого получается что-то хорошее. Именно с принятия случившегося начинается дальнейшая работа. Да, это больно, но необходимо. Для того чтобы начать новую жизнь, надо окончательно поставить точку на старой.

В общем, если вы собрались запостить на своей странице в соцсетях послание бывшему в надежде на то, что он увидит, прослезится и прибежит назад, стукните себя по рукам.

Не ищите нового партнера сразу после развода

Практика «клин клином вышибают» в данном контексте порочна, опасна и ошибочна. Время для этого еще будет, но только после того, как вы переживете все стадии горевания, решите внутренние проблемы и просто отпустите ситуацию. 

Поиск новых отношений сразу после развода может быть продиктован чем угодно, только не здравым смыслом или истинными чувствами. Это и желание отомстить бывшему или бывшей, страх одиночества, бытовые проблемы. На таком фундаменте крепкого брака не получится, будет только хуже.  

Не замыкайтесь в себе

Встречайтесь с друзьями, родными, общайтесь с коллегами по работе. Очень важно проговаривать свои эмоции переживания, особенно если есть человек, которому можно выговориться. Задвинуть переживания в дальний ящик, быть сильным/сильной здесь не прокатит. В жизни и так полно ситуаций, когда нам следует быть сильными, но это не та история. Искренне поплакать пару недель после развода – отличная терапия.

Понятно, что напрягать друзей или родственников своим нытьем хочется не всегда, а у многих такой возможности попросту нет. Тогда на помощь придет отличная психологическая практика, о которой я хочу рассказать в следующем пункте

Используйте психологические практики

Например, такую: вам нужно выбрать предмет, на котором можно «оторваться», выплеснув на него все негативные эмоции. Технически это может быть все что угодно, хоть сковорода. Помните анекдот, где грузин, служивший в армии, попросил родителей завести свинью и назвать ее прапорщиком таким-то, дескать, отслужу – приеду зарежу? Именно так это и работает, но это только первая часть техники.

Дальше делайте так: кричите, ругайте предмет на чем свет стоит, не стесняясь в выражениях. А после того, как эмоции выплеснуты, вам нужно вспомнить то-то приятное, то, что раньше доставляло удовольствие и приятные эмоции. Важный момент: воспоминания не должны быть связаны с бывшим партнером. Это может быть прогулка по морскому берегу, фрагменты путешествий и прочее. Для усиления эффекта можно лечь и закрыть глаза.

Суть в том, что таким образом вы тренируете разум переключаться с негатива на позитив и потом сможете делать это усилием воли. Упражнение нужно повторять всякий раз, когда накатывают приступы хандры. 

Больше подобных практик можно найти в интернете или обратившись к специалисту-психологу. 

Ищите во всем плюсы

Да, в разводе в том числе. Красота-то какая: теперь не нужно ни с кем согласовывать планы, подгадывать отпуска, отпрашиваться или советоваться. Вы сама себе хозяйка (или хозяин) и этим надо воспользоваться.

Вспомните, что вы не могли воплотить в жизнь, пока состояли в браке? Возможно, это путешествие, встреча со старыми университетскими друзьями или что-то безумное, например, прыжок с парашютом? Сейчас возможно все и отчитываться ни перед кем не придется. Да, котика завести тоже можно, даже двух. Ограничений, которые накладывала жизнь в браке, больше не существует.

Сделайте главным приоритетом самого себя

При разводе часто страдает самооценка, причем не только у того, кого бросили, но и у инициатора расставания. В голову могут приходить мысли формата  «мне всегда не везет», «я не такой как все», «меня никто больше не полюбит». На самом деле это не так, из-за негативного настроя вы можете не замечать сколько положительного вокруг и сколько людей вам симпатизируют. Подробнее об этом я писала в статье про токсичное мышление. Самооценка – это доверять себе и быть уверенным в том, что ты достоин счастья (почитать про самооценку).

Известный психолог Михаил Лабковский в этой ситуации советует научиться понимать себя и свои желания, хотя бы на уровне простейших вещей: еды, одежды и так далее. Скорее всего, такие интересы во время брака были задвинуты на задний план. В тот период не было «я», было только «мы» и все подстраивалось под бывшего партнера. Пора включить здоровый эгоизм и начать жить для себя, это полезно для самооценки. 

Специалист советует перестать жить на автомате и спросить себя: «Что я хочу?». Если ответом будет, например, выспаться или накупить пять килограммов сладостей – уже неплохо. Вроде бы ерунда, но суть совсем не в этом: таким образом вы научитесь слушать и слышать себя, понимать желания. Сделайте себя любимого приоритетом и помните, что вы у себя один, да и жизнь дается всего один раз. Не бросайте хобби, а лучше заведите новые. 

Не бойтесь одиночества

Страх остаться в одиночестве, даже на короткое время – один из главных при разводе. Нелегко возвращаться в пустую квартиру и делать все самостоятельно, особенно на первых порах. 

На самом деле одиночество – отличная возможность разобраться в своих чувствах, лучше понять себя и справиться со страхами. Главное – понять, что возможность общаться с людьми есть не всегда, и это нормально. По большому счету совместная жизнь – это привычка, а от привычек отказываться всегда тяжело. Если сомневаетесь, что справитесь самостоятельно, лучше обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Как построить отношения, чтобы муж не ушел

Некоторые семьи легко доживают до золотой свадьбы, а некоторые не способны протянуть и семи лет. Неважно, какова статистика в отношении вернувшихся мужей, основная задача дамы –  сделать так, чтобы ее супруг не ушел из семьи. Как же этого добиться?

Решать трудности по мере появления. Ни в коем случае не следует копить обиды. Иначе может произойти так, что в один момент все, что накипело за предыдущие годы, вырвется наружу. Произойдет грандиозный скандал, который и будет причиной развода. Лучше обсудить трудности сразу, как только они возникли.

Не нужно бояться говорить с избранником о том, что беспокоит, это способствует лучшему пониманию партнерами друг друга.

Найти совместное увлечение. Если, например, супруги вместе будут ходить в горы или заниматься спортивной ходьбой, у них не останется времени на разногласия. Они станут прекрасно проводить время и наслаждаться совместным досугом. А главное, таким путем будут копиться совместные воспоминания.

Читайте также:  Кто такие скорпионы - совместимость с другими знаками Зодиака в любви, браке дружбе и работе?

Не следует забывать и о романтике. Спустя несколько лет совместного проживания под одной крышей, трудно любить своего избранника так же сильно, как в начале отношений. Но стоит помнить, что именно с помощью вовремя устроенного сюрприза или страстного поцелуя, можно сохранить романтический настрой.

Посмотрите видео. Что делать, если мужчина ушел?

Специально для женщин

Не секрет, что женщине после развода сложнее, как минимум по двум причинам. Во-первых, дети обычно остаются с матерью и ей тяжелее финансово. Во-вторых, есть страх, что «разведенка с прицепом» окажется не нужна противоположному полу. 

Да, есть мужчины, которые не приемлют разведенных женщин с детьми, но это не те мужчины, которые вам нужны. Ваш мужчина примет вас такой, какая вы есть, с вашим прошлым и с вашими детьми. Я сама и мой супруг являемся примером такого брака. Он и мои дети – лучшие друзья. Еще больше примеров смотрите в этой статье.

Материальные проблемы тоже вполне решаемы. Во-первых, никто не отменял алименты. Если у бывшего мужа приличная «белая» зарплата, проблем вообще никаких. Он будет платить алименты в размере 25 % от дохода на одного ребенка, 33,33 % – на двух и 50 % – на трех и более.

Размер алиментов на одного, двух, трех и более детей

Но даже когда бывший муж официально не трудоустроен, он обязан содержать своих детей. Об этом прямо говорит Семейный Кодекс РФ. 

Вариантов несколько:

  • отец платит фиксированную сумму, указанную в нотариально заверенном соглашении;
  • отец платит процент от средней заработной платы по региону;
  • бывший супруг платит процент от пособия по безработице и других социальных выплат;
  • бывший муж платит процент с пенсии, пособия по инвалидности и так далее.

Да, иногда речь пойдет о небольших суммах, но это лучше, чем ничего, особенно, если сами вы не работаете (например, сидите в декрете). Найдите поддержку среди родственников и знакомых, кто на время до вашего трудоустройства сможет вас выручить в крайнем случае.

Во-вторых, часть материальных проблем может решить государство. Если у вас дети, обратитесь в Фонд Социального Страхования и узнайте, какие выплаты и пособия вам полагаются. Можно встать на учет в Центр Занятости и 3 месяца получать пособие по безработице. В общем, варианты есть, нужно только заняться этим вопросом. И упаси вас Бог выходить замуж только для решения материальных проблем, будет только хуже.

Как выйти замуж, есть ли волшебный рецепт, и что делать, если замужество не интересует: 8 рекомендаций психолога

Что делать, если не получается выйти замуж? Как поступить, когда не складываются отношения с противоположным полом? Какие распространенные ошибки допускают женщины в этом вопросе? Читать далее style=»margin-top:10px;»>

Гадание на возврат мужа

Вернуть гармонию после развода не всегда просто. После разрыва долгих отношений не хочется ни есть, ни пить. Вернется ли муж обратно? Вопрос, который задает отчаявшаяся дама.

Разрыв связи доставляет женщине серьезные страдания. В такой ситуации гадание помогает узнать, можно ли вернуть отношения с избранником.

Погадать на грядущее в домашних условиях может каждая представительница прекрасного пола. Потраченное на предсказания время окупится эмоциональным успокоением и шансом двигаться дальше, несмотря на развод.

Вернется ли муж в семью – гадание.

На Таро

Наиболее правдивым признается гадание на бывшего мужа на картах Таро. Идеальным решением для этого будет использование расклада, состоящего из девяти карт. Причем для получения нужных сведений хватит колоды, которая состоит только из Старших Арканов.

Для начала колоду нужно тщательно перетасовать, после чего выложить в виде косой линии невидимого прямоугольника первые пять карт.

Их обозначение:

  • Первая карта поведает историю пары в прошлом,
  • Вторая карта продемонстрирует, как складываются отношения на текущий момент, и как дама к этому относится,
  • Третья карта расскажет, что думает о нынешних отношениях бывший супруг,
  • Четвертая карта поведает о мыслях жены по поводу воссоздания союза с бывшим мужем,
  • Пятая карта делает акцент на помыслах бывшего мужа о восстановлении союза.

После этого нужно выложить четыре карты в виде второй диагонали невидимого прямоугольника. Ее будет прерывать ранее расположенная третья карта из первой диагонали.

Эта группа карт интерпретируется следующим образом:

  • Шестая карта описывает причины, которые способны воспрепятствовать восстановлению союза,
  • Седьмая карта говорит о том, что может поспособствовать сближению,
  • Восьмая карта демонстрирует то, что сокрыто от посторонних глаз в супружеских отношениях,
  • Девятая карта подскажет, чем все завершится.

Чтобы правильно интерпретировать такой расклад, нужно знать обозначение каждой карты Таро. Такие сведения можно отыскать в специализированной литературе.

Но при этом стоит не забывать о том, что толкуя расклад, нужно непременно прислушиваться к своей интуиции.

На игральных картах

Достаточно эффективным признается карточное гадание на ответ «Да/Нет». Для его осуществления нужна гадальная колода, тщательно перетасованная. Пока тасуете колода, нужно задать конкретный вопрос, ответить на который можно только словом «да» или «нет».

Когда карты перемешаны, нужно вытянуть одну случайную, и посмотреть ответ:

  • Червовая и пиковая масть – да,
  • Трефовая и бубновая – нет.

Как видно, все несложно и интуитивно понятно. Задавать идентичные вопросы больше одного раза не следует. За день можно производить такой обряд не чаще семи раз.

8 из 10 женщин прибегают к магии

Гадание на картах о возвращении мужа – результативный и проверенный мистический обряд. Такие ритуалы издревле давали подсказки женщинам о том, что их ждет в будущем, ведь при расставании не получается легко смириться с таким положением дел. А данный обряд может посулить надежду и дать толчок для дальнейших действий.

С чашкой

После развода с супругом, в жилище остается много всяких вещей. Посуду мужчины в новый дом забирают неохотно, чем может воспользоваться дама. Взяв чашку бывшего супруга, можно предсказать грядущие события.

Нужно подержать чашку в руках, после чего подумать о совместной жизни, о прожитых в радости годах. Когда в душе появится тепло, чашку нужно отпустить так, чтобы она разбилась. По оставшимся осколкам и определяют будущее.

Значений разбитой вещи мужа не слишком много, но этого хватит, чтобы получить ответы на все интересующие вопросы:

  • Чашка раскололась посередине. Мужчина больше не вернется. Ничто не заставит его восстановить прошлую связь. С разводом нужно примириться и не терять времени на напрасные ожидания,
  • Чашка разбилась на множество осколков. Супруги способны вернуть утраченные чувства, но их ожидает еще много разногласий и ссор. Конфликтов избежать не получится, и только реальные чувства помогут пережить тяжелые моменты,
  • Чашка осталась невредимой, отлетел один либо два осколка. Такой признак говорит о неразберихе. Трудности, если они есть, исходят от представительницы прекрасного пола,
  • Откололась только ручка. Мужчина, который ушел из семьи, не хочет продолжать непонятные отношения. Брошенную даму ждут иные отношения, и держаться за пройденный этап не стоит.

С кольцом

Для данного гадания необходимо: обручальное кольцо, нить из шерсти длинною тридцать сантиметров, фотография мужа, на которой он изображен без посторонних лиц. Нужно пропустить нить сквозь кольцо и зажать ее концы между пальцами.

После поместить нить с кольцом над изображением мужа. Задать интересующий вопрос, причем сформулировать его нужно так, чтобы ответ свелся к словам «да» или «нет», и понаблюдать за движением своеобразного маятника.

Если кольцо стало двигаться вертикально – это положительный ответ, если горизонтально – отрицательный, если движение круговое – нужно изменить формулировку вопроса или отложить гадание на другое время.

Онлайн

В наше время не обязательно посещать гадалок и магов для того, чтобы узнать будущее. Можно воспользоваться консультацией в режиме онлайн. Для получения ответа на волнующий вопрос, обратитесь к потомственным ясновидящим, которые подскажут верное решение и помогут выйти из любой ситуации в режиме онлайн.

Как вернуть мужа после развода?

Лучшие дни для гадания

Наиболее подходящее время для того, чтобы узнать свое будущее – рождественский период. Это чрезвычайно мистическое время, высшие силы готовы вступить в контакт. Тем не менее, таким образом можно получить только совет, следовательно, не обязательно дожидаться январской поры.

Назначая время гадания, предпочтительно придерживаться следующих правил:

  • Подойдет практически любое время суток. Однако более благоприятным периодом для гадания станет утренняя пора,
  • Лучшим днем недели для ритуала считается пятница (тем более тринадцатое число),
  • Мистические обряды не осуществляются в дни церковных праздников,
  • Гадание может оказаться неточным на первые лунные стуки,
  • В воскресенье ритуал не проводится – он может отрицательно сказаться на грядущих событиях,
  • Не лучшим решением будет гадание в понедельник. В этот день карты могут обмануть или подшутить над гадающим.

Говоря о том, когда нельзя проводить ритуалы на картах, нужно выделить время плохого самочувствия. При болезнях, а также психически нестабильном состоянии, проводить такие мероприятия строго запрещается.

Шаги к счастливой жизни

Примите факт расставания

Если вам сказали твердое «нет», а тем более у бывшего партнера появилась другая, надо принять факт, что в этой истории вы дошли до эпилога. Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться. Если вы будете поддерживать надежду на продолжение, то не сможете помочь себе, ведь зачем что-то делать, если скоро все опять вернется на свои места, надо только немного подождать. Помните, это ожидание может затянуться на годы.

Читайте также:  Как при помощи заговора вернуть человека?

Заземлитесь

Если вы чувствуете, что боль невыносима, а черные мысли бегают в голове по кругу, то это упражнение поможет перевести фокус внимания с головы в тело. Поставьте обе ноги на пол, стопы прижаты к полу. Почувствуйте стопы, закройте глаза и представьте, будто вы дерево, которое врастает всей мощной корневой системой в землю. Будьте в этом состоянии до тех пор, пока не появится ощущение покоя. Возможно, вы сможете сосредоточиться на созерцании облаков или перед внутренним взором начнет поблескивать река. Рассмотрите детали этой картинки и научитесь дополнять ее какими-то новыми подробностями. Со временем вы легко научитесь себя успокаивать в любых стрессовых ситуациях, уходя в это безопасное место.

Уменьшите боль

Запомните, главное правило борьбы с душевной болью такое же, как и при физических повреждениях. Диагностировать причины (в вашем случае мы говорим о разводе), выпить обезболивающее и начать лечение. Итак, диагностика. Пройдитесь по списку рисков, которые указаны в начале. Что именно вас травмировало в наибольшей степени? Именно с этим и будем бороться.

Обезболивающее на начальном этапе — это любящие вас люди. Позвоните друзьям и родным, но только тем, кто готов вас слушать и поддерживать. Ключевое слово — поддерживать. Не надо общаться с людьми, которые будут усугублять эмоциональное состояние фразами из серии: «А я тебе говорила, сама виновата».

Помните, алкоголь — не ресурс. Более того, временное облегчение приведет вас к усугублению состояния на следующий день. Боль, тревога, депрессия и самобичевание, которые вы чувствуете, в похмельном состоянии усилятся в разы.

Плачьте и горюйте столько, сколько вам надо

Невыплаканное и непережитое горе превращает нас в рыцарей в железной броне, эффективно блокирующей все эмоции. В этом случае заблокируются не только грусть, душевная боль, отчаяние, но и радость, счастье, вдохновение и возможность в будущем влюбиться вновь.

Разберитесь с гормонами

Найдите источник для поддержания уровня серотонина и дофамина. Лучшими помощниками станут спорт, солнце и правильное питание.

Серотонин эффективнее всего поднимается антидепрессантами, но к их помощи стоит прибегать, если вы уже находитесь в депрессии и вам их назначил врач. Если же вы, как и я, сторонник естественных методов, то обратитесь к нутрициологу. Он посоветует соответствующее питание, помогающее в доставке аминокислоты триптофана, отвечающего за синтез серотонина.

В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь

Что касается пользы солнца, то его достаточное количество снижает выработку мелатонина — антагониста серотонина. Ниже мелатонин — выше серотонин.

Дофамин поднимается, когда вы ставите цели и достигаете их, поэтому не забрасывайте творческие, рабочие, спортивные амбиции. Наоборот, ставьте себе каждый день сначала небольшие, а потом все более сложные, но достижимые цели. В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь. Дофаминовая система вознаграждения работает так, что радость настигнет после решения поставленных задач, а с ней приходит и мотивация на выполнение нового плана. Главное — продолжать двигаться.

Ограничьте любые контакты с бывшим

Снимите квартиру, разделите бизнес, уезжайте почаще к друзьям, если прямо сейчас вас все еще связывает общая работа или жилплощадь.

Не отслеживайте соцсети (лучше везде отпишитесь от бывшего супруга), не расспрашивайте о нем знакомых, не ищите поводы для встреч. Не надо подавать ему тайных (как вам кажется) сигналов о себе. Не вывешивайте фото, статусы, цитаты вроде «меня трудно найти и легко потерять». Поймите, чем больше времени и энергии вы тратите на закончившиеся отношения, тем дольше застреваете в них. На эту тему есть прекрасная притча.

«Один старик открыл внуку жизненную истину:

— В человеке идет борьба, похожая на борьбу двух волков, черного и белого. Черный волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Белый волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.

Внук задумался и спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

Энергия людей

Вытаскивайте себя на выставки, фитнес, в бассейн, на прогулки. Сам факт того, что вы встали с кровати без крайней необходимости — это уже маленькая победа. Заставили себя одеться и накраситься — еще одна победа. Теперь главный секрет. Когда вы находитесь среди людей (даже незнакомых и молча), уходит чувство одиночества. Более того, благодаря зеркальным нейронам вы впитываете состояние окружающих. В спортзале, театре и на выставках обычно много людей с активной жизненной позицией, которые работают над своим телом и духом. Позвольте себе заразиться их настроем.

Прекратите самобичевание

Поиски причин и ошибок на начальной стадии неконструктивны, а чаще всего они превращаются в самобичевание. Отслеживайте моменты, когда начинаете мысленно мучать себя. Как отличить конструктивный анализ от несправедливой критики? Если вы уже который день задаетесь одним и тем же вопросом из серии: «Как я могла так ошибиться, быть такой дурой» и приходите к состоянию боли и отчаяния, то это оно — аутоагрессия и тупик. Осознав, что занимаетесь самобичеванием, возвращайтесь к первым шагам из нашего списка.

Откажитесь от планов мести

Иногда единственным источником радости становятся мечты о том, как вы отомстите. Фантазии могут быть разные или одна и та же, но в разных декорациях. Проблема в том, что в какой-то момент эти иллюзии становятся источником получения дофамина и, соответственно, радости. Дофаминовые рецепторы не делают различия между реальным достижением результата и его достижением в ярких фантазиях, а разница очень простая. Вместо совершения маленьких действий в реальной жизни (спорт, прогулки, творчество) вы начинаете жить в фантазиях. Более того, в результате бывший партнер и мысли о нем становятся источником получения вознаграждения. Пока он живет реальной жизнью с другой женщиной, вы теряете шанс на встречу с новым реальным мужчиной.

Разделите границы

Начните понемногу формировать собственный, отдельный от партнера мир. Такой, в котором у вас есть свои смыслы, интересы, друзья и планы. Вам станет легче принять отдельность партнера и пережить обиду на него. Безусловно, работа с границами — это длительный психотерапевтический процесс. В настройке на него вам поможет чтение гештальт-молитвы:

«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты — это ты.

А я — это я.

Если мы случайно встречаем друг друга — это прекрасно.

А если нет — так тому и быть».

Открывайте сердце, хоть это и больно

Воспользуйтесь преимуществами принципа гандикапа. Амоц Захави, автор принципа, считал, что информацию о качестве генома несут затрудняющие жизнь признаки. Например, большой размер хвоста, слишком яркое оперение, громкие крики, чрезмерно крупные рога, — все это мера качества генома. С ними сложнее прятаться и убегать от хищников, только высоко приспособленная особь сможет с такими чрезмерными украшениями дожить до момента размножения.

Только безумные храбрецы выигрывают по-настоящему стоящие призы

Пусть ваш опыт проживания развода станет принципом гандикапа. Ведь открыть сердце и продолжать верить в любовь, пережив боль предательства, крушение иллюзий и планов, падение самооценки, депрессию, страх — это чистое безумие.

Такое же абсурдно смелое, как чрезмерно большой и яркий хвост павлина. Но ведь только такие безумные храбрецы и выигрывают по-настоящему стоящие призы! Любому мужчине понятно, что если вы такая бесстрашная и сильная, то не будете впадать в истерику от каждой неприятности, а наоборот — сможете при необходимости стать надежной опорой.

Ищите смысл

Теперь, пройдя все предыдущие шаги, вы уже готовы вести конструктивный диалог с собой. Помните, я писала, что на начальных стадиях не надо бесконечно вспоминать прошлое и искать в нем ошибки? Когда вы пришли в себя, разделили границы, нашли увлечения, научились заземляться, то можно начинать анализировать прошлый опыт без самобичевания.

Психолог Виктор Франкл писал о необходимости экзистенциального поворота: нужно перестать задавать себе вопрос «за что мне это?» и начать спрашивать «что я могу вынести из этого?». При такой постановке вопроса вы сможете обнаружить, что, благодаря произошедшему, сблизились с родными и друзьями, нашли новые интересы, приобрели фигуру мечты и стали в целом совершенно другим человеком. Возможно, уже сейчас вы знаете хотя бы один ответ на вопрос: «Зачем это случилось со мной?»

Отшельник


В значении карты Отшельник изначально заложено одиночество и богатый жизненный опыт. В Таро эта карта может олицетворять человека, прошедшего через множество отношений и разочаровавшегося в них, или намекать на развод в достаточно преклонном возрасте. К тому же эта карта указывает на то, что близкие люди не понимают или не разделяют стремлений друг друга.

Башня


Карта Башня в гадании олицетворяет суровые времена и внезапные перемены. Башня в Таро — это рок судьбы, разрушение надежд и крах привычного течения жизни. В данном случае развод или расставание практически неизбежны. Лучше просто пережить этот тяжёлый момент и готовиться к новому, более интересному и подходящему знакомству.

Читайте также:  Как быстро вернуть мужа в семью приворотом от любовницы в домашних условиях?

Что такое осознанность и как с ее помощью бороться с тревожностью, стрессом и депрессией: рекомендации психолога

Было у вас такое, что постоянным фоном к какому-то занятию идут мысли, вызывающие тревожность? Вроде бы и обстановка спокойная, и заняты любимым делом, а все равно душа не на месте. Если это так, нужно срочно принимать меры, а то и до депрессии недалеко. Сегодня расскажу, как бороться с тревожностью и стрессом при помощи практик осознанности. Читать далее style=»margin-top:10px;»>

Тройка Мечей


Обычно карту 3 Мечей в раскладе трактуют как явную измену или предательство. В Таро эта карта также может означать сильную обиду, громкий скандал и полный крах отношений. Разругавшиеся люди уже не смогут общаться, и разрыв получится очень болезненным. Карта 3 Мечей символизирует разочарование, слёзы и обманутые надежды.

Почему важно понять, что в разводе всегда виноваты обе стороны

Приведу несколько примеров.

  1. После свадьбы молодая жена почти сразу бросила работу и стала домохозяйкой, а муж не возражал. Но дома она быстро заскучала, обленилась. Единственным развлечением и утешением стали соцсети. К супругу охладела, равно как и к домашним обязанностям. Муж пытался исправить ситуацию, но у него не вышло: жена ушла к человеку, с которым познакомилась в сети.
  2. Через некоторое время после заключения брака жена поняла, что ее муж – тиран. Будучи неглупой женщиной, она обратилась к психологу, чтобы проработать детские травмы мужа и исправить его. Старалась не давить, не устраивать истерик. Но все сработало с точностью до наоборот: супруг, которого холили и лелеяли, еще больше утверждался в собственной значимости. Начал пить, потом изменять, потом поднимать руку. В итоге – закономерный развод.
  3. Несмотря на протесты родителей, девушка из обеспеченной семьи вышла за простого парня. Помогла ему получить высшее образование, устроила на хорошую работу, всячески поднимала его самооценку. Ну и подняла настолько, что тот ушел к другой при первой же возможности.

Все три примера объединяет одно: на первый взгляд кажется, что в разводе виновата только одна сторона, а вторая все делала правильно. Но если бы это было так, то получалось бы, что один всегда тиран, а второй – просто жертва. В браке все куда сложнее: это не просто союз двух сердец, но и партнерство двух личностей. Если союз распадается, значит стороны не смогли найти некий баланс, и в этом вина обоих. Просто так называемая «потерпевшая сторона» придумала себе игру, в которую играла в одиночку. «Пострадавший» элементарно не был с собой честен. Все, что он делал, было нужно ему, а не партнеру. А игра в одни ворота в браке не проходит.

В разводе всегда виноваты оба, и точка

Сама по себе позиция и роль жертвы очень удобна: я все делаю правильно, а виноват он(она), но здесь и кроется ловушка. Если не признать свою вину в разводе, модель переносится на следующие отношения, где вы тоже будете «все делать правильно», только это никому не будет нужно. Только признав свою вину, вы сможете сделать выводы и не повторить ошибок в будущем. Узнать больше о чустве вины и стыда вы можете здесь.

Десятка Мечей


Аркан Таро 10 Мечей прямо предрекает окончательный разрыв отношений и очень болезненное расставание. 10 Мечей в данном случае говорит о полном душевном смятении, наличии предательства и разбитом сердце. Так что гадающему стоит задуматься о целесообразности сохранения такого союза.

Смерть


Аркан Смерть в любовных раскладах всегда связан с непростыми взаимоотношениями и переменой мировоззрения. Возможно, у одного из супругов появится неожиданная, сильная привязанность на стороне, либо отношения пары перейдут на новый, более высокий уровень. В любом случае, при наличии в раскладе аркана Таро Смерть следует предпринять решительные действия, чтобы сдвинуться с мёртвой точки и не потерять спутника жизни.

Что такое самооценка, как формируется, признаки низкой самооценки и советы, как ее повысить

Скажите, вы когда-нибудь задумывались, насколько адекватно оцениваете себя и свои возможности? Попадали ли в ситуации, когда переоценили силы и попали впросак? Или наоборот, недооценили себя и не получили желаемого, хотя могли? Если ответ положительный, возможно, дело в неправильной самооценке. О ней сегодня и будем говорить. Читать далее style=»margin-top:10px;»>

Пятёрка Кубков


Аркан Таро 5 Кубков говорит о несчастливом браке, слезах и разочаровании. Возможно, в скором времени откроется неприглядная правда или поступит печальная новость, которая отдалит влюблённых друг от друга. В подобной ситуации можно спасти отношения, так как часть претензий вполне могут оказаться поспешными или надуманными.

Источники:

 
Читайте далее:

Наши эксперты готовы помочь Вам: все специализации

Бесплатные онлайн гадания и предсказания, помогающие избежать ошибок в судьбе, узнать что предстоит в будущей жизни


             © 2019 - 2022   Privorot-privorozhit.ru — портал о заговорах приворотах и магии. /Алексей Лексий/