Как получить совет от гадалки: как похудеть — слова заклинаний? Как похудеть с помощью заклинания? Лучшие заговоры на похудение в домашних условиях – как правильно читать

Как получить совет от гадалки: как похудеть - слова заклинаний? Как похудеть с помощью заклинания? Лучшие заговоры на похудение в домашних условиях – как правильно читать
Содержание
  1. Если хотите похудеть и ничего не помогает – на помощь придёт магия
  2. Различные заклинания и ритуалы на похудение
  3. Ритуал “на свинью”
  4. Похудение на осину
  5. Заклинание на похудение на травяной (зеленый) чай
  6. Если у вас проблема излишнего веса
  7. Заклинание на потерю веса на яблоко
  8. Заклинание на снижение веса на луну убывающую, ущербный месяц
  9. Заговоры на предметы
  10. С куклой
  11. С мылом
  12. С расческой
  13. Со свечей
  14. Примерное меню на день
  15. Признаки проблем с кровообращением
  16. Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве
  17. Отворот от еды
  18. Заговор чтобы меньше есть
  19. Правила проведения обрядов на сброс веса
  20. Ритуалы с водой: помощь водной стихии
  21. Вечерний стакан воды
  22. Ритуал перед сном
  23. Жиросжигающая баня
  24. Ритуальное купание в водоёме
  25. Ритуалы с едой: кушаем и худеем
  26. Ритуалы стройности с различными предметами
  27. Волшебное мыло
  28. Чудо-гребень
  29. Магическая свеча
  30. Самые мощные жиросжигательные обряды
  31. Обряды и заговоры с помощью воды
  32. Заговор на стакан воды
  33. Заговор с водой перед сном
  34. Заговор в бане
  35. Заговор с погружением в воду
  36. Обряд в ванной
  37. Кому диеты противопоказаны
  38. Отвары из трав
  39. Почему важна физическая активность?
  40. Заговариваем куклу
  41. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
  42. Как улучшить мозговое кровообращение
  43. Дайте мне волшебных пилюль!
  44. Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить
  45. Анорексия: психология саморазрушения
  46. Продукты, которые можно употреблять без ограничения

Если хотите похудеть и ничего не помогает – на помощь придёт магия

Заклинание на похудение – средство эффективное и достаточно мощное, но прибегать к нему многие профессиональные целители и маги рекомендуют только в том случае, когда вы перепробовали все имеющиеся обычные способы похудеть: от диет до физических нагрузок и походов по врачам. Если лишний вес не уходит, что бы вы ни делали, чтобы избавиться от него, тогда единственным способом стать стройнее является заклинание на похудение. Помните, что при применении магии для потери веса нужно строго соблюдать дни недели, время суток, фазы луны и прочее. Вполне естественно, что лучшим временем для совершения ритуала заклинания на похудение будет убывающая луна. Таким образом, как только луна пройдет половинку и начнет становиться месяцем, начинайте приготовления.

 

В какие дни лучше всего читать заклинания на снижение веса? Понедельник (лунный день, именно в него лучше всего творить магию на убывание чего-то, в том числе и веса) и воскресенье (день солнца, лучше всего подходит для магии красоты и гармонии). И, конечно же, пятница (венерин день, отвечает за неотразимость женских чар и красоты), в этот день также выполняют заговоры на красоту. В какое время суток нужно проводить ритуал? Конечно, на закат солнца. Влияние заката сделают действие заклинания максимально эффективным. Вообще, пятничный закат является оптимальным временем проведения ритуала на похудение для женщин. А теперь прочтите внимательно следующие заклинания, которые читают для похудения. То, на которое ваше сердце откликнется, используйте сами. Если хотите, можете все их испробовать, в этом нет ничего страшного.

Различные заклинания и ритуалы на похудение

Ритуал “на свинью”

Заклинание на похудение на свинью. Встаньте в ванну, закупорьте сток пробкой и облейтесь холодной водой с головы до ног. Затем воду соберите в сосуд (небольшой), после чего нужно обязательно вылить воду эту на свинью, произнеся следующие слова трижды: “мне худеть, тебе толстеть, возьми, свинья, весь жир с меня”. Проводить этот ритуал нужно неоднократно, три убывающие луны к ряду, то есть три месяца подряд, но не перестарайтесь, иначе совсем исхудаете.

Похудение на осину

Нужно взять нижнее белье – майку с трусами – и связать их вместе синей лентой. Теперь отправляйтесь в лес и найдите там самую тоненькую осинку. Привяжите свое белье к ее стволу, обнимите ее и скажите следующие слова “Ты, осина, стройная росла, стройной выросла. Возьми, осина, мою толстину, подари мне свою худину”. Трижды повторите заклинание, затем три раза топните правой ногой и идите домой быстрым шагом не оборачиваясь. Если произведенных действий оказалось мало, и ваш любимый все-равно на вас не смотрит, то вам поможет сильный приворот по фотографии самостоятельно.

Заклинание на похудение на травяной (зеленый) чай

Любой травяной чай – можно от похудения, можно и собранный вами лично (здесь нет принципиальной разницы, какой именно чай вы берете) – заварите, остудите (он должен быть теплым, но не горячим ни в коем случае), затем наговорите на него следующие слова: “Вода, ты корни очищаешь, землю промываешь, промой и меня от жира, сними с костей моих лишний вес, да стройность и здоровье подари”. Помните, что начитывать слова заклинания на чай нужно не менее семи раз! Не забывайте про фазы луны, дни недели и время суток, это очень важно!

Если у вас проблема излишнего веса

А у кого-то из ваших друзей совсем другая проблема – не может вес набрать (такое часто бывает), то можете договориться с ним/ней и прибегнуть к заклинанию, которое поможет вам обоим достичь нужного результата. Первое, что вам предстоит делать, это обменятся одеждой с худым человеком и, поглаживая одежду, надетую на себя ладонями, говорить три раза:

176-8648056

А ваш худенький друг или подруга должен или должна в то же самое время читать следующее заклинание, поглаживая ладонями вашу одежду, надетую на себя:

177-8839981

Пусть скажет это трижды. Затем плюньте каждый на свою правую ладонь и пожмите руки. Следующий ритуал проводить на убывающую луну по 9 раз 9 ночей подряд:

178-2443496

Заклинание на потерю веса на яблоко

Зажгите свечу. Нужно взять большое, желательно красное яблоко и вырезать в нем контуры своей фигуры. Делаем это на убывающей луне. После того как вырезали контуры своей фигуры на яблоке, положите его в стеклянную посуду, залейте святой водой и поставьте так, чтобы на яблоко хорошо падал свет луны. Произнесите следующие слова:

179-9566227

Пусть свеча догорит до конца, утром съешьте яблоко, воду вылейте под куст, косточки от яблока носите при себе всегда. А когда заговор начнет действовать, закопайте их там, где никто не ходит.

Заклинание на снижение веса на луну убывающую, ущербный месяц

Возьмите неглубокий таз, налейте в него воды и начитайте на эту воду следующие слова не менее 12 раз:

180-6382124

После того как закончили начитывать заклинание, встаньте в тазик и облейтесь этой водой. Та вода, что обратно в таз стечет вам еще потребуется: выплесните ее на трех перекрестках.

Можно начитать заклинание на мясо, чтобы быстро потерять вес. Нужно купить кусок мяса, отварить его, откусить кусочек от него и проглотить, а остальное мясо скормить собаке и читать следующие слова, когда она его будет есть: “Мясо мое ешь, и жир мой себе забери. Тебе толстеть, а мне худеть.”. Нужно быстро произнести заклинание – пока собака мясо не проглотила, а делают они это очень быстро, так что будьте бдительны. Читайте также статью про заклинания на любовь.

 

Заговоры на предметы

Скорректировать лишний вес можно, заговорив определенные предметы А- такой обряд даст положительный результат, если проводить его в полнолуние.

С куклой


Изготовленная для магических целей кукла всегда являлась сильным энергетическим средством для проведения различных ритуалов. Такое изделие изготавливается самостоятельно из подручных материалов. Это может быть сено, отрезы ткани и воск. Заговоренная таким способом кукла, будет эффективно работать длительное время:

Когда бока щипаю – жир уходит, когда сало убираю – обжорство уходит. Небольшая пища – пусть будет чреву на пользу.

После проведения обряда, результат обычно проявляется на 2-3 день.

Выкидывать куклу нельзя. Если нужно от нее избавиться, следует сжечь предмет ночью на перекрестке или на кладбище.

С мылом

Использовать в ритуале рекомендуется мыло светлого оттенка или прозрачное.

Дождаться, когда луна окажется в убывающем состоянии и наговорить на мыло такие слова:

“Как мыло по телу скользнет, так худоба на меня сойдет. Как вес сойдет, так и я похудею, а мысли заговор прославят. Слово мое крепко. Аминь! Аминь! Аминь!”

Заговоренным мылом после проведенной процедуры пользоваться для ежедневного мытья рук после любой пищи – жир будет постепенно уходить.

С расческой


Этот предмет обладает сакральной силой и издавна используется магами в различных ритуалах. Такой заговор способен оказать большую помощь для уменьшения веса, поскольку расческа является сугубо личной вещью. Ритуал проводится на убывающую луну в будний день.

Установить рядом две зажженные свечи. Взять свою расческу или новую и положить между свечами. Новой расческой нужно предварительно произвести расчесывание в течение 5 минут. Затем предмет зарядить между свечами в течение 10 минут. Произнести слова:

Как от расчески убегают вши, так пусть и жир испугается и уйдет.
Пусть свинья жиром зарастает, а мое тело пусть холится и хорошеет!

Заговоренной расческой нужно каждое утро расчесывать волосы, а на ночь оставлять под подушкой.

Со свечей

Свеча – сакральный магический атрибут, который увеличивает силу обряда в несколько раз. Чтобы заговорить купленную свечу, потребуется освятить ее в храме – так она наберет магической силы.

Читайте также:  Как попасть на прием к гадалке Таисия и сколько стоит прием?

Поставив свечу на белое полотно в вечернее время, прочитать:

Луна уходит и жир мой уходи прочь.
Луна, забери мою полноту и унеси прочь.

После обряда поджечь свечу и дать ей сгореть дотла. Полученный воск обернуть тканью и положить между своих вещей.

Примерное меню на день

Завтрак

  • вареное мясо (100 г)
  • печеная свекла
  • кофе без сахара

Ланч

  • овощное рагу
  • запеченная рыба (100 г)
  • фруктовое желе

Обед

  • борщ без мяса (150 г)
  • нежирный творог
  • компот из сухофруктов

Полдник

  • свежие яблоки

Ужин

  • морковный салат с чесноком
  • гречневая каша

Перед сном надо выпить один стакан кефира с низким процентом жирности.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

  • молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты !!!
  • картофель отварной, желательно сделанный на пару
  • зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
  • цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
  • супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
  • макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
  • хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
  • фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
  • орехи, семечки
  • яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не доварить, чем переварить.

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают»

Отворот от еды

Обряд требует большой осторожности, поскольку имеет побочное действие – после его проведения может произойти сильное истощение организма.


Обряд подходит для тех, у кого не хватает силы воли для похудения. Ритуал помогает избавиться от тяги к булочкам и сладким шоколадным плиткам. После совершения обряда проблема переедания уходит в прошлое.

Заговор от еды совершается вечером над тем продуктом, против которого человек не может устоять. Например, берется вафля, затем окружается тремя зажженными свечами. Смотря на объект, произнести слова:

Как раба Божья (имя) поест, пусть пища ее превратится в силу для духа, обернется благой мощью.

Душевным нектаром без камня пусть обернется, спокойным благостным и сытым духом.

Пусть благословит еда удовольствием душу рабы Божьей (имя), напитает ее кровь и мозг.

Кожа и жилы пусть насытятся. Пусть трапезничать не захочется и желание лишнего не захочет!

Вместо этого молитва Господу Богу пусть совершится! Помоги, Боже, рабе своей (имя) – справиться с обжорством и думать только о душе.

Как в гостях, так и у себя дома. Аминь. Аминь. Аминь.

Если есть необходимость, можно повторить заговор и на другой пище.

Заговор чтобы меньше есть


Подобный заговор делается на воду, и подходит не для всех. Ритуал стоит попробовать тем, кто желает ограничить потребление пищи Обряд подействует, если параллельно ограничить прием пищи до трех раз в день маленькими порциями.

Дождавшись, когда луна войдет в стадию убывания, наполнить ночью стакан проточной водой и нашептать три раза:

Как вода убегает прочь, прозрачная и чистая, так пусть жир уходит прочь. Пусть вода накормит без пищи! А если не накормит, вспомню о сытой воде и есть не захочу! Говорю слова на воду- пусть как на камне высекутся. Нет такой силы, чтобы поворотила их вспять.


Сказав заклинание, выпить всю воду. Правильно проведенный ритуал начинает действовать на следующие сутки – человеку уже не захочется употреблять пищу в прежнем количестве. Обряд позволит забыть о переедании на 1 месяц.

Правила проведения обрядов на сброс веса

Самое важное правило — проводить ритуал на убывающую луну, ведь мы хотим расстаться с лишними килограммами, а не набрать новых. Если заговоры на выигрыш в лотерею мы делали на растущую луну, тем самым увеличивая свой капитал, то здесь действуем наоборот. В остальном актуальными остаются всё те же правила: действия выполняем в описанном порядке, слова заговора не изменяем, верим в том, что всё обязательно получится.

Ритуалы с водой: помощь водной стихии

Одними из наиболее действенных методик снижения веса считаются особые заговоры от полноты, которые читаются на воду. Иногда это просто стакан воды, иногда — мытьё в бане, а порой — купание в естественном водоёме.

Вечерний стакан воды

Самый лёгкий способ сбросить несколько лишних килограмм — это ежедневно на протяжении месяца выпивать на ночь стакан обычной воды, предварительно заговорив его словами:

 

Есть и ещё один похожий способ, только для него используется не обычная, водопроводная или питьевая вода, а святая, специально освящённая в церкви, или набранная из святого источника. Там же, в церкви, нужно купить и свечи — три штуки. Вечером перед сном зажигаете перед стаканом воды свечи, трижды зачитываете чудодейственные слова:
Закончив чтение, выпиваете всю воду залпом, а затем проговариваете дополнение:

Ритуал перед сном

Заговор на похудение перед сном считается очень эффективным. Для того, чтобы настроить свой организм на сброс веса, мы вновь будем использовать воду, только уже не пить, а мыться ею. Незадолго до сна вам нужно подготовить небольшой тазик с тёплой водой и прочитать над ним магические слова трижды, если вам нужно сбросить не более пяти килограмм, или семь раз, если больше:

После прочтения, водой из тазика умываем тело и лицо — и с прекрасным настроением отправляемся спать. Нельзя читать заговор на похудение перед сном на новолуние — луна обязательно должна убывать!

Жиросжигающая баня

Если у вас есть дача или вы живёте в загородном доме, где на участке присутствует настоящая русская банька, можно немного поколдовать и в ней. Не забываем о важном правиле — читать заговор на похудение, чтобы убрать жир на воду на убывающую луну! Ничего сложного делать не придётся — просто перед тем, как войти в баню, проговорите вслух:

После чтения проведите обычные процедуры, попарьтесь веничком, отдохните душой и телом, а на выходе из бани произнесите благодарность:

Естественно, ритуал нужно повторять регулярно. Это будет нетрудно, если вы в летнее время года живёте на даче.

Есть и ещё один вариант «банной магии» от целительницы Натальи Степановой. По сути, вы делаете всё то же самое, что описано выше, но при этом берёте с собой в баню церковную свечу, которую нужно зажечь и подержать в руках, пока находитесь в помещении. Этот заговор от полноты читать на убывающую луну, аналогично предыдущему, и лучше всего делать это громким голосом:

Свече даём спокойно догореть внутри бани.

Ритуальное купание в водоёме

Если на дворе лето и вы мечтаете стать стройнее, красивее, эффектнее в глазах окружающих, найдите водоём, куда вам предстоит прийти в полночь. Постарайтесь отыскать укромное место, чтобы кроме вас там не оказалось посторонних. Ровно в полночь войдите в воду, окунитесь с головой, а затем проговорите заговор на воду для похудения:

Окунитесь с головой ещё раз, а затем выходите из воды, оботритесь полотенцем и отправляйтесь домой. До утра ничего лучше не есть, можно пить только чистую воду.

Ритуалы с едой: кушаем и худеем

Большой популярностью пользуются заговоры от полноты на различную еду и напитки. Выполнять такие ритуалы очень легко, все они по сути похожи:

  1. Находим указанный фрукт или овощ красивой формы, который выглядит аппетитно — не вялый, не сухой, без вмятин и червоточин, максимально свежий
  2. Начитываем магический текст
  3. Съедаем продукт сразу же или по прошествии определённого времени, если это оговорено
  4. Худеем с лёгкостью и хорошим настроением


Итак, а вот и сами заговоры для разной пищи:

Яблоко(читаем однократно):

Персик (после чтения оставляем плод на подоконнике на ночь, съедаем утром):

Морковка (едим сразу):

Зелёный лук:

Помимо фруктов-овощей можно оговорить мёд следующим заклинанием. Главное — чтобы продукт был натуральным, пчелиным, а не магазинным, с консервантами. Заговор читаем на целую банку, а затем ежедневно по утрам кушаем по одной чайной ложечке на протяжении одного-двух месяцев.
А ещё можно прочитать волшебные слова на обычный зелёный чай. Правда, делать это нужно каждый раз перед тем, как собираетесь выпить напиток. Сахар класть запрещается. У этого ритуала есть приятный бонус — он снижает давление, что облегчает самочувствие гипертоникам.

Ритуалы стройности с различными предметами

Для того, чтобы расстаться с ненавистными килограммами, можно использовать не только воду и продукты, но и разные подручные предметы.

Волшебное мыло

Так, например, существует заговор на похудение на убывающую луну, который произносится над кусочком мыла. Оно обязательно должно быть белым, либо прозрачным, и обязательно новым или же изготовленным самостоятельно. Никому нельзя давать в руки это мыло — пользоваться только самой.

Чудо-гребень

Вместо мыла можно взять расчёску. Ритуал проводим, конечно же, когда луна убывает, в четверг или пятницу. Расчёска должна быть новой, как и две свечи, которые нам пригодятся для обряда. Вечером зажигаем свечи, ставим между ними расчёску, оставляем гореть на десять-пятнадцать минут, мысленно представляя, как во время причёсывания ваши лишние килограммы будут улетучиваться. Затем произносим чудодейственные слова, свечи тушим, гребень убираем на ночь под подушку, а со следующего утра ежедневно начинаем расчёсывать им волосы.

Магическая свеча

Ещё один заговор, чтобы похудеть — на этот раз с простой церковной свечой. Правда, её нужно не просто купить, а простоять в церкви всю утреннюю службу, не выпуская свечу из рук. Вечером дома свечку ставим на кусок ткани белого цвета, зажигаем, читаем текст заговора:

Дожидаемся, пока воск полностью догорит. Огарок заворачиваем в эту же ткань, а затем просто храним в своей комнате на полке с личными вещами или одеждой.


Самые мощные жиросжигательные обряды

Гарантированно поможет раз и навсегда убрать жир самый сильный заговор на похудение. Но нам придётся немного поработать руками. Для начала из подручных средств (например, солома, воск или лоскуты) нужно сшить куклу — она будет символизировать нашу фигуру. Ночью, в полном одиночестве, берёте куклу в руки и начитываете на неё заговор, одновременно с этим пощипывая все «проблемные» места фигурки руками и проговаривая слова:

Хранить эту куклу надлежит в укромном месте, чтобы никто, кроме вас, её никогда не увидел. Если она попадёт в чужие руки — случится беда. Если же вы похудели достаточно, куклу следует в ночное время сжечь на любом перекрёстке вдали от жилых домов и людей, либо близ кладбища.

Удачной вам борьбы с лишним весом!

Обряды и заговоры с помощью воды

Заговоры на воду берут свое начало с давних пор, когда они использовались для привлечения и удержания внимания мужчины. Выпивший такую воду мужчина, крепко привязывался девушке.

Заговор на стакан воды

Проводить ритуал рекомендуется ежедневно на протяжении 40 дней. Наполнить стакан водой и нашептать заговор:

Луна убывает, а я с ней худею. Когда луна возвращается – моя полнота приходит обратно.
Лишнее с меня пусть сойдет прочь, уйдет прочь в степь, в поле! Аминь! Аминь! Аминь!

Повторить 7 раз. После этого выпить воду и ничего не есть до утра. Эффект будет заметен не сразу, но будет продолжительным по воздействию.

Заговор с водой перед сном


Ритуал проводится без использования заговора. Стакан наполняется водой, затем ставится на окно под лунный свет. Спустя 9 дней накрыть белым полотном, сверху положить стебелек чистотела. Спустя 3 дня воду из стакана выпить, но не всю. Необходимо, чтобы небольшая часть жидкости осталась. В течение первых нескольких дней запрещается употреблять жирное.

Заговор в бане

Баня – сакральное помещение, которое, как дает энергию, так и может ее забрать. При посещении бани сказать на входе:

Зашла в баню жирной толстухой, а выйду изящной березкой.
Баня паром согреет, а жир растопит и выгонит.

После проведения обычных банных процедур, выходя наружу, сказать про себя:

Благодарю, баня, за облегчение, благодарю, баня, за избавление.

Заговор с погружением в воду

Ритуал нужно проводить летом в водоеме в теплое время дня. Когда солнце зайдет, но до наступления полуночи, найти на водоеме безлюдное место. Нырнуть с головой в водоем. Вынырнув и сказать:

Мать-водица, раба Божья (имя) просит у тебя помощи. Жертвую тебе молоко и розовые лепестки, а крест святой всегда со мной. Избавь от беды и защити от горя! Забери все злые жиры с меня, смой и унеси прочь, далеко! Хочу быть березкой стройной и изящный, а лишний вес пусть пройдет стороной! Аминь!

Еще раз погрузиться под воду. Выйдя на берег, обтереться и завернуться в теплое полотенце.

Обряд в ванной


Это приятный ароматный обряд. Для ритуала потребуется взять:

  • лепестки от красной розы;
  • корневище имбиря;
  • лимонный сок (несколько капель).

Взять свечу, лучше церковную, поставить рядом с ванной и зажечь. Наполнить ванну теплой водой, высыпать лепестки, положить имбирный корень, добавить несколько капель лимона. Окунуться в ванну.


Подождать 20 минут, потом достать из ванны лепесток, обернуть им свечу. Все обернуть в светлую материю и убрать в потайное место. Каждый вечер зажигать свечку и несколько минут рассеивать дым от нее по комнате. Повторять процедуру до полного догорания свечки. Метод помогает сбросить до 10 кг. лишнего веса.

Кому диеты противопоказаны

При многих болезнях, а также в определенные периоды развития человека, соблюдение жестких диет противопоказано.

Прежде всего, нельзя придерживаться низкокалорийного и ограничительного питания в детском возрасте. Основа метаболизма закладывается во время интенсивного роста. Нехватка питательных веществ может стать причиной недоразвитости скелета, внутренних органов, стать причиной хронических заболеваний.

У подростков недостаток жиров и углеводов провоцирует неправильный синтез половых гормонов. Во взрослом возрасте это может стать причиной нестабильного менструального цикла, нарушений репродуктивной функции.

В период климакса вес набирает большинство женщин. Это связано с тем, что гормональный сбой отражается на всех процессах в организме, включая жировой обмен. Жесткие диеты при климактерических изменениях не только вредны, но и бесполезны. Прекратить скачки массы тела получится только с помощью приема препаратов эстрогена, рекомендованных гинекологом.

Категорически запрещено ограниченное питание беременным и кормящим женщинам. Нехватка питательных веществ во время вынашивания ребенка может негативно сказаться на течении беременности. Также недоедание часто приводит к рождению ослабленного ребенка с неврологическими, иммунными проблемами, отставанием в развитии.

У кормящих матерей вес обычно самостоятельно возвращается к норме в течение года, так как накопленные запасы «расходуются» организмом на выработку молока при разумном сбалансированном питании. Пищевые ограничения могут спровоцировать гормональный сбой, еще большее увеличение массы тела.

Для пациентов с некоторыми хроническими заболеваниями существуют определенные диеты. В числе патологий:

  • гастрит;
  • болезни сердца;
  • язва;
  • кишечные заболевания;
  • нарушения в работе почек;
  • патологии печени и желчного пузыря;
  • панкреатит.

Нельзя самостоятельно экспериментировать с питанием людям с сахарным диабетом, при дисфункции щитовидной железы. В перечисленных случаях коррекция веса проходит под строгим контролем лечащего врача, который подбирает больному подходящую лечебную диету.

Отвары из трав

В целях борьбы с жиром и лишним весом можно использовать отвары из трав для похудения. Чтобы похудеть, нужно избавиться от шлаков, в чем вам поможет настой сенны. Заварите столовую ложку мелко измельченной травы на 1 стакан крутого кипятка, затем позвольте отвару отстояться в течение 30 минут. Принимать средство положено по четверти стакана перед сном. Чтобы усилить эффект, можно добавить в приготавливаемый настой 100 грамм плодов чернослива.

Напиток из цикория рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом и лишним весом. Кроме того, цикорий содержит в себе витамины нескольких групп и полезные микроэлементы, что оказывает благотворное воздействие на кожу. Чтобы приготовить настой, заварите в неполном стакане кипятка 1-2 чайные ложки цикория. Принимайте напиток по нескольку глотков, 3 раза в день до еды.

Травяной сбор, вызывающий ускорение метаболизма. Этот старинный рецепт для похудения помогает «разогнать» обмен веществ, что будет способствовать сжиганию липидов. Смешайте в равных количествах листья и цветки одуванчика, зеленый чай, мелко нарезанный сушеный имбирь и натертый хрен. Тщательно перемешайте все компоненты и залейте сбор водой, из расчета 1000 мл на 100 грамм сбора. Приготавливайте травяной отвар в течение тридцати минут на водяной бане. Настой полагается охладить и пить по 100 мл. три раза в день до приема пищи.

Почему важна физическая активность?

Физическая активность — это тот регулятор, при помощи которого вам проще будет удерживать ваш вес в пределах нормы, особенно если вы склонны к полноте. Когда уровень физической активность повышается, в организме ускоряется пищеварение и сжигаются жировые запасы. Если речь идёт не о похудении, а о “поддержании формы”, то достаточно будет выделять на тренировки около 3 часов в неделю, но это время лучше разделить и заниматься меньше, но чаще. Ежедневные получасовые тренировки будут более полезны, чем одна трёхчасовая. Помните об этом, составляя свой еженедельный план.

Если же вам нужны более ощутимые результаты, и вы хотите не только сохранять текущую форму, но и похудеть, то заниматься спортом нужно будет хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы организм привыкал к нагрузкам. Программа упражнений также должна быть разнообразной, даже если вы решили делать упор на силовые практики, помните о важности кардионагрузок.

Заговариваем куклу

Для выполнения этого обряда вам понадобится кукла-мотанка. О том, как сделать ее своими руками, вы можете прочитать здесь. Внутрь куклы всуньте записку со своим именем и с количеством «лишних» килограммов, которые вы хотите скинуть. Затем прочитайте следующий заговор на похудение (на убывающую Луну):

Заклинаю, призываю, заговариваю.

Шел монах по полю, свернул с дороги,

Оступился, заблудился. Четки достал – помолился.

Его Господь от беды избавил, верной дорогой направил.

Вспомни, старец, и меня,

Чтобы с этого дня

Мне больше жир не набирать,

Да проблем с лишним весом не знать.

Свое желание Богу поверю, и кукле доверю.

Пусть с этого дня оберег хранит меня!

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

 Желательно, чтобы куколка-помощница сопровождала вас повсюду. Днем ее можно положить в сумочку или в карман (благо, что фигурка очень маленькая), ночью – убрать под подушку. Старайтесь, чтобы кукла не попадалась на глаза окружающим, иначе вам не избежать ненужных расспросов.

Как нужно питаться, чтобы похудеть?

Многие ошибочно полагают, что похудеть можно двумя способами: либо мало есть, либо много тренироваться, поэтому одни садятся на диету, а другие отправляются в спортзал. На самом деле, путь один, и он включает в себя и корректировку рациона, и подбор оптимальных физических нагрузок.

Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, это тоже можно назвать своего рода диетой, но диетой не временной, а постоянной. Соблюдение принципов правильного питания должно стать частью вашего образа жизни, только так вы сможете не только достичь желаемых результатов, но и удержать их.

Рацион нужно формировать, исходя из своих физиологических потребностей, тогда вы сможете придерживаться выбранной схемы питания долгое время, пока не изменятся условия. Например, рацион может меняться с возрастом, а у женщин поводом для его изменения может послужить беременность. Чтобы понять принципы правильного питания и оценить, насколько ваш нынешний рацион им соответствует, нужно ответить на несколько вопросов:

  • Разнообразно ли ваше питание? В рационе человека должны регулярно присутствовать фрукты, овощи, зерновые культуры, молочная продукция с низким содержанием жиров, а также продукты, богатые белком.
  • Нравится ли вам то, что вы едите? Психология тоже важна, пища должна не только утолять голод, но и нравиться, по крайней мере, не вызывать отвращение, иначе вы будете испытывать дискомфорт во время каждого приёма пищи.
  • Можете ли вы пополнять свою продуктовую корзину в местном продуктовом магазине? Нужно понимать, что ежедневный рацион должен основываться на продуктах, которые легко найти и купить. Вы можете быть фанатом экзотики, но если пополнять свои запасы вы можете только во время заграничных отпусков, то это точно не базовый рацион. Ищите аналоги “на местном рынке”.
  • Много ли продуктов запрещает ваша диета? Правильно подобранная диета строится не на запретах. Вы должны иметь возможность есть практически всё, но в ограниченных количествах.
  • Можете ли вы позволить себе выбранный рацион? К сожалению, наши желания не всегда соотносятся с нашими возможностями, поэтому если вы не можете позволить себе элитные продукты, или у вас нет времени готовить сложные, но очень полезные блюда, то от составленного рациона придётся отказаться в пользу более реалистичного.
  • Безопасен ли ваш рацион? Как мы уже отмечали, рацион должен быть сбалансированным и содержать в достаточном количестве необходимые питательные вещества и калории, тогда вы сможете худеть не только эффективно, но и безопасно, а в последствии поддерживать свой вес в пределах нормы.
  • Не забыли ли вы о физической активности? Это, конечно, не относится к рациону напрямую, но без физических нагрузок ваши стремления похудеть лишь за счёт корректировки питания будут обречены на провал. Как минимум, в перспективе.

Если вы не смогли дать положительные ответы даже на часть заданных вопросов, то выбранный тип питания вам не подходит. Стоит обратиться за советом к диетологу или ещё раз самостоятельно сопоставить желания и возможности с учётом наших советов.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

  • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
  • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
  • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
  • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
  • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Дайте мне волшебных пилюль!

Главный вопрос, который задают все худеющие дамы, — чтобы такого выпить или съесть, чтобы быстро похудеть. Увы, таких универсальных пилюль не создано. В аптеке и с рук вам могут предложить различные средства, только вот эффект после их приема может быть неожиданным.

Давайте разберемся?

  • Слабительные или мочегонные чаи и капсулы. При приеме таких препаратов стрелка весов начинает радовать уже в первые сутки. И тут нечему удивляться — слабительные и мочегонные активно выгоняют из организма воду. Если такое «лечение» длится более 5-7 дней, то можно получить обезвоживание организма и связанное с ним появление морщин и синяков под глазами. Пациентки приобретают и геморрой — следствие «многоразового» и длительного сидения в туалете.
  • Таблетки с паразитами (тайские таблетки). Сколько бы ни рассказывали по телевизору обо всех ужасах этого метода, все равно находятся желающие похудеть таким способом. До сих пор эту гадость доставляют из Китая и других восточных стран «по знакомству» и из «человеколюбия». Результат такого похудения — длительное и тяжелое лечение отравления, вызванного продуктами жизнедеятельности метрового глиста.
  • Капсулы с сибутрамином. Это вещество содержится в некоторых отечественных и зарубежных препаратах (их продают по рецепту) и в китайских составах, нелегально переправляемых в РФ. Прежде чем начать принимать таблетки, нужно очень хорошо подумать, так как они ни в коем случае не расщепляют накопившийся жир. Иными словами, они не помогают похудеть, их цель — сдерживать аппетит. Сибутрамин имеет огромное количество побочных эффектов. Набор веса после такого «лечения» может быть столь же стремительным, как и после неправильной диеты. Эти лекарства созданы для людей, находящихся на грани жизни и смерти, когда очень нужно снять вес, например, перед оперативным вмешательством или по другим причинам.
  • БАДы и плацебо. Это самый безобидный вариант лечения от ожирения: в  таких капсулах можно обнаружить мел и набор недорогих витаминов. Эффект от их приема маловероятен, хотя кто знает — многое зависит от вашей впечатлительности.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

  • масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
  • майонез
  • исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
  • копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
  • консервы мясные, рыбные
  • сахар, мед
  • фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
  • варенье, джемы
  • конфеты, шоколад (если сильно хочется – 14 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
  • пирожные, торты и другие кондитерские изделия
  • печенье, изделия из сдобного теста
  • мороженое
  • сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
  • алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить!!!

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Анорексия: психология саморазрушения



Если вам комфортно в своем теле — худеть не стоит, ведь низкая масса тела — тоже проблема, и иногда куда более опасная, чем 5 и даже 10 лишних кг. Пример чрезмерного стремления к худобе — психическое заболевание анорексия.

Увидев несчастных девушек, похожих на скелеты, с трудом верится, что когда-то они были цветущими красотками. И не нужно думать, что эта болезнь грозит избранным. Она, подобно алкоголизму, принимает в свои ряды тех, кто готов худеть до конца, хмелея от каждого сброшенного миллиметра.

Но всем ли худеющим грозит анорексия? Нет! При четком плане сброса веса и грамотно установленной границе результата никакая анорексия не страшна. Ведь в этом случае мотивация — убрать лишний вес, а не превратиться в скелет!

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

  • капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
  • салат листовой, зелень, шпинат, щавель
  • чай, кофе без сахара и сливок
  • питьевая негазированная вода
  • мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
  • рыба дикая
  • кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

 

Читайте далее: