Какие есть рекомендации психологов, как легче избавиться от привязанности к человеку? Техника избавления от эмоциональной привязанности

Какие есть рекомендации психологов, как легче избавиться от привязанности к человеку? Техника избавления от эмоциональной привязанности

Привязанность к человеку

Привязанность — это психоэмоциональное состояние, при котором хочется быть рядом с тем, кому сочувствуешь, полностью раствориться в нем. В нормальных отношениях это чувство приемлемо. Но привязанность не всегда полезна.

Часто бывают ситуации, когда эта эмоция является патологической. В этом случае человек просто помешан на предмете своего поклонения, не видит смысла жизни без него, сильно страдает, находясь даже в непродолжительной разлуке. Психологи называют это не просто привязанностью, а зависимостью.

Пишите, звоните, задавайте вопросы. Спрашивайте о любых проблемах. Консультации проводят проверенные специалисты. Обращайтесь в любое время.

Полный список наших проверенных экспертов, которые всегда готовы помочь

 

Многие люди путают привязанность с любовью. Это совершенно разные понятия. Основное различие между ними заключается в следующем: любящий человек все делает ради второй половинки, привязанный — для себя. Ведь желание, чтобы кто-то всегда был рядом, несмотря ни на что, имеет эгоистичную направленность и, следовательно, не может быть отнесено к чистой любви.

Еще разница в эмоциях. По-настоящему влюбленные люди испытывают счастье, радость, свободу, прилив сил, перед ними открывается множество возможностей. В случае привязанности преобладают негативные чувства, чувствуется эмоциональная пустота, постоянная неудовлетворенность жизнью.

Поэтому не путайте эти понятия. В отношениях нельзя допускать сильной привязанности. В противном случае возможное расставание станет болезненным ударом, с которым будет очень сложно бороться.

Поддержка

Окружающие друзья пойдут вам на пользу. Они не дадут вам почувствовать себя одиноким, а значит, поднимут вам дух. Если при этом испытываете безнадежные чувства к лучшему другу, вместе быть не может, поэтому от активной яркой жизни это может превратиться в изоляцию. Это будет хорошим выходом из ситуации, активно общайтесь с друзьями, где вы уверены, что они поддержат и поймут вас. Вы можете попросить о помощи в трудное для вас время.

Почему мы привязываемся и не можем отвязаться

Человек чувствует себя комфортно только тогда, когда у него хорошие отношения с другими людьми. Его настроение зависит от эмоциональной связи с окружающими. Это естественно. Отсутствие привязанности и неспособность сочувствовать — это психическое расстройство. Привязанности — основа нашей жизни, но мы хотим их контролировать: выбирать правильных людей, спокойно оставлять тех, с кем ничего не работает.

Иногда не получается. Незаменимых людей нет, но иногда мы так привязываемся к человеку, что кажется, что без него жизнь не имеет смысла. Лучше умереть, чем быть одному. И забудьте о сотнях других интересных людей, с которыми тоже можно с удовольствием пообщаться. И возникает страх: а что, если из этого больше ничего не выйдет? Ведь он был так совершенен и прекрасен душой и телом, что нет другого подобного. Больше ни в ком нет необходимости.

У многих, когда они привязываются к человеку, возникает ощущение: они особенные. Затем они вырываются на свободу и не понимают, что нашли в нем такую ​​вещь. Это наше воображение, как в сказках, превращает пастуха в рыцаря, а прачку — в принцессу. Нет ничего плохого в том, чтобы нарисовать в голове красивое изображение объекта привязанности. Но когда человеку не удается направить свое воображение на что-то и на кого-либо, кроме объекта привязанности, он становится эмоционально зацикленным.

Вы должны понимать, что именно ваши эмоции делают привязанность особенной. И тогда то, что было между вами, на самом деле может показаться не таким значительным, если вы посмотрите на это со стороны.

Как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой – примеры

Зависимость — это неспособность увидеть объективную реальность, посмотреть проблеме в глаза. Приведу яркий пример из своей психологической практики, как это может проявляться в отношениях.

  • Елена встречается с женатым мужчиной — Василием. Василий каждую неделю обещает ей, что уходит от жены и они с Еленой будут счастливы вместе. Розовые очки спасают Елену от жестокой реальности: она не замечает, что Василий всеми силами пытается скрыть от жены факт существования Елены. Она не обращает внимания на то, что не имеет права называть его сама. Более того, он не понимает, что только он может установить время и место встречи. Она не видит, что в этих отношениях она связана по рукам и ногам.

И хотя Елена все это замечает и злится, ее мозг все равно сам находит оправдания Василию: «Видно, так и должно быть. Он сказал, что не хочет причинять ей боль. Сразу после дня рождения он это скажет. Он не может удалить свое фото с рабочего стола, может что-то заподозрить. А в четверг нам нужно дождаться дождя, чтобы не попасть в него».

Мозг придумывает все эти оправдания, чтобы не навредить психике Елены. Так работает инстинкт самосохранения: чтобы сохранить психику, мозг подстраивается под ситуацию и создает максимально комфортные условия (мысли), чтобы оставить все как есть. Эта основная функция мозга была у первых людей на Земле. В те времена он спас человека от верной смерти. Мозг защитил нас от опасности: «Ничего не меняй, сиди в этой пещере, далеко не ходи, там неизвестно, ты там замерзнешь, ты застрянешь в болоте, не найдешь еды или они убьет тебя».

В то время это было действительно актуально, ведь смерть ждала на каждом шагу. Мозг приложил все усилия, чтобы оставить человека в так называемой «зоне комфорта», что по сути означает «место, где вы можете выжить, место, где он в безопасности». И даже если человеку здесь плохо, он хоть жив, а в неизвестности — угроза его жизни.

С тех давних времен окружающая нас действительность сильно изменилась, но прошивка мозга осталась прежней. Человек давно не живет в пещере и ему не нужен партнер, как воздух или вода. Но его мозг по-прежнему надежно защищает его от любых серьезных изменений.

Мы ничего не можем поделать с инстинктом выживания, но мы можем научиться жить осознанно без зависимостей. В конце концов, инстинкт — вещь бессознательная. Итак, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой? Как, перехитрив свой мозг, научиться осознанно воспринимать реальность?

Представляю вам пять конкретных шагов, пройдя которые, вы сможете избавиться от пристрастия к любви и стать полноценным, зрелым и психологически здоровым человеком.

Что делать, если психологически привязан к человеку?

Сильная привязанность — психологическая проблема, которая, если ее не решить своевременно, может привести к серьезным последствиям на эмоциональном и ментальном уровне: стрессу, депрессии.

Поэтому важно оперативно действовать по снятию привязанности, если вы уверены, что перспективы развития отношений нет, а общение с этим человеком доставляет вам только болезненные ощущения.

Прежде всего, поймите для себя, что ваша привязанность ненормальна и с ней нужно бороться. Если у вас нет желания избавиться от эмоциональной зависимости, вам не удастся избавиться от негативных мыслей.

  • Прервать контакт с человеком

Самый эффективный способ избавиться от человека, к которому вы привязаны, — это прекратить с ним общаться. С глаз долой, из сердца вон. Никто не говорит, что будет легко. Это может стать даже хуже, чем контакт с объектом поклонения, но это лишь временный побочный эффект, который наблюдается до конца «ретрита».

Но помните: если вы перестанете общаться, вы сделаете это полностью. Если вы перестанете встречаться вживую, но продолжите переписываться в социальных сетях, это не имеет смысла. Устраните любые пути, которые могут натолкнуть вас друг на друга.

Уберите из дома все фотографии этого человека, подарки, которые он вам подарил. В общем, избавьтесь от всего, что хоть как-то помнит.

Со временем вы почувствуете, что становится легче, и вы вполне способны обойтись без того, к кому вы были так привязаны.

  • Больше общайтесь с друзьями, знакомыми

Многие люди, находясь в плохом эмоциональном состоянии, отгораживаются от окружающего мира, хотят побыть наедине со своими мыслями. Это не помогает справиться с переживаниями, а, наоборот, их раздражает. Поэтому важно как можно больше общаться с другими людьми, родственниками, друзьями.

Регулярное взаимодействие с окружающими позволяет не зацикливаться на своих проблемах, а получать положительные эмоции от общения, весело проводя свободное время. Кроме того, поддержка близких помогает вам лучше справляться с переживаниями.

  • Научитесь радоваться жизни

Научитесь радоваться жизни. Это не так долго, как кажется. Стоит ли тратить его на бессмысленные переживания? Печальные переживания случаются с каждым человеком. Главное, сделать из этого правильные выводы и уверенно двигаться вперед.

Даже если ваш муж ушел из семьи, без которой вам не прожить ни дня, постарайтесь найти в этой ситуации положительные стороны. Например:

  • конец отношений — начало новых, есть хороший шанс начать личную жизнь с нуля;
  • полезный опыт, который поможет создать новую семью;
  • аспект досуга;
  • умение делать то, что хочешь;
  • упрощение домашних обязанностей;
  • никаких скандалов, дома тихо.
Читайте также:  Как снять отворот с любимого мужчины самостоятельно? Как убрать остуду, рассорку с близкого человека в домашних условиях?

Психологи говорят, что эмоциональная зависимость часто заставляет людей не испытывать достаточно положительных эмоций. Поэтому постарайтесь сделать свою жизнь интереснее, насыщеннее, чтобы не было эмоциональных дефицитов.

  • Найдите хобби

Хороший способ избавиться от привязанности к мужчине или женщине — это сделать что-то, что приносит человеку радость и удовлетворение. Хобби займет не только руки, но и голову. Постарайтесь не успеть подумать о том, кого вам следует быстро забыть.

Допустим, вы можете:

  • вышивка;
  • креативность;
  • спортивный;
  • музыка;
  • готовка;
  • танец.

желательно найти хобби, которым вы будете жить, а не просто заниматься нечем. Важно, чтобы вы были нацелены на какой-то результат. Тогда ваша голова будет занята мыслями об этом, и степень привязанности будет постепенно ослабевать.

  • Чтобы продолжить карьеру

Если вы уже работаете, подумайте о будущем. Возможно, раньше пристрастие к объекту поклонения мешало вам продолжить карьеру. Но сейчас самое время направить на это свои силы и свободное время.

Также работа является хорошей терапией психоэмоциональных расстройств. Благодаря ей он способен освободить голову от негативных мыслей и полностью погрузиться в рабочий процесс.

Будет еще лучше, если вы сможете открыть собственное дело. Их изучение требует много времени и усилий, особенно вначале. Если вы хотите создать собственный бизнес, ваши мысли будут только об этом. Добившись успеха в делах, вы одним выстрелом убьете двух зайцев.

Во-первых, вы станете успешным, финансово независимым. Во-вторых, неожиданно для себя вы поймете, что в погоне за успехом на работе совершенно забыли о человеке, к которому так привязались. Карьера займёт всю вашу голову.

  • Работа над собой

Чтобы избавиться от негативных мыслей, позаботьтесь о себе. Подумайте, что бы вы хотели изменить в себе, чему научиться, какие знания приобрести. Личностное развитие поможет вам выйти на новый уровень, открыть для себя множество возможностей и стать самым интересным человеком.

Например, если вы давно хотели научиться разбираться в искусстве, начните читать соответствующие книги, чаще посещайте выставки и другие мероприятия, связанные с этой сферой культуры.

Если вы несколько лет мечтали бросить курить, сейчас самое время. Постепенно начинаю избавляться от этой зависимости, заниматься спортом.

Жизнь не заканчивается без любимого человека. Впереди вас еще ждут свидания и новые отношения. Поэтому не стоит отказываться от самообразования и изолироваться, нужно постоянно работать над собой.

  • Обратитесь к психологу

Если вы не знаете, как избавиться от привязанности к девушке или мальчику, или не можете избавиться от этой зависимости самостоятельно, обратитесь к специалисту. Психолог поможет найти выход из неприятной ситуации, перейти к чему-то другому, научится радоваться жизни и двигаться дальше, делая правильные выводы.

Не стесняйтесь обращаться к терапевту. Там нет ничего плохого. Не стесняйтесь рассказывать ему все, что у вас на сердце. Только после получения полной информации его помощь будет максимально эффективной.

Как гарантированно избавиться от привязанности к человеку?

Будьте готовы к тому, что избавиться от привязанности непросто. Этот процесс довольно долгий, и вам придется пройти через множество трудностей, чтобы достичь своей цели.

Многие женщины хотя бы с одним пальцем, но все еще цепляются за привязанность к недостойному мужчине

1. Пошаговая инструкция

У любовной привязанности есть несколько сильных сторон. Если ситуация не совсем критическая и вы чувствуете, что можете справиться с ней самостоятельно, попробуйте этот метод избавления от зависимости.

Вот инструкция из пяти шагов:
Шаг: Описание


Шаг 1. Примите окончательное решение

Представьте себе, что вы перерезаете веревку, которая связывает вас с объектом привязанности. Все! Его нельзя ни связать, ни сшить, ни приклеить. Вы уходите, и что бы ни случилось, вы не вернетесь. Повторите это про себя как заклинание.

Шаг 2. Избегайте встреч

Встречи, телефонные звонки: избегайте контактов хотя бы месяц, иначе вы можете сходить с ума и вернуться к этому человеку.

Шаг 3. Удалите все напоминания

Вещи, фотографии, записи — все, что связано с конкретным мужчиной, следует скрыть. Пусть это не будет бельмом на глазу и не будите воспоминания.

Шаг 4. Измените себя

Начните с внешних изменений: постригитесь и покрасьте волосы, сделайте маникюр, купите обновку, похудейте. Запишитесь на некоторые курсы в качестве гида или иностранного языка. Да, начни в конце концов ремонт дома!

Шаг 5. Берегите себя

Погрузитесь в работу, пообщайтесь с друзьями, найдите хобби, займитесь благотворительностью. Пусть в вашем расписании не будет ни одной свободной минуты для грустных мыслей.

Как видите, все шаги достаточно реальны, если вы соберете силу воли в кулак и перестанете быть слабаком!

2. Полезные советы, которые помогут избавиться от привязанности

Чтобы избавиться от надоедливых привязанностей, необходимо разработать план, учитывающий вашу личность. Не существует одного лекарства для всех женщин в мире!

Но чтобы иметь такой план, нужно собрать как можно больше полезных советов. Один из них выстрелит!

10 полезных советов для тех, кто хочет избавиться от привязанности:

  1. Научитесь менять свои мысли. Как только вы начнете грустить и вспомните объект вашей привязанности, переходите к другой теме. Подумайте о чем угодно. Вы также можете вспомнить стих или повторить таблицу умножения.
  2. Ищите недостатки в своем партнере. Вспомни самое худшее, что у тебя когда-либо было. Наверняка за время отношений накопилось много плохого. Но постарайтесь как можно скорее забыть о хорошем.
  3. Не отказывайте в помощи близких — она ​​вам обязательно понадобится для эффективного избавления от привязанности.
  4. Не оставайся дома одна. Вести насыщенную общественную жизнь. Во-первых, не будет времени на страдания. Во-вторых, шансы познакомиться с умным джентльменом увеличатся.
  5. Придерживайтесь мысли о том, что время лечит. Вы даже можете завести календарь и отменить день без него каждый день и хвалить себя за это. С каждым перечеркнутым числом будет все легче и легче.
  6. Научитесь получать удовольствие от мелочей. Умейте получать удовольствие от того, что вы живы и здоровы, а личные проблемы, которые у вас есть, — это временные трудности, от которых вы избавитесь навсегда.
  7. Занимайтесь духовными практиками, учитесь медитировать, ищите утешение в религии. Только — без фанатизма, чтобы вместо любовной привязанности не надо было избавляться от религиозной.
  8. Заведите питомца — перенесите на него часть своей привязанности.
  9. Относитесь к своей привязанности как к болезни, которую нужно лечить. Не опустошайте его и любите его!
  10. Люби себя больше, чем его. Вы привяжетесь к себе, а не к какой-нибудь совершенно недостойной заднице!

Важно! Если вы все перепробовали, но все еще не можете избавиться от привязанности, не сдавайтесь. Получите профессиональную помощь. Вам обязательно поможет психолог. Он объяснит допущенные ошибки, поймет причины вашей глубокой привязанности и даст дельный совет. Но здесь важно найти психолога, которому можно доверять, иначе работа будет напрасной.

Часто наша привязанность основана на воспоминаниях. Психологическая техника из этого видео поможет вам заменить одни воспоминания другими, чтобы уменьшить зависимость от конкретного человека

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богатыми, но внутренне они очень пусты! Я не призываю отказаться от всего внешнего, пусть будет — это никого не беспокоит.

Перестаньте поднимать настроение благодаря внешним предметам, внешним аксессуарам.


Например, мысль о том, что у парня есть девушка, заставляет его чувствовать себя лучше с каждым днем. Ему нужно перестать думать о девушке с самого начала дня. Максимально освободите себя от идеи иметь что-то в этом мире. Найдите в своей голове момент, который позволит вам насладиться, и выбросьте его. Перестань думать о нем. Просто перестань веселиться.

Делайте все медленно, а не сразу. Это похоже на диету.

Сначала вам станет хуже. Но это необходимо. Выбросьте привязанности из своей жизни, даже если поначалу это будет сложно.

Живите с мыслью, что у вас уже все хорошо. Вы все время отбрасываете и удаляете привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но не стоит черпать из него эмоции для улучшения своего состояния.

Со временем вы научитесь не думать, что это у вас есть. В то же время вы не будете бояться его потерять. Со временем вы сможете избавиться от зависимости от любви. Вам больше не нужно где-то всасывать состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодаря личному развитию вы находите причины, по которым вы от чего-то зависите, отбрасываете их — это повышает ваше внутреннее состояние, вашу внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, становитесь более независимыми.

Сильная привязанность к человеку: как сменить минус на плюс

Ниже приведены предложения Хэла Шори, доктора философии, профессора клинической психологии в Университете Уайденера.

1. Напиши позитивные аффирмационные утверждения на карточках

Утверждение — это короткое позитивное утверждение, например: «Я привлекателен для девочек» или «Вокруг меня много хороших людей». Вначале неважно, верите вы этому или нет.

Читайте также:  Какая есть сильная остуда на себя до безразличия?

Если вы похожи на многих, то многие годы в вашей голове постоянно течет поток негативных мыслей. Эти пессимистические «мелодии» играют на заднем плане как надоедливую болтовню: «Я неудачник», «Все девушки равны», «Любовь страдает».

  • Некоторые из них токсичны и вредны для здоровья. 5 заблуждений о любви у мужчин, от которых следует избавиться

Когда вы часто читаете карточки с позитивным подтверждением, вы просто переписываете эту фоновую музыку».

Если вы думаете, что это не работает, попробуйте подумать о моменте в своей голове, играя весь день песню из дурацкой рекламы, даже если вы совершенно не хотели ее запоминать. Случалось ли такое когда-нибудь? Причина только одна: повторение. Что ж, пора записывать новый джингл!

2. Стань своим мотивационным коучем

Многие из нас годами бесконтрольно критикуют себя или негативно относятся к другим. Когда вы делаете это, вы усиливаете негативные и вызывающие тревогу пути в мозгу. Поэтому постарайтесь начать осознавать эти моменты и подавить негативные утверждения внутреннего голоса.

Потренируйтесь говорить такие вещи, как «Я могу это сделать, и все будет хорошо», «Счастье не за горами» и «Завтра будет просто прекрасный день». Исследователи обнаружили, что люди, которые с оптимизмом смотрят в будущее, используют позитивный внутренний диалог при решении сложных задач.

  • Полезные советы, как изменить свое мышление и настроиться на позитив. Как стать оптимистом: 10 советов, как начать радостную жизнь

Научитесь разговаривать с собой как с другом, а не как с подчиненным, который всегда все обижает, и это поможет вам не только изменить модель привязанности, но и улучшить общее психологическое благополучие.

3. Поработай с зеркалом

Остерегайтесь, следующая миссия доктора Шори может показаться немного странной. Он предлагает удалиться в комнату, посмотреть себе в зеркало, прямо в глаза и как можно искреннее сказать: «Я люблю тебя».

Как вспоминает психолог, когда он впервые это сделал, он не мог сдержать серьезное выражение лица или перестать смеяться. Однако через некоторое время он начал говорить это искренне, и это казалось совершенно естественным. Попробуйте тоже!

Помните, что ваша эмоциональная система принимает только входные данные. Ей все равно, откуда они. Главное, что в этот момент он распознает, что на вас кто-то смотрит и говорит: «Я люблю тебя».

  • Образ жизни Что вредно для отсутствия любви к себе и советы психологов, которые помогут вам принять и оценить вас. Как принять и полюбить себя: руководство по уходу за классным парнем по имени «ты»

Люди по-разному реагируют на эту задачу, и некоторые клиенты Шори сказали им, что они никогда не смогут с ней справиться. Но он предлагает взглянуть на ситуацию так: если это бессмысленно и глупо, то почему вам так сложно это сделать? Обещаем, что никому не расскажем.

Признаки плохой привязанности

Следующие признаки указывают на нездоровые, то есть зависимые отношения:

  1. Чувство стыда за то, что вы отдыхаете от партнера, тратите время и деньги на себя.
  2. Печаль и тревога при расставании на день или даже на несколько минут.
  3. Боязнь высказать свое мнение, выразить эмоции.
  4. Зависимость вашего настроения от настроения партнера. Подобная зависимость в действиях, в решениях.
  5. Стремление во всем угодить партнеру, самопожертвование.

Но главный критерий деструктивной привязанности к человеку — опасность или отчаяние в отношениях. Например, вы находитесь в безответной любви или вас постоянно избивают в отношениях. Здоровые отношения — это союз двух независимых и зрелых личностей. Эти люди хорошо себя чувствуют друг без друга, но вместе им еще лучше.

Техника избавления от эмоциональной зависимости.

Первое, что нужно сделать в отношениях, вызывающих зависимость, или после «фатального» разрыва, — это закрыть энергетический канал между партнерами.

Для этого перестаньте считать себя и главного партнера как одно целое, отождествляемое с ним.

В философии идентичностью называется полное совпадение свойств предметов.

В психологии отождествлять себя с человеком означает рассматривать себя с ним как единое целое, нераздельный союз двоих, который будет неразделимым в любых условиях и обстоятельствах.

Главный партнер мало идентифицирует себя с другим человеком, поэтому он главный герой. Он знает, что помимо партнера, в мире много всего интересного, и он не только сосредотачивается на отношениях с партнером.

Управляемый партнер, напротив, идентифицирует себя с другим человеком, строит планы на жизнь и светлое будущее. Он ничего и никого не видит вокруг себя.

Этап 1. Перекрытие канала.

Итак, первое, что нужно сделать, чтобы выйти из зависимых отношений и после тяжелого разрыва, — это дезидентификация с партнером и блокировка канала.

Здесь главное — действия. Необходимо каким-то образом перенаправить расплавленную энергию в канал. Помогает «заниматься спортом» и напрягать тело до глупости. Или сосредоточьтесь на тех сферах жизни, которые потерпели неудачу из-за зависимых отношений.

Это самый сложный этап, даже если на самом деле он самый «глупый», и все, что для этого требуется, — это упорство осла. Загружайте вещи, на которые не хватало времени в отношениях.

Это также необходимо делать, продолжая оставаться в отношениях, вызывающих зависимость. С таким же упрямством, как осел.

Без действий — как бы сильно вы ни толкали, как бы сильно ни была ваша сила воли, как бы сильно вы себя ни уговаривали — из этого ничего не выйдет.

Действия — обязательный и необходимый атрибут «восстановления».

понятно, что после отношений, обещающих бесконечное счастье и «золотые горы» новых эмоций и впечатлений, сложно быть банальным и привычным. Но только так и никак иначе.

В дополнение к действиям вы выполняете эмоциональную «работу», чтобы отождествиться со своим партнером.

Это значит, что вы должны сознательно разрушать «воздушные замки» своих иллюзий, направленных на то, что именно с ним вы будете жить долго и счастливо, купаясь в любви и радости каждый день, заводя детей, сажая огурцы, покупая собаку и отправиться в путешествие… Нет. Не летай. Не рожайте. Никаких огурцов. Нет детей. Нет собаки.

Быть разлученным — это начать осознавать себя отдельно от человека, убить вместе с ним надежду на будущее, перестать думать, что все наладится. Кто вернется / вернется / изменится / полюбит / оценит. Нет. Вы уже упустили свой шанс на другую схему отношений. Осталось только не загнать полностью в угол.

Я намеренно буду умалчивать о некоторых эффектах, которые могут возникнуть в результате попыток заблокировать канал и разъединиться.

Я скажу, что на данном этапе будет ошибкой найти другого партнера для обмена с ним мыслями и действиями. Новый партнер поможет закрыть «старую дыру», но ваше Эго не будет воспринимать нового партнера как Личность и будет его презирать.

Главное на этом этапе — перенаправить энергию на другие действия

Этап 2. «Пустой стул»

Можно вернуть часть вложенной энергии, получить если не энергоэмоциональные «дивиденды», а часть своей Личности, интегрированную в своего партнера, можно использовать эмоционально-образную терапию или технику «пустого стула».

Для этого представим, что партнер сидит перед стулом и высказывает беспокойство, которое его беспокоит. Этим действием мы высвобождаем заблокированные эмоции. Говорим до отчаяния. Вы можете сделать это более одного раза.

Это все тот же канал, который существует до сих пор, поскольку на первом этапе с должными усилиями канал закрывается, но не разрушается.

Вы можете уничтожить канал, только вернув часть своей Личности.

Энергия здесь тоже работает, но через образы.

Как получить назад часть себя?

Также, выполняя технику «пустого стула», вы должны представить, что энергия все время шла от вас к основному партнеру по каналу, и эта энергия имеет образ. Что он? Синий шар, букет цветов, разорванное и окровавленное сердце, воздушный шар? Этот образ — изображение вашей энергии, вложенной в другого человека, части вашей личности, переданной другому человеку.

Все, что вам нужно сделать, это мысленно либо / или:

  1. Откажитесь от этого образа навсегда;
  2. Примите это как часть своей личности — примите свою.

Мысленно представьте, как этот Образ тает / исчезает / улетает / ломается / исчезает или возвращается к вам, и вы принимаете его. Бывает, что часть личности и вложенная энергия настолько велики (например, ваша часть личности имеет образ огромного камня или большого шара), что человек не может принять это в себя, так что это вам нужно самостоятельно «вставить» изображение.

На этом этапе возможны определенные трудности, когда нет возможности отказаться или принять. Человек не может сделать решительный выбор.

Это происходит потому, что:

  1. в первом случае эго человека перестает «доверять» человеку, который так нелепо растрачивает части Личности «налево и направо» и сопротивляется отвержению;
  2. во втором случае человек боится возвращения части личности, опасаясь, что это может ее разочаровать или контролировать. Есть внутренний раскол и боязнь бесплодного самоконтроля.
Читайте также:  Как рассорить людей по фотографии? Мощная рассорка по фото. Заговор на окончательную разлуку

Это означает, что эмоционально зависимый человек испытывает неуверенность в себе, не ценит себя, не доверяет своим чувствам или способностям. Он сопротивляется освобождению от зависимости, на которую жалуется, потому что боится совершить новые ошибки на свободе.

Это решается ФИЗИЧЕСКИМИ действиями. Если вы не можете отказаться или принять самостоятельно, вам следует обратиться за помощью к реальным людям, объяснив ситуацию.

Людям приходится тянуть руки в разные стороны. Один тянет к «отвержению», другой — к «принятию», убеждая вас и спорите. Это нужно делать до тех пор, пока не будет принято решение.

Часто принимается решение окупить «вложения», и это лучшая стратегия выхода из вызывающих зависимость отношений. Возвращение этого Образа в свое тело позволяет вернуть потерянные ресурсы, даже если они не того же качества и количества, что и вложенные, но также возвращение части энергии дает человеку свободу.

И только тогда происходит «высвобождение» того, в чем человек больше не нуждается, при этом можно слиться с этим «высвобождением» даже до того, как можно опустошить кучу того, что можно освободить. Это будет небольшая «месть» бывшему партнеру.

Причины возникновения

ошибочно полагать, что болезненная привязанность — это проявление любви и искренности. Человек физически зависим, испытывает «ломку» без партнера.

Причины такого поведения:

  1. У женщины есть желание быть под защитой более сильного человека, привычка перекладывать ответственность на плечи партнера. Когда парень уходит от девушки, она остается наедине с реальностью жизни, что вызывает панику.
  2. Мужчина чаще всего находится в зависимости физически и материально. Девушка для него — источник вкусной еды и чистоты в доме. Когда он уходит, привычный комфорт исчезает.

Нематериальная или платоническая зависимость тоже опасна. Человек перестает беспокоиться о саморазвитии, он унижает себя как личность. Чем дольше это будет продолжаться, тем сложнее будет пережить вероятный разрыв.

Что делать, когда избавляться не хочется?

Не привязывайтесь ни к чему, потому что все временно.

Состояние нежелания забыть и отпустить вызывающий зависимость объект вполне нормально. Это неудивительно, ведь состояние любви близко к состоянию нирваны и кто хочет добровольно отказаться от него?

Однако необходимо понимать, что в жизни ничего не происходит случайно. Проблемные ситуации помогают людям развиваться, расти как люди. Болезненная зависимость от другого человека заставляет задавать вопросы и находить ответы. Так происходит личностный рост.

Если вы не хотите освобождаться от привязанностей, то у вас нет выбора: либо осознать, что ситуация создает проблему, и решить ее, освободив себя от зависимости, либо продолжать страдать и наивно полагать, что старые отношения с привлекательными человек может быть возвращен.

Кстати, вернуть отношения, ставшие плацдармом для возникновения пагубной привычки и влечения, не удастся. И вот почему:

В жизни ничего не происходит. Такая ситуация дана вам не случайно. Вы развиваетесь, растете, меняетесь. Надежда на возвращение отношений — это сопротивление жизненным событиям. Посмотрите на часы: стрелки просто идут вперед, и то, что было неделю / месяц / год назад, уже не имеет значения. Независимо от того, насколько болезненно, обидно и неприятно отпускать человека, вам придется отпустить.
Зависимый человек живет в мире иллюзий и собственных фантазий. Он полностью подчиняется изображениям, которые рисует коварный мозг. Посмотри в лицо. Фактически, эти отношения уже изжили себя, они вам не нужны. Правда в том, что есть внутренняя пустота, которую нужно заполнить.

Забудьте о зависимости. Осознайте, что это состояние — всего лишь ваше желание получить что-то извне, заполнить эмоциональную пустоту, удовлетворить потребность в любви и заботе. Вы можете облегчить «синдром отмены», позволив себе увлечься тем, что любите, и заполнить пустоту тем, что вам действительно нравится. Как только это произойдет, потребность в общении с объектом зависимости исчезнет сама собой, станет ненужным балластом и препятствием на пути к самосовершенствованию.

Любовь больше, и это счастье в бутылке. Но мы портим его навязчивыми мыслями, мы чернеем себе сердца эмоциями, исходящими из мозга. Я знаю, о чем говорю, послушайте. Любовь — это круто, она дает большее чувство свободы, но до того момента, как мы сами запираемся в клетке. Единственное и неприятное, когда нас нарочно ставят на эту иглу, а потом гадают, что это такое)

Сложность заключается еще и в том, что зависимые люди растворяются в отношениях, теряются. Хобби отходят на второй план, спустя годы они вообще улетучиваются. Энергия вкладывается в единственный «проект» — объект нездоровой привязанности. Любое живое существо — это не проект и уж точно не то, во что можно инвестировать. Воздушные замки испаряются, потому что у каждого своя жизнь, цели, и человек надеется на партнера, как на счастливый лотерейный билет, который в свою очередь начинает винить себя, париться, брать на себя обязательства в самобичевании , потому что он не может добиться большего и не нуждается в партнере как человек, в конце концов, это всего лишь способ удовлетворить свои потребности. Кляп в детской, хрупкой душе, неспособной самостоятельно встать. Казалось бы, эмоциональную пустоту нужно заполнять постепенно, но нет, потребителя мало. Оставшись одна, брошенная девушка остается у разбитого корыта, едва в силах выбраться из сужающейся пропасти. Действительно развивайте определенный стержень, если собираетесь с мыслями и не тонете. Это состояние — повод обратиться к специалисту. Кроме того, оба участника зависимых отношений

 
Читайте далее:

Наши эксперты готовы помочь Вам: все специализации

Как навсегда избавиться от соперницы, наложить сильный отворот на любовницу мужа, остуду, рассорку на других женщин?


             © 2019 - 2021   Privorot-privorozhit.ru — портал о заговорах приворотах и магии. /Алексей Лексий/