Какие существуют способы спасти испорченные отношения? Как перезагрузить непонятные отношения с мужчиной?

Какие существуют способы спасти испорченные отношения? Как перезагрузить непонятные отношения с мужчиной?

Почему возникают проблемы в отношениях?

Даже самые крепкие отношения порой дают трещину. «Построение счастливого здорового партнерства — это работа. И она не всегда легкая. В особенности, если было подорвано доверие, — говорит клинический психолог Стоун Краушаар. — Но это часть нашей жизни. И вместо того, что зацикливаться на прошлом, нужно создавать вместе прекрасное будущее».

Пишите, звоните, задавайте вопросы. Спрашивайте о любых проблемах. Консультации проводят проверенные специалисты. Обращайтесь в любое время.

Полный список наших проверенных экспертов, которые всегда готовы помочь

 

Как это сделать? Мы приводим лучшие советы от экспертов, которые помогут все начать сначала, даже если вы столкнулись с предательством или разбежались по домам. Отношения как хрупкая ваза, и она может разбиться. Но при искреннем желании двоих ее все еще можно склеить!

Вы вкладываете больше, чем получаете

С вами мужчина живет на всем готовом: вы старательно наглаживаете ему рубашки, готовите обед из трех блюд и преданно ждете, если он задерживается на работе. И верите, что вот-вот он оценит и поймет, какое перед ним сокровище – и обязательно позовет замуж. Идут годы, а он все не торопится предлагать заветное колечко.

Знаете, если вы постоянно слышите от мужчины “У меня сейчас нет возможности забрать тебя с работы (сыграть свадьбу, купить подарок)” – ищите партнера, у которого эти возможности есть. Потому что иначе вы так и будете сидеть с “лапшой” на ушах и ждать, пока он включит в себе “режим мужика”.

Если мужчина заинтересован в отношениях – вы это видите.

  • Он старается ради вашего совместного будущего. Приходит домой и рассказывает, что у него получилось или не получилось
  • Вы строите совместные планы, ставите цели.
  • Вы чувствуете эмоциональную отдачу. Даже элементарное “Спасибо” за вкусный ужин поднимает женщине самооценку.
  • В ваших отношениях есть баланс “даю-получаю”. Это важно. Потому что если вы ради него из кожи вон лезете, а в ответ – тишина, происходит выгорание. Вы можете продолжать по привычке жить на одной территории, но самое важное – любовь, доверие, взаимопонимание – будет потеряно.

Многие мужчины пользуются женской наивностью. Обещают, рассказывают сказки, подкупают периодическими подарками – и дальше этого дело не идет.

Отсутствие увлечений и хобби

В какой-то момент вся моя жизнь превратилась в одну сплошную практику по возвращению любимого. Медитации, аффирмации, визуализации… 

Я была как выжатый лимон. Практики занимали все свободное время, я не виделась с подругами и забыла про свои увлечения. Реальная жизнь проходила мимо меня. И здесь кроется очередная ошибка — возможно, и ваша тоже.

Поймите, от бесконечных ежедневных практик ваше желание быстрее не сбудется, вы только зря израсходуете силы. Мужчины отлично чувствуют, когда женщина в ресурсном состоянии, а когда нет. Помните об этом.

Как исправить ошибку в отношениях с мужчиной

Нет необходимости выполнять работу со своим подсознанием в режиме 24/7. Найдите время и займитесь тем, что вам нравится или нравилось до отношений с мужчиной. 

Например, я вспомнила, что люблю рисовать: это позволяет мне сконцентрироваться и расслабиться. Я сбавила темпы занятий и стала уделять больше времени себе, своим увлечениям и встречам с друзьями. 

Есть ли в вашей жизни что-то, что вы по каким-то причинам прекратили делать, когда начались ваши отношения? Верните эти занятия в свою жизнь.

Существуют методы восстановления отношений, не требующие больших затрат времени и усилий. Вы притягиваете своего мужчину, оставаясь прекрасной и полной энергии. 

Подробнее об этих методах — на мастер-классе Елизаветы Волковой «Как вернуть любимого мужчину за 35 дней».

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ

Возьмите ответственность на себя

Если вы совершили поступок, который сильно ранил партнера, возьмите за это ответственность на себя. Признайте свою ошибку. Не ищите виноватых, и не оправдывайте свои действия. Как бы ни хотелось все забыть, но прошлого не изменишь. Чтобы двигаться дальше, нужно принять то, что есть.

Чем дольше влюбленные встречаются до того, как узаконивают свои отношения, тем больше у них шансов остаться вместе. Такие данные представили ученые из Университета Эмори в Джорджии. Если вы встречались с партнером до свадьбы 3 года и больше, вероятность разрыва снижается на целых 40%.

Позвольте партнеру завоевать доверие

«Нельзя восстановить отношения, если человек, чье доверие было потеряно, не дает другому шанс», — говорит клинический психолог Стоун Краушаар. Если вы решились быть дальше вместе, не стоит прокручивать в голове прошлые сюжеты, лучше думайте о будущем. И живите настоящим.

Посмотрите на своего партнера: если он прилагает все усилия, чтобы что-то изменить, это достойно уважения.

Выключайте телефон

Как вернуть любовь в отношения? Чётко разделите семейную жизнь и все остальные сферы. Не стоит полностью отказываться от личного развития, но отношения в семье должны быть для вас важнее работы, социально-общественной рутины и личных увлечений:

  • не тратьте свободное время на решение рабочих вопросов,
  • откажитесь от регулярных задержек на работе,
  • выходные дни проводите с семьёй,
  • не проверяйте социальные сети и почту каждые 5 минут,
  • вечером после работы не сидите, уткнувшись в телефон или планшет, – ваш партнёр будет чувствовать себя ненужным и неинтересным.

Романтический ужин с мужем (женой) не должен прерываться телефонным звонком от вашего начальства с требованием решить срочный рабочий вопрос.

Работа – в рабочее время, всё остальное оставьте для вашей семьи.

Супруги – это две личности

Важно понимать, что ваша вторая половинка – это отдельная личность с собственным мнением. У вас ВСЁ может быть разным, ведь даже  психология мужчины и женщины значительно отличается. Кроме того, ваш муж вырос в семье, где были свои устои и правила.

Научившись принимать его таким, какой он есть, вы сделаете важный шаг, чтобы перезагрузить отношения.

Ошибка. Негативное отношение к жизни и текущей ситуации

Бывает ли у вас такое настроение, когда хочется пожаловаться подругам и рассказать всему миру, как все плохо? Когда вы обижены на своего мужчину за то, что он сделал, или злитесь за то, что не сделал?

Парадокс в том, что чем больше вы раздражаетесь и грустите, тем чаще Вселенная создает для вас ситуации, вызывающие подобные эмоции вновь и вновь.

Вот и я раньше на вопрос подруги «Как у тебя дела с любимым?» каждый раз жаловалась, что он не пишет, не звонит, не обращает на меня внимания и вообще не хочет быть со мной. Тем самым я притягивала подобное отношение к себе все больше и больше. Страшно подумать, чем это могло закончиться…

Как исправить ошибку в отношениях с мужчиной

Что я сделала, чтобы изменить ситуацию и в итоге восстановить отношения с любимым?

Во-первых, перестала обсуждать свою личную жизнь с окружающими.Если задавали вопросы, то отвечала, что все хорошо, что с любимым гармония и взаимопонимание (пусть на тот момент дела обстояли совсем не так).

Во-вторых, прекратила общаться с людьми, которых интересовал только негатив. Наверняка и вы знаете любителей посплетничать, которые прямо расцветают, когда слышат, что у кого-то все плохо. 

В-третьих, сосредоточилась на удержании нужного состояния. Я — творец своей реальности и сама строю свою судьбу. А для этого необходимо состояние осознанности, повышенных вибраций и позитивных эмоций.

Вы должны научиться удерживать такое состояние как можно дольше. Поначалу будет непросто, но с каждым днем — все легче.

Начните с удержания состояния осознанности на протяжении 15–30 минут в день. Присутствуйте здесь и сейчас и наслаждайтесь своей жизнью.

Запомните: ваша жизнь программируется именно в моменте «здесь и сейчас». Не нужно жить будущим или постоянно возвращать себя к негативному прошлому, концентрируйтесь на «сейчас». Вселенная сама знает, как вернуть вам любимого и восстановить отношения, —просто позвольте ей.

Взгляните на обыденные ситуации по-новому

В семье и в отношениях людям должно быть комфортно. Перестройте быт, усмирите свой эгоизм. Не допускайте неприятные ситуации, усугубляющие разногласия. Проанализируйте, что вызывает негатив у супруга. Если он недоволен, например, придуманной вами кличкой для него, частым выяснением отношений или немытой посудой, постарайтесь исправить данные ошибки. Мужчина это обязательно оценит, пусть даже и не сразу.

Настоящая любовь : ее проявления и психология.

«Затяжной марафон», или стадия комфорта

Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает. Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку. Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

Как спасти отношения на грани

Обычно о том, что нужно налаживать взаимоотношения, люди задумываются, когда на эмоциях уже высказаны обидные слова, и разочарование дошло до предельной точки. Когда любовь окончательно покинула сердца партнеров – восстановить ее крайне сложно, но на начальных этапах угасания чувств – возможно.

Поначалу новые ощущения настолько захватывают наше сознание, что кажется – можно свернуть горы, влюбленность никуда не исчезнет, а избранник всегда будет самым родным человеком. К сожалению, в этот момент многие пары успевают пожениться и даже завести детей. Однако уже спустя немного времени с горечью осознают, что эмоции остыли, а яркие свидания превратились в серые будни. Также за семейную жизнь происходит еще два кризиса – первый, после рождения детей, когда жена полностью уходит в материнство, а муж еще не осознает серьезности положения, а второй – когда дети покидают родительский дом и наступает ощущение пустоты.

Справится с тяжелыми периодами оказывается непреодолимой задачей для многих пар. Однако стоит как можно больше разговаривать, даже если беседы откровенно не складываются. Нужно рассказывать избраннику о свои проблемах и переживаниях, а также дарить тепло и заботу. Старайтесь не упрекать его и со временем полоса негатива сгладится набором положительных эмоций.

Будьте честными друг с другом

Исследования ученых из Университета штата Иллинойс показало, что когда партнеры честны друг с другом о состоянии своих отношений, у них больше шансов остаться вместе.

Практикуйте в отношениях полную прозрачность! Говорите о том, что причиняет вам боль. И наоборот, расскажите о том, что привело к ошибке, перечеркнувшей отношения, и как бы вы могли это исправить. Если пока не получается быть кристально честным с партнером, попробуйте для начала быть честным с самим собой!

Читайте также:  Как вернуть мужа домой быстро, эффективно и навсегда?

Извиняйся искренне

Возможно, ты даже не боишься извиняться перед близкими людьми, но это не всегда залог успеха. Посмотри, как ты это делаешь. Можно извиняться искренне, а можно пытаться изворачиваться, еще больше задевая при этом чувства человека.

Исключи из своей речи выражения «Мне жаль, но…», «Я не чувствую себя виноватым, но раз тебе это важно, то извини», «Я уже извинился, но ты не услышала (не заметила, не приняла моих извинений)» и так далее. Их употребление снижает уровень доверия к тебе и указывает на неискренность твоих намерений.

7 истин, которые необходимо знать об искусстве извинения

Кризис — время перемен

Кризис — идеальное время для перемен. И от вашей реакции на него зависит результат этих перемен. Что делать, чтобы выйти из кризиса с минимальными потерями? В первую очередь, разобраться и найти причины почему отношения зашли в тупик. Как только вы поймете, что произошло — вы увидите выход. 

Совет: в момент семейного кризиса женщине стоит фокусировать внимание не на мужчине, а на себе.

Дальше я дам рекомендации по тому, как погасить конфликт и выйти из семейного кризиса. Существуют определенные этапы, которые ведут к спасению отношений (если люди всё-таки хотят их сохранить).

Разберитесь в причинах

Прежде всего стоит проанализировать причины, которые стали катализатором кризиса в вашей семье. Рекомендую написать на листочке, чем конкретно вы недовольны. Такое задание могут выполнять как женщины, так и мужчины. Четко по пунктам выпишите все, что не устраивает. И уже даже на этом этапе вам может стать чуточку легче морально. 

Дальше пропишите, какие ваши потребности перестал закрывать партнер? Чего не хватает? Потому что в правильной системе пара сходится для того, чтобы закрывать определенные потребности друг друга. 

Например, базовая женская потребность, которую закрывает мужчина, — защита. 

  • Первое — это физическая защита, если необходимо. 
  • Второе — это эмоциональная или психологическая защита. Что такое психологическая защита? Привести пример можно на такой ситуации: мужчина и женщина в отношениях уже 3-5 и больше лет. Но он не берет ее замуж. Она чувствует себя незащищенной, так как у нее нет определенного статуса в жизни. Кризис приходит в тот момент, когда накопленная обида, агрессия начинают вырываться наружу.
  • Третье, что может не закрывать партнер, —  финансовая защита. В таком случае, стоит подробно прописать для себя: какие были ожидания от этого мужчины, что женщине хотелось получить и каким его видеть. 

Если она, например, ожидала, что он будет президентом, а он —  экономист или инженер, у нее возникает разочарование. Я часто слышу от женщин: “Я знаю его потенциал, чувствую, что он может гораздо больше”. Но, во-первых, для реализации этого потенциала нужно проделать долгий путь, на котором женщина должна его сопровождать. Во-вторых, у него может и не быть желания идти этот путь или не хватать ресурсов: финансовых, внутренних и так далее. 

Читайте также: Можно ли быть счастливой с небогатым мужчиной?

Он вправе будет сказать: “Слушай, я такой, какой есть. Ты же видела, кто с тобой рядом. Да, у меня такое образование и уровень доходов. Я вижу какие-то перспективы и иду в эту сторону. Но за один день перескочить 10 лет и стать тем, кем ты хочешь меня видеть, — я не могу”. 

После запишите, что в ваших отношениях уже изменилось в лучшую сторону. Выберете временные рамки: за последний год, два или месяц – и пропишите плюсы от ваших отношений. Это может быть рождение ребенка, новая квартира или переезд, какая-то важная для вас покупка — то хорошее, что про произошло с вами рядом с этим человеком. 

Затем пишите минусы: что ухудшилось за этот же период. Примечание: не надо садиться и анализировать недостатки мужчины, что он оскорбил, обидел вас, проигнорировал и поэтому все плохо. Анализируйте, почему так произошло.

Не бывает такого, что кто-то один плохой, а другой — белый и пушистый. Поэтому прежде чем предъявлять претензии, разберитесь в ситуации. Скорее всего, вы поймете, что в целом не все так плохо и ситуацию можно изменить.

Этот этап работы подразумевает начало трансформации в отношениях и построение правильной стратегии, которая поможет вывести семью из кризиса.

После того как вы прописали все эти пункты, задайте себе вопросы:

  • Что я могу сделать сейчас?
  • Что можно сделать с этим кризисом? 
  • Где искать решение?

И приходите на серию наших бесплатных вебинаров: “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”. Вы сможете понять свои ошибки и решить, с чего начинать изменения.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.
“Сделай маникюр, вкусный ужин — и он не уйдет”. Какие страхи и мифы вынуждают людей разводиться .

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Не бойся радикальных изменений

Когда в отношениях возникают проблемы, худшее, что ты можешь сделать, — это сидеть сложа руки и надеяться, что ситуация улучшится сама по себе. Конечно же, этого не произойдет. Иногда лучшее лекарство для испорченных отношений — это радикальное вмешательство. Позови человека в неожиданную поездку на выходные, попробуй переосмыслить ваши отношения, подумай о том самом переезде, о котором так мечтает твой любимый человек.

Сделай что-то, для чего тебе нужно будет выйти из зоны комфорта, и человек увидит, что ты по-настоящему стараешься. Действуй. Только так ты будешь на 100 % уверен, что перепробовал все способы исправить ситуацию.

Обратитесь за профессиональной помощью

Когда отношения кажутся безнадежными и сама мысль о разговоре друг с другом пугает, найдите третьего не лишнего. Хороший психолог или психотерапевт поможет решить проблему, найти нужные для обоих слова и начать общаться. А без общения друг с другом невозможно исцеление отношений.

Разрыв отношений с тем, кого вы любите, вызывает активность в той же части мозга, которая «ответственна» за физическую боль.

Как притереться друг к другу после начала совместной жизни

Первые месяцы после переезда преисполнены большим стрессом: партнеры привыкают к привычкам другого человека; мирятся с тем, что их личное пространство стало меньше. Разбираемся, что делать, чтобы не возникло желания бросить попытки жить вместе.

Планировать еженедельные семейные встречи

Встречайтесь в расслабленной обстановке, чтобы обсудить сложные темы, которые вас тревожат: бюджет, секс, доверие. Замалчивая их, вы рискуете ухудшить отношения или даже разрушить их окончательно.

Научиться уважать личное пространство

Иногда совместная жизнь приводит к созависимости: партнеры все время под одной крышей, и границы постепенно и незаметно стираются. Чтобы такого не происходило — договоритесь о раздельном времяпровождении. Возможно, партнер хотел бы чаще бывать дома в уединении — для этого ты можешь оставаться в тренажерном зале подольше. Или тебе не хватает встреч с подругами — объясни спутнику, что тебе нужно проводить время с кем-то, кроме него.

Помнить о тактильности

Частая проблема съехавшихся людей — отсутствие близости. Порой они не понимают, зачем гладить или обнимать партнера, ведь это можно сделать в любой момент. Возьмите за правило держаться за руки или, скажем, целоваться, уходя на работу. Тактильный контакт повышает уровень окситоцина, который помогает противостоять стрессу.

Трудно вернуться к объятьям после ссоры, когда партнерам тошно даже смотреть друг на друга. В таком случае попробуйте посидеть в тишине, держась за руки, — это покажет, что вам все еще дороги отношения, несмотря ни на что.

Не увлекаться романтикой

Не самый очевидный совет, однако он поможет воспринимать партнера таким, какой он есть. Романтика в долгих отношениях нередко держится на давних воспоминаниях о конфетно-букетном периоде. Правда такова, что вы с партнером меняетесь, а это значит, что вам стоит отпустить иллюзии прошлого.

Вместо этого пробуйте узнавать друг друга лучше. Возможно, придется в корне изменить представление о вашей связи — зато вы останетесь на одной волне.

Делайте друг другу комплименты

Вопрос о том, как вернуть любовь в семью, актуален для многих супружеских пар в многолетнем браке. Привычка и рутина – основные причины охлаждения. Супруги перестают удивлять друг друга и проявлять свои чувства так, как это было при знакомстве.

Вспомните начало своих отношений. Вы говорили друг другу комплименты и ласковые слова, постоянно целовались и обнимались. Посмотрите на своего избранника тем же взглядом, каким вы оценивали его в самом начале, начните снова им восхищаться.

Оцените внешний вид партнёра, отметьте его красивую улыбку или умные глаза. Похвалите за успехи на работе или сброшенные килограммы. Говорите это с восторгом, как и несколько лет назад, когда вы только что познакомились.

Главное, не лицемерьте и не льстите. Комплименты должны быть искренними и настоящими, иначе сработает обратный эффект.

Лучший комплимент – благодарность. Говорите спасибо за любую мелочь, и ваш избранник захочет делать для вас всё больше приятных вещей.

Проявляйте заботу к тому, кого вы обидели

Если вы обидели своего партнера, скорее всего, вы разочарованы в себе. Но не стоит заниматься самобичеванием, этим делу не поможешь. Направьте свою энергию в позитивное русло!

Проявляйте заботу и сострадание к тому, кого вы практически потеряли. Будьте внимательны к его потребностям и желаниям и маленькими шажками, минута за минутой, возвращайте потерянное доверие к себе.

Ошибка. Требовательность и желание иметь все немедленно

И вот наступает момент, когда мужчина спустя несколько месяцев молчания вдруг объявляется. Он вам пишет, приглашает на встречу или даже предлагает восстановление отношений. 

И в этот момент многие девушки, как и я когда-то, включают требовательность, что является ошибкой.

Читайте также:  Как читают заговоры на возврат любимого мужчины после расставания? Как вернуть любимого и восстановить отношения — заговор, обряд?

Наивно полагая, что добилась своего и вернула любимого, я начала требовать…Требовать, чтобы он незамедлительно подарил огромный букет роз. Чтобы предложил руку и сердце. Чтобы объявил во всеуслышание о том, что любит меня и настроен на серьезные долгосрочные отношения. Чтобы…

Все это привело к тому, что качели наших отношений снова откатились назад.

Как исправить ошибку в отношениях с мужчиной

Если вы отпугнули любимого излишней требовательностью, начните вести себя спокойно. В следующий раз, когда он снова появится в вашей жизни (а если вы все делаете правильно, то это обязательно произойдет) вспомните, что вы — Королева.

Не предъявляйте претензий и не выдвигайте условий. Но и не позволяйте обращаться с вами так, как вам не нравится. Безусловно, вы достойны лучшего. Но если мужчина слишком занят, чтобы провести с вами время, у вас всегда должен быть запасной вариант — чем заняться без него.

Если он решил обойтись без цветов, купите себе большой букет сами. Пусть думает, что у вас есть и другие поклонники. Если не торопится подарить коробочку с кольцом, не показывайте, как сильно вы этого хотите. Помните про запасной вариант — встречайтесь с друзьями, занимайтесь хобби, ходите в кино или в спортзал.

Он кормит вас “завтраками”

Он кормит вас завтраками и  несбыточными обещаниями. “Ты подожди немного, я заработаю денег, встану на ноги, женюсь на тебе, мы будем жить вместе”. Проходит полгода, год, а мужчина продолжает рассказывать вам сказки.

Дорогие девочки, давайте на секундочку задумаемся, какие качества делают мужчину – мужчиной.

  • Ответственность за свои действия и поступки.
  • Решительность.
  • Забота о своей семье, потребность стать ее главой.
  • Уважение к женщине и ее потребностям.
  • Мужественность и прочие.

А теперь смотрите: он обещает, но ничего не делает. Разве такое поведение говорит об уважении к вам? О желании взять на себя ответственность за жизнь другого человека? Вряд ли. Скорее всего, вы просто очередной удобный вариант. Мужчину определяют поступки, а не слова. И тот факт, что он вам дарит цветы, возит по ресторанам, балует подарками – это лишь ухаживания. Ни о каких серьезных намерениях речь не идет.

Планируйте один серьезный разговор в неделю

Когда партнеры переживают трудный период вместе, в одном доме или квартире, они, несомненно, испытывают стресс. Но не стоит его проецировать на все сферы жизни. Планируйте один разговор в неделю, когда вы будете говорить о трудных вещах — доверии, деньгах, интимных отношениях или планах на будущее. А в остальное время соблюдайте достигнутые договоренности. И вы увидите, как жизнь постепенно начала налаживаться.

Возможно ли и как возобновить отношения после долгого расставания с мужчиной

После разрыва союза двух любящих каждый из них возвращается к жизни, которая была до их встречи. Они также работают, встречаются с друзьями, но с тем различием, что в каждом их них теперь есть отсек для счастливых или болезненных воспоминаний. Перед тем как задуматься о возобновлении пары, необходимо тщательно все обдумать, забыть обиды и неприятные моменты. Кому-то нужно влиться в новые отношения и пробыть в них год или два, чтобы понять, что предыдущие приносили больше счастья. Другим важно добиться чего-то на работе, набраться опыта, получить новую специальность, поменять взгляды на жизнь.

Пока длится период вашего раздельного существования стоит проанализировать причины расставания, принять свою вину как таковую, подумать, как можно исправить положение.

Когда мысль о том, что прошлый союз вам жизненно необходим, он заполонил ваше сознание – переходите к активным действиям. Напишите простое СМС, спросите: «как дела», но не навязывайтесь и не пытайтесь сразу назначать со встречи. Станьте близким другом, и, возможно, ваша половинка сама захочет чего-то большего.

Идите на компромисс

Время лечит. Иногда нужно остаться в одиночестве, чтобы получить возможность переступить через боль и идти дальше. Но в тесных квартирах и маленьких домах не всегда есть личное пространство.

Попросите партнера выделить вам время для себя. Он может задержаться в тренажерном зале или вы можете дольше погулять в парке у дома. Практикуйте минуты одиночества, если они вам необходимы. Ведь только разобравшись в себе, вы сможете двигаться дальше.

Встречайтесь с друзьями без партнера

Проведенное время с друзьями может оказать мощное благотворное влияние на ваше психоэмоциональное здоровье. А еще оно помогает восстановить границы личного пространства. Не стоит беспокоиться, чтобы вы отдыхаете без партнера. Оставаться с ним на связи в другое время — это и есть сохранять отношения.

Исследования показывают, что если мужчина встречается с женщиной в опасной ситуации, он с большей вероятностью влюбится в нее, чем при встрече в спокойной обстановке — например, в офисе.

Как быть, если вы устали от отношений на расстоянии

Одно дело, если вы не видитесь пару-тройку недель. Совсем другое, когда счет идет на месяцы, а то и годы. В такие периоды разлученным партнерам нередко нередко приходят мысли о том, что они тратят время на нечто, не заслуживающее внимания. Вот как справиться с негативными мыслями.

Не давать ложных надежд

Обсудите происходящее и установите границы, которые вы пообещаете не переходить. Одни договариваются встречаться с другими, пока находятся в разлуке, считая при этом партнера на расстоянии первостепенным. Другие не позволяют себе заговорить с потенциальными любовниками и берегут частную жизнь. Все это — разновидности нормы, и только вам решать, как будут развиваться ваши отношения.

Постарайтесь назвать примерный срок отношений расстоянии. Бывают пары, которые живут так годами, но чаще люди либо съезжаются, либо расстаются.

Регулярно навещать друг друга

Это залог успешных отношений на расстоянии. Не стесняйтесь превращать встречи в уникальное событие: так вы покажете, что вам важна связь. Если нет возможности навестить друг друга вживую — компенсируйте это другими приятными сюрпризами.Читать по теме: Отношения и секс 6 способов поздравить парня с Днем святого Валентина, если у вас отношения на расстоянии.

Выделять время для онлайн-свиданий

Не забывайте созваниваться по Zoom, чтобы вместе посмотреть фильм, приготовить еду, не выключая видеочат; поиграть в любимую компьютерную игру или даже почитать вслух по очереди.

Не зацикливаться на партнере

Независимо от того, как вы любите друг друга, не забывайте о других сферах жизни: так вы сумеете пережить разлуку. Кроме того, оставаясь на одной волне с друзьями извне, ты не потеряешься в интересах партнера и не станешь зависимой от него.

Признать право на чужую свободу

Многие книги, написанные признанными психологами, говорят, что быть свободным – одна из базовых мужских потребностей. У женщин это часто вызывает недоумение: какая может быть свобода, если он находится в отношениях?

Поэтому они берут все в свои руки и начинают контролировать увлечения мужчины, режим его встреч с друзьями и даже внешний вид

Это вызывает естественную реакцию отторжения. Важно давать человеку право выбора и уважать его мнение, даже если оно кажется неверным.

Мужчине приятно ощущать, что женщина поддерживает его во всех его решениях, будь то экстремальное хобби или желание сменить работу. Но некоторые пары живут в таких конфликтах, что речи о поддержке не идет. Достаточно хотя бы перестать препятствовать партнеру и не спорить с ним.Поддержка мужчины

Поэтапное восстановление отношений после разрыва

Часто мы поступаем неправильно, обижая своих любимых или на эмоциях заканчивая искренние взаимоотношения. Партнёры могут казаться гордыми и избегать дальнейших встреч, но если в их душе теплится огонек симпатии и есть желание возродить былую страсть, следует воспользоваться моими советами и выбрать правильную тактику поведения. Я помогу вам понять, как опять сойтись после расставания, для этого вам надо записаться на мою консультацию.

  • Нужно внимательно проанализировать, что стало причиной разрыва. Если это произошло по вине вашей эмоциональности и недовольства – над собой придется хорошенько поработать. Необходимо пересмотреть проблему. Если от вас ушел партнер – дело обстоит сложнее. Пока вы не узнаете, что стало толчком к окончанию взаимоотношений – предпринимать действия бесполезно. Главное – нейтрализовать причину и приступать к налаживанию контакта.
  • Восстанавливать связь через день расставания – плохая идея. Нужно остыть. Для каждого это разный период – 2-3 месяца, год и больше. Не навязывайтесь любимым, этим вы только оттолкнете их, особенно если разлуке поспособствовали серьёзные события.
  • Когда проходит некоторое время, нужно начинать общаться. Хорошо, если вы коллеги или часто пересекаетесь. Если вы не видитесь и ничего не знаете о своей половине – придётся устраивать «случайную встречу» в магазине, спортзале, бассейне или в компании общих друзей.
  • Когда вам уже удалось наладить контакт, не будьте навязчивыми и настырными. Начинайте общаться на нейтральные темы, не переходите сразу к возобновлению совместной жизни. Поверьте, если у вас остались взаимные чувства –– вы обязательно будете вместе.

Чтобы восстановить любовную связь, необходимо запастись терпением и медленно идти к поставленной цели.

Проявляйте нежность к своей половинке

Порой легче что-то сделать, чем найти слова и начать разговор. Обнимайте чаще своего партнера, держитесь за руки, дарите поцелуй при встрече и на прощанье. Во время ласковых прикосновений в организме человека производится гормон окситоцин, который снижает стресс и повышает настроение.

Если вы поссорились с партнером и все это пока еще трудно сделать, просто положите ему руку на плечи, чтобы показать, что вы все еще заботитесь и эти отношения для вас важны.

Больше слушайте

«Если вы постоянно ловите себя на том, что витаете где-то далеко, когда вторая половинка говорит, вы на самом деле не слушаете. Вы готовитесь защищаться и идти в бой», — говорит кандидат медицинских наук, психолог Зофия Чайковская.

Победа в споре никогда не будет выигрышем. Если партнер почувствует, что он проиграл, это может способствовать появлению еще большего напряжения между вами и отдалению друг от друга. В конечном итоге это может привести к полному разрыву.

Как понять, что мужчина относится к вам несерьезно?

Он живет так, как удобно ему. Если вы живете отдельно – он всегда выбирает время и место свидания сам, чтобы это не помешало его планам. Вы мало общаетесь, хотя его график занятости позволяет проводить с вами больше времени. Даже если в конце концов он позовет вас жить к себе – ничего не изменится. Он продолжит разбрасывать носки по углам, пропадать по выходным с друзьями и смотреть по вечерам футбол. Просто потому, что он так привык и не особо хочет считаться с вашими желаниями.

Нет никакого “мы”.Есть вы и он – два посторонних человека с разными интересами, потребностями и целями. Нет совместных планов на будущее, поездок, покупок.

Читайте также:  Как вернуть мужа в семью от любовницы?

Просто прислушайтесь к его речи: если все время звучит только “я” и “мне” – свои интересы он ставит на первое место. Он может сколько угодно рассказывать сказки о прекрасном будущем, но делать ничего не будет.

Вы мало о нем знаете. Вы практически не знакомы с его друзьями, коллегами и близким окружением. Родители тоже наверняка не в курсе, что у сына есть такая красивая и замечательная вы. и при этом вы можете уже очень долго встречаться с ним и даже жить на одной территории. Просто подсознательно он понимает: не нужно знакомить с близкими людьми ту, от которой завтра он может спокойно уйти.

Вы не чувствуете, что с вами рядом мужчина. Давайте вспомним, какие функции заложены в нем самой природой? Добытчик, защитник, помощник. Если мужчина настроен на серьезные отношения – он сделает все, чтобы облегчить жизнь любимой женщине. Если же женщина самоотверженно вкручивает перегоревшую лампочку или сама тащит сломанный компьютер на другой конец города – о каких мужских качествах тут речь? Ведь намного проще самоустраниться и вернуться, когда вы уже решите эту проблему.

Он бездействует. Просто плывет по течению, вливает в ваши красивые ушки очередную ложь – и продолжает видеть в вас лишь удобный вариант. Периодически подкупает вас своей щедростью – дарит цветы, подарки, водит по дорогим ресторанам. Несерьезные мужчины очень любят манипулировать вашими чувствами, и если слышите фразы:

  • Да я ради тебя на все готов, ты только подожди.
  • У меня сейчас нет возможности снять квартиру, но через пару недель мы будем жить вместе.
  • Если ты меня любишь, ты не будешь давить на меня. Я разведусь как только буду к этому готов – нужно брать ноги в руки и бежать из таких отношений.

Если мужчина хочет, чтобы его любимая была счастлива – он сделает для этого все возможное и невозможное. Ну, а если особых чувств к вам партнер не испытывает – будет искать новые и новые отговорки.

Он прямо вам говорит об этом. Мужчина ясно дает понять, что в ближайшее время жениться не собирается и дети в его планы не входят. Но в глубине души вы надеетесь его изменить и перевоспитать. “Он обязательно оценит какая я умница и хозяюшка и примет решение, которое выгодно мне”.

Дорогие девушки, такая установка – огромная ошибка. Мужчина четко обозначил свои намерения и личностные границы, а вы просто не хотите их принять. Вы просто теряете время в неправильных, ненормальных отношениях, а парни, которые хотят и могут сделать вас счастливой, проходят мимо.

Дай человеку почувствовать себя услышанным и принятым

Дай своему близкому человеку возможность почувствовать себя услышанным, даже если ты не полностью согласен с его или ее точкой зрения. Покажи ему, что ты поддержишь его в любом случае, и он останется твоим другом (партнером), даже если примет решение, которое ты не поддерживаешь.

В любых отношениях человеку необходимо знать, что он может полностью доверять своему близкому, и не бояться быть самим собой. Вместо попыток отговорить (переубедить) кого-то или заставить его поступить так, как того хочешь ты, будь человеком, который может поддержать и воодушевить, и оставь осуждения кому-то другому.

Обратить внимание на свой имидж

Находясь в длительных стабильных отношениях женщины часто расслабляются, набирают лишние килограммы, перестают делать макияж и красиво одеваться. Жалеют они об этом, только когда на горизонте уже появляется более привлекательная соперница.

Поэтому лучше перестраховаться и заняться своей внешностью уже сейчас.

Кардинальная смена имиджа не всегда приносит желаемый эффект, а вот стать более ухоженной – это выход

Это значит перестать бесконтрольно есть и начать следить за питанием, привести в порядок волосы, обновить содержание косметички, начать продумывать свой образ, а не надевать первые попавшиеся вещи.

Результат работы над внешним видом становится виден очень быстро, а ведь мужчины, как известно, любят глазами.

Но очень важно оставаться естественной. Если девушка всегда предпочитала романтический стиль, а затем внезапно обрезала волосы под каре, выкрасила их в иссиня-черный цвет и купила гору кружевного белья, это может вызвать у ее партнера не взрыв страсти, а недоумение. Все должно быть органично.Стильная девушка

Начните с чистого листа

Когда вы спасаете испорченные отношения, не думайте об этом как о восстановлении. Стройте новые отношения!

«Начиная роман с чистого листа, вы можете иначе себя вести, устанавливать новые границы и правила. Вы можете без сожаления отпустить старые обиды, понять и принять основные проблемы. Это нужно для того, чтобы сохранить все дорогое, что есть между вами», — рассказывает психолог Зофия Чайковская.

Вспомните о всем хорошем, что было между вами

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что мы склонны видеть то, что ищем. Если вы ищете причины злиться и обижаться на партнера, вы, скорее всего, их найдете. Но это работает и в обратном направлении!

Постарайтесь вспомнить и освежить в своей памяти все хорошее, что было между вами. Держите свои глаза открытыми для прекрасных вещей.
Кстати!

Ученые подсчитали, что большинство людей влюбляются 7 раз до того момента, как встретят свою половинку и вступят в брак.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.
«Освободился, отмучилась». Развод — это благо или фиаско? Подробнее

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Источники:

 
Читайте далее:

Наши эксперты готовы помочь Вам: все специализации

Как вернуть бывшего парня, мужчину домой? Что делать для возвращения любимого мужа в семью после расставания?


             © 2019 - 2022   Privorot-privorozhit.ru — портал о заговорах приворотах и магии. /Алексей Лексий/