ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, В ПРАВОМ НИЖНЕМ УГЛУ САЙТА МОЖНО ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС И ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Кто те люди которые всегда счастливы? Что такое счастье и как его достичь. Руководство психолога Юрия Вагина. Самые счастливые люди в мире – кто они? Ответ вас сильно удивит

Кто те люди которые всегда счастливы? Что такое счастье и как его достичь. Руководство психолога Юрия Вагина. Самые счастливые люди в мире – кто они? Ответ вас сильно удивит

Что такое счастье и как его достичь — советы психотерапевта
Результаты сразу нескольких научных исследований показали, что дети не обязательно делают жизнь счастливой, а незамужние женщины без детей, напротив, являются самой счастливой группой населения

Содержание
  1. Что такое счастье
  2. Добрые поступки
  3. Размножаться любой ценой
  4. Они любят быть с людьми и любят быть в одиночестве
  5. Их ничто не пугает
  6. Они не живут по выдуманным стандартам
  7. Они заботятся о своем питании
  8. Позитив во всём
  9. Они строят прочные отношения с людьми
  10. Они берут ответственность за свои действия
  11. Определение счастья: в философии, психологии и вере
  12. Они не сравнивают себя с окружающими
  13. Сочувствие
  14. Они ничего не принимают как должное
  15. “Красоту ничем не испортить!” —
  16. Они уделяют время физическим нагрузкам
  17. Самый счастливый народ на земле
  18. Они умеют расставлять приоритеты
  19. Они не общаются с неудачниками
  20. Они живут настоящим
  21. Они управляют своей жизнью сами
  22. Почему дети не сделают вас счастливыми?
  23. Медитация как способ быть счастливым
  24. Им подходит каждый шанс
  25. Они готовы учиться
  26. “Не желай ничего, что у ближнего твоего”
  27. “Пустяки, дело то житейское!” —
  28. Они прислушиваются к собственным чувствам
  29. На работу, как на праздник!
  30. Франо Селак — самый счастливый человек в мире
  31. Смена имени и свежая пища
  32. Они не цепляются к мелочам
  33. Франо Селак и счастливый полет
  34. Они принимают жизненные неурядицы
  35. У них есть цели
  36. Трудолюбие
  37. Они смотрят с разных точек
  38. Что такое счастье: научный подход
  39. Они не требуют внимания других людей
  40. Они всегда стремятся к лучшему
  41. Ведь мнение окружающих — это не главное!
  42. Открытость
  43. Они постоянно учатся
  44. Они с умом тратят деньги

Что такое счастье

Счастье ― это общая удовлетворенность жизнью и получение от нее хронического удовольствия. В этом определении два главных компонента: общая удовлетворенность и его длительность.

Общая удовлетворенность не предполагает, что у человека есть абсолютно все, что может предоставить жизнь, но у него есть что-то главное, что нужно для счастья. И счастье ― это длительное состояние (счастливое детство, счастливая старость, счастливая жизнь), а не кратковременная реакция, которую мы скорее назовем радостью.

Оксфордский словарь английского языка с этим соглашается. Счастье ― это состояние счастливого бытия (happiness ― the state of being happy) [1]. Знаменитый словарь французского языка Ларусса [2] не возражает: счастье ― это состояние полного удовлетворения (bonheur ― état de satisfaction complete). Разве что обратим внимание, что происхождение слова «счастье» во французском языке очень скромное: bonheur ― это всего лишь bon heur, то есть, хороший час. Видимо, раньше люди были скромнее и не требовали от жизни многого.

Два главных вопроса давно интересуют людей. Первый: достижимо ли счастье в принципе, то есть можно ли быть счастливым исходя из определения счастья длительное время, в идеале всю жизнь. Второй: если это возможно в принципе, что для этого нужно делать. Неудивительно, что все науки, имеющие отношение к жизни человека, так или иначе обращались к нему.

 

Давайте обсудим, каким образом современным ученым удалось доказать, что все мы можем и должны быть счастливы всю жизнь, и какие два условия нужно для этого выполнять. Давайте выясним, почему Винни-Пух счастлив, а Кролик ― нет и как стать Винни-Пухом. Поговорим о том счастье жизни, которое не зависит ни от времени, ни от места жизни, ни от пола, ни от возраста, ни от культуры, ни от текущей ситуации в стране или в мире. Как говорил профессор Дамблдор в «Гарри Поттере»: «Счастье можно найти даже в самые трудные времена, нужно просто стремиться к свету».

Добрые поступки

Не только добрые дела, даже добрый тон в голосе громче всяких “красивых”, но пустых слов; и это тоже не остаётся незамеченным, с таким человеком очень приятно общаться. “По-настоящему счастлив тот, кто старается делать счастливым других!” — это не просто крылатое выражение, это главный мотив во всех делах истинно счастливого человека. В общении с ним вы будете чувствовать его искреннее внимание и участие, его позитивный настрой обязательно передаётся и вам. Ваша радость станет радостью и для него, а вашу беду он будет готов разделить с вами и, конечно же, охотно поможет. Ведь счастливые люди находят удовольствие в том, чтобы делать что-то для блага других.

Размножаться любой ценой

Представьте что вы – красивая молодая женщина около сорока. С самого детства вы мечтали стать космонавтом и приложили огромные усилия, чтобы получить желаемую должность. Теперь вы замужем, периодически совершаете полеты на МКС, а дети никогда не входили в ваши семейные планы. Но все вокруг, начиная от ваших родителей и заканчивая тетей Валей из соседнего подъезда искренне жалеют вас, ведь дети – это счастье и истинное предназначение женщины, а вовсе не космос какой-нибудь.

А сейчас подумайте – будь вы мужчиной, сочувствовали бы вам окружающие из-за отсутствия детей или поздравляли бы с очередным успешным полетом?

Писатель и журналист Кристен Райтер во время выступления на Ted Talks. Тема: «Я не хочу детей и не передумаю».

Заявления о том, что только дети могут подарить жизни смысл являются более чем надуманными. Во-первых, далеко не все женщины и мужчины мечтают стать родителями, во-вторых, наличие половых органов никого из нас ни к чему не обязывает, ну и в-третьих, и это, пожалуй, самое важное, заставлять человека размножаться – это насилие.

На самом деле предубеждения относительно того, чем «должны» заниматься женщины и мужчины очень крепко засели в наших головах. Так, эксперимент BBC 2017 года показал, что именно взрослые, а не дети, решают кто будет играть с какими игрушками и одежду какого цвета носить.

Во время эксперимента двухлетних мальчиков переодели в розовое, а девочек – в голубое. Затем исследователи попросили испытуемых, которые не знали об эксперименте, поиграть с детьми. Оказалось, что абсолютно все участники эксперимента давали детям в розовом кукол, а детям в голубом – роботы и машинки. Хотя детям все игрушки нравились одинаково. Делайте выводы.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram чтобы не пропустить ничего интересного!

Они любят быть с людьми и любят быть в одиночестве

Быть в окружении единомышленников и друзей — это приятно и необходимо. Компания, с которой можно не только весело провести пятницу, но и обсудить действительно серьезные вещи, помогает не впадать в отчаяние в трудные жизненные моменты, но только на этом счастливую жизнь не построить. Довольные собой люди готовы проводить время и в одиночестве, находя в этом свои прелести. Одиночество — это и вид отдыха, и возможность посмотреть на вещи по-новому. Человека, которому скучно с самим собой, сложно назвать удовлетворенным всем, что происходит и в мире вокруг него, и в его собственной душе.

Их ничто не пугает

Счастливые люди не обижаются по мелочам и не усложняют все происходящее. Такие всегда смеются над неудачами и провалами.

Они не живут по выдуманным стандартам

Как и в предыдущем случае, ситуация похожа – люди преследуют нереальные цели, которые заканчиваются не достижениями, а сплошным разочарованием. Непросто всегда сталкиваться с проблемами, но иногда дело может быть только в том, что план изначально был неправильным.

Они заботятся о своем питании

То, как мы едим, во многом зависит от того, как мы себя чувствуем и живем. Фаст-фуд, большое количество сахара и нерегулярные приемы пищи вредны для нашего здоровья, если становятся привычкой.

Ежедневный завтрак, полезный рацион и употребление достаточного количества воды улучшают наше здоровье. А здоровый человек чаще чувствует себя счастливым и довольным жизнью.

Позитив во всём

Вера в то, что чтобы ни случилось, всё случилось к лучшему, тоже верный признак счастливого человека. Даже в серьёзных испытаниях он остаётся оптимистично настроенным, найдёт объяснение произошедшему, а из трагедии извлечёт урок и сделает правильные выводы, которые помогут справиться сейчас с ситуацией и больше не попасть в неё снова. И это действительно делает их ещё более счастливыми в жизни. Если другие думают, что жизнь — зебра (и стараются идти вдоль по белой полосе), то счастливые видят жизнь со всеми её чудесными, такими яркими и многоцветными оттенками!

Они строят прочные отношения с людьми

Значимые отношения, прочные узы и социальные связи – один из самых больших показателей счастья. Он играет огромную роль в том, кто мы есть и как мы себя чувствуем. Отношения с другими людьми формируют наше мышление и благополучие, а также способствуют удовлетворенности и чувству счастья.

Счастливые люди вкладывают свое время, энергию и внимание в построение и развитие важных отношений. У них есть друзья разного возраста, они стараются проводить время со своими близкими и стремятся строить крепкие и долгие романтические отношения.

Наладить эти близкие отношения можно достаточно просто: сделай это приоритетом. Проводи с друзьями больше времени, а если такой возможности нет – пиши им смс, созванивайся хотя бы раз в неделю, поддерживай их, если им это нужно.

Читайте также:  К каким цветам относится знак зодиака Дева? Какой цветок знака? Цветы и комнатные растения по знаку зодиака. Какой цвет подходит знаку зодиака Дева

А еще важно выбирать правильное окружение. Счастливые люди рядом с нами укрепляют уверенность, стимулируют творчество и приносят огромное удовольствие. А общение с негативными людьми имеет противоположный эффект. Вот как понять, что рядом с тобой токсичный друг или подруга.

Они берут ответственность за свои действия

Те, кто счастлив и доволен тем, что с ними происходят, отвечают за себя сами. Они так же, как и другие люди, ошибаются, не находят сил на принятие важных решений, ленятся, упускают возможности и сгоряча кидают совсем не те слова, которые помогают решить конфликты. В отличие от всех остальных, человек, которого все устраивает в собственной жизни и в себе, готов брать ответственность за свои промахи на себя. Он извиняется, чинит поломанное или, если нужно, начинает с нуля, признав свои ошибки.

Определение счастья: в философии, психологии и вере

Проблема счастья изучается давно. Первая сложность была с самим определением счастья. Определение Аристотеля «счастье — это деятельность души в полноте добродетели» [3] наиболее известно, но и наиболее расплывчато. Согласно Эпикуру, счастье есть благостное состояние, когда мы имеем все необходимое [4]. Мне нравится мудрое высказывание, приписываемое Фрейду, что счастливый человек с удовольствием идет на работу утром и с удовольствием вечером идет с работы домой [5]. Я для себя немного модифицирую это определение: счастливый человек утром понимает, что на работу идти не нужно, а вечером понимает, что и завтра идти не нужно, но это шутка.

Определения счастья связывают обычно с двумя факторами: удовольствием от жизни и его длительностью, продолжительностью и постоянством. Человека, который с удовольствием идет на работу, но старается остаться там как можно дольше, потому что ему не хочется идти домой, нельзя назвать счастливым. Человека, который не хочет утром просыпаться и идти на работу, тоже нельзя назвать счастливым. Счастливый человек счастлив с утра до вечера и, самое главное, с вечера до утра. Счастье ― это хроническое состояние. С этим положением соглашаются и большинство современных психологов.

Теперь что касается вопроса принципиальной достижимости счастья. Богословы в большинстве своем считали, что счастье на Земле (рай на Земле) недостижимо, что наша земная и телесная жизнь ― это своеобразное наказание за наши грехи, а счастье достижимо лишь по ту сторону жизни. Апостол Павел в Послании к Римлянам (7:24) писал: «Бедный я человек! Кто избавит меня от сего тела смерти?» 

Мнения философов по вопросу возможности счастья разделились. Часть считала, что жизнь — страдания и нужно их стоически переносить (стоики), другая часть считала, что в жизни есть место удовольствию и счастью (гедонисты и эвдемонисты). Ученик Сократа Аристипп считал, что, правильно наполняя свою жизнь удовольствиями и не позволяя им властвовать над собой, можно достичь счастья

Мнения психологов тоже разделились. Тот же Фрейд сомневался в возможности достижения счастья и говорил, что задача психоанализа заключается лишь в том, чтобы заменить невротическое страдание обычной человеческой болью. «Счастье по самой своей природе возможно лишь как эпизодическое явление», ― писал он [8]. Современные психологи (позитивная психология), в отличие от Фрейда, придерживаются позиции Аристиппа и считают, что при правильной организации жизни счастье достижимо и на Земле [9].

Они не сравнивают себя с окружающими

Счастливому человеку не нужно одобрение окружающих, чтобы чувствовать себя удовлетворенным собой и своей жизнью.
Единственное сравнение, которое они себе позволяют – с собой в прошлом. И, соответственно, стремятся стать лучшей версией себя, а не соперничать с кем-то, чтобы добиться успеха.

Например, за полгода тебе удалось похудеть на 10 килограммов. Ты сравниваешь себя в прошлом и настоящем и чувствуешь душевный подъем. А если бы ты просто сравнивала себя со стройной подругой, эффект был бы противоположным.

Также не стоит сравнивать себя со знаменитостями. За «шикарной жизнью» зачастую скрываются тревоги, которые нам совсем не хотелось бы переживать.

Сочувствие

Сострадание и забота о других — еще один позитивный источник внутреннего удовлетворения, который приносит радость и учит бескорыстию. Альтруизм уместен всегда и везде — не стесняйтесь проявлять эмпатию в отношениях с любимыми, друзьями, коллегами, теми, кто нуждается в поддержке и уж тем более — просит о помощи.

Они ничего не принимают как должное

Счастье связано с ощущением удовлетворенности. Поддержать его помогает благодарность за каждую мелочь в жизни. Те, кто перестают ценить повседневные моменты, не чувствуют себя счастливыми.

“Красоту ничем не испортить!” —

…так говорят счастливые люди, глядя на себя в зеркало, интересно, что и другие тоже так о них думают. Можно вспомнить много актрис, которые далеки от идеала женской красоты, но, смотря на них, люди видят королеву. Правда, при этом сами “королевы” не гордятся собой, понимая, что их главная красота в их характере и прекрасных качествах. Ну, а если они решат поработать над своей внешностью, то с радостью будут это делать.

Они уделяют время физическим нагрузкам

Физические упражнения – важный источник гормонального баланса и баланса нейромедиаторов. Активность помогает организму вырабатывать окситоцин, серотонин и эндорфины – химические основы счастья.

Следовательно, даже 15 минут ежедневных упражнений способны сделать нас более продуктивными и энергичными. А еще это добавляет уверенности в себе.

Если у тебя возникают проблемы с тем, чтобы найти мотивацию для фитнеса, можешь использовать несколько лайфхаков:

  • Найди компанию. Договоритесь ходить в фитнес-центр с подругой или выполнять упражнения дома, созвонившись по скайпу. Ты получишь дополнительную поддержку, а также мотивацию не подвести своего партнера и не забросить тренировки.
  • Скачай на телефон фитнес-трекер, который будет напоминать о тренировке и показывать результаты. Заниматься чем-то проще, если видишь, что делаешь это не зря.
  • Найди тренировку, которая доставит удовольствие. Не обязательно брать в руки гантели для повышения физической активности, особенно, если ты их не любишь. Можешь потанцевать, заняться йогой, сделать растяжку, пробежаться в ближайшем парке, если тебе доставляет это удовольствие.

Самый счастливый народ на земле

История этих двоих действительно удивительна и необычна. Сами себя они, безусловно, считают счастливчиками, а вот звание «самые счастливые люди на земле» уже дали им репортеры и журналисты, которые описывали их историю в своих статьях.

Но не только отдельные люди могут быть счастливыми, уверенно утверждает Дэниэл Эверет. 30 лет он прожил в окружении индейского племени пирах. За все время проживания среди необычных, не похожих на остальных людей племени он пришел к выводу, что эти аборигены — самые счастливые люди на земле. Эверет полностью изменил свои суждения, отрёкся от бога и начал новую жизнь.

Они умеют расставлять приоритеты

В книге, написанной Джоном Максвеллом «5 шагов по расстановке приоритетов», говорится: важно найти время, чтобы по-настоящему подумать о том, что для тебя наиболее важно, учитывая и то, как выбор повлияет на твои решения.

Постарайся определиться, какие дела нужно сделать в первую очередь, планируя день с вечера или рано утром.

Чем раньше ты сделаешь то, что для тебя важнее всего, тем лучше. В противном случае другие дела могут не оставить времени на то, что для тебя действительно важно.

Они не общаются с неудачниками

Неудачники — это не те, у кого внезапно перестала складываться карьера или личные отношения, неудачник — это образ мышления. Люди, которые всегда жалуются, тянут окружающих за собой на дно эмоциональной жизни. Счастливые люди готовы поддержать друзей в беде, выручить и дать совет, но среди их друзей нет таких, которые бездеятельно застыли в вечном унынии. Жизненная энергия людей, которые ценят себя и все, что с ними происходит, не тратится на бесконечную роль жилетки, более того, они притягивают таких же сильных и счастливых людей к себе, аккуратно обходя стороной тех, кто не может совладать с ураганом неурядиц.

Они живут настоящим

Счастливые люди не ждут завтрашнего дня и не мучаются от того, что было вчера. Каждый день для них несет новые возможности и открывает чистую страницу. Счастливчики живут настоящим, и это помогает им получать максимум из каждой минуты.

Они управляют своей жизнью сами

Счастливого человека почти невозможно обидеть, потому что он не позволяет оппоненту или недоброжелателю так легко управлять его настроением. Он не жалуется на внешние обстоятельства и не позволяет им рушить его личное внутреннее мироустройство. А еще он слушает семью, друзей и авторитетов, но принимает важные решения самостоятельно: именно ему жить в браке с партнером, которого он выбирает, и именно ему зарабатывать деньги в сфере, которая нравится ему, а не бабушке, мечтавшей о внуке-геодезисте, и не друзьям, для которых выбор счастливого человека остается не всегда понятным. Это его выбор, потому что это его жизнь.

Почему дети не сделают вас счастливыми?

О том, что именно делает того или иного человека счастливым, знает лишь он сам. В конце концов, мы сами придаем смысл собственной жизни. Кто-то находит свое призвание в воспитании детей, а кто-то лучше всех на свете решает математические задачи. Не так давно исследователи задались вопросом о том, действительно ли дети могут сделать каждого человека счастливым. Оказалось, наличие детей не обязательно делает людей счастливее.

Читайте также:  Как определить сектора фен шуй квартиры? Как узнать зоны в доме по фен-шуй и активировать их? Фен-шуй квартиры: привлекаем все самое хорошее

Большинство родителей считают, что их дети являются невероятно важными источниками удовлетворенности жизнью, говорит Дженнифер Гласс, профессор социологии Техасского университета в Остине и демограф, изучающий взаимосвязь между родительством и благополучием.

«Но это не то же самое, что счастье, и это не то же самое, что финансовое благополучие, хорошее физическое здоровье или хорошее эмоциональное здоровье», – сказала Гласс в интервью CNBC.

Дети не сделают вас счастливыми просто потому, что родятся. Скорее, наоборот – первые годы жизни ребенка очень тяжелые для родителей.

Это интересно: Почему у всех людей разное представление о счастье?

Итак, почему рождение детей не приносит того счастья, которого все ждут? Результаты целого ряда проведенных исследований показали, что существует «скачок счастья», который родители испытывают сразу после рождения ребенка. Но этот эффект имеет тенденцию рассеиваться в течение года. Затем уровни счастья родителей и не-родителей постепенно расходятся, причем не-родители, как правило, становятся счастливее с течением времени.

Дело, как пишут ученые, не в том, что родители равнодушно относятся к появлению ребенка в их жизни, но воспитание детей – это непростая задача. «Мы обнаружили, что уровень счастья родителей быстро падает, как только они узнают обо всей предстоящей работе, связанной с ребенком», – говорит Эми Блэкстоун, профессор социологии в Университете штата Мэн и автор книги «Без детей по собственному желанию», в интервью CNBC.

Размышляя о своей жизни, родители, как правило, сосредотачиваются на положительных моментах, которые они испытывают со своими детьми. «И слава богу что это так, потому что нередко дети способны погрузить нас в пучину уныния», – пишут авторы научной работы.

Счастье – очень индивидуально, а его единой формулы не существует.

Счастье – это тонкая концепция, состоящая из удовлетворенности жизнью, которая заключается в том, насколько вы счастливы тем, как идет ваша жизнь, и благополучии, которое вы испытываете в разные моменты времени. Хотя рождение детей действительно повышает вашу удовлетворенность жизнью, это событие сопряжено с огромной ответственностью и ежедневным стрессом.

Так, исследование ученых из Принстонского университета и Университета Стоуни Брук показало, что родители и люди без детей имеют одинаковый уровень удовлетворенности жизнью, но родители испытывали как больше ежедневной радости, так и больше ежедневного стресса, чем те, кто так и не обзавелся потомством.

При этом, стресс не исчезает автоматически, как только дети вырастают и становятся самостоятельными. Работа 2019 года показала, что пожилые родители счастливее, чем люди без детей, только в том случае, если их дети переехали.

В большинстве случаев взрослые, свободные от детей люди, которые сделали осознанный и явный выбор отказаться от родительских обязанностей, имеют больше свободы, времени и денег, чтобы делать то, что им нравится. Более того, так называемые чайлдфри также склонны жертвовать больше денег на важные для них цели и планировать старость.

Медитация как способ быть счастливым

В список «Самые счастливые люди на земле» можно занести и еще одного человека, 66-летнего монаха, который посвятил свою жизнь медитации и стал приближенным далай-ламы. Он утверждает, что ежедневная медитация делает его счастливым. Данное заявление очень заинтересовало ученых, и они решили воочию проверить, так ли это.

Сканирование мозга Матье Рикаре проводилось в момент медитации монаха с помощью 256 датчиков, прикрепленных к его голове. В ходе исследования было выяснено, что левая префронтальная кора головного мозга в момент чтения молитвы находится в активности. Именно активация данной зоны дает монаху ощущение счастья и радости. Матье Рикаре в действительности самый счастливый человек на земле благодаря медитации, которую практикует на протяжении многих десятилетий.

Им подходит каждый шанс

Их глаза всегда открыты для нового пути, достойного изучения. Счастливчики способны заметить новую возможность и без всяких опасений используют ее для достижения успеха.

Они готовы учиться

Их постоянный поиск новой информации помогает им быть всегда мотивированными и не терять интерес к жизни. Счастливцы ценят каждую возможность и не перестают учиться никогда.

“Не желай ничего, что у ближнего твоего”

— гласит одна из 10 заповедей. Другими словами, у счастливого человека просто нет повода кому-то и в чём-то завидовать, ведь он рад тому, что сам имеет, и , конечно же искренне радуется счастью и достижениям других. Это также неизменный признак и сама сущность счастливых людей, именно это оберегает их от “яда” зависти. И жизнь доказывает, что независтливый человек всегда вознаграждён за своё бескорыстие и свою искренность. Люди, довольные своей жизнью, очень редко жалуются или ворчат. И поскольку их скромные желания не превышают, а совпадают с их возможностями, они меньше страдают от беспокойства и стресса.

“Пустяки, дело то житейское!” —

…говорил Карлсон. И, действительно, стоит ли обращать внимание на всякого рода мелочи жизни, ведь они этого не стоят! Скорее, наоборот, если слишком придавать значения неприятностям, то только можно только испортить себе настроение и отношения с окружающими. Лучше, чтобы в нашей жизни не неприятности были главными, а добрые отношения, которые стоит ценить и беречь!

Они прислушиваются к собственным чувствам

Счастливыми людяьми не рождаются, но становятся подв лиянием многих факторов. Счастье, как и любовь, дружба и самореализация — одна их тех вещей, над которыми люди трудятся каждый день. Начинается этот труд с диалога с самим собой: счастливый человек слушает свои чувства и эмоции и идет с ними на контакт. Он не глушит их и не зарывает в глубины подсознания, зная, что на одних разумных решенях в счастливую жизнь не доехать, и ищет баланс между чувствами и разумом, давая слова обеим сторонам.

На работу, как на праздник!

Именно с таким настроением счастливые люди приходят на работу и трудятся весь день. Они просто не представляют себе как можно жаловаться на то, что у них плохая работа. Почему? Смотри пункт выше… когда-то правильно поставленные и, главное, достигнутые цели помогли им посвятить себя той профессии, которая даёт и материальное вознаграждение и эмоциональное удовольствие. И при этом, такой человек счастлив, он всегда видит возможности совершенствоваться, ощущает радость и в процессе своего труда и от его результатов.

Франо Селак — самый счастливый человек в мире

В списке «Самые счастливые люди на земле» первое место занимает Франо Селак, который проживает в Хорватии. Звание самого счастливого человека на земле было дано ему из-за удачи, которая ни на день не покидала его.

Оказывается, Франо 7 раз избегал смерти, в каждом случае он находился буквально на волоске, но что-то всегда помогало ему. Первое его чудесное спасение произошло еще в 60-х годах. Поезд, на котором путешествовал Франо, сошел с рельсов и ушел под воду. Несмотря на леденящий холод и весь ужас сложившейся ситуации, ему удалось выбраться и оказаться в числе выживших.

Смена имени и свежая пища

Люди племени пираха выделяются своеобразным представлением о мире. Во-первых, они не отличаются особой вежливостью. В их лексиконе отсутствуют такие слова, как «спасибо», «пожалуйста» и т. д. Они боятся долго спать, так как верят в то, что во время сна можно потерять самого себя. А также часто меняют свое имя. Обычно 5-6 раз за всю жизнь, каждое имя может относиться к определенному возрастному периоду.

Они не думают о завтрашнем дне, писатель был очень удивлён данным фактом. В отличие от других племен, не готовят запасов, питаясь свежей пищей вроде выловленной рыбы и фруктов, которые собирают в лесу. В их понимании не существует единого бога, они верят только в призраков, которые живут в их лесах.

Они не цепляются к мелочам

Счастливый человек не беспокоится о проблеме, которая не будет иметь значения уже в ближайшее время. Он не позволяет негативным мыслям отравлять день из-за мелочей. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее так.

Франо Селак и счастливый полет

Спустя несколько лет он опять оказался в смертельной опасности. Самолет, которым летел наш счастливчик, при посадке задел хвостовой частью вершину невысокой горы. От сильного удара открылась дверь, и единственный непристегнутый пассажир и стюардесса вылетели наружу. Просто Франо всегда был открыт для любви, и, заметив симпатичную стюардессу, он решил за ней поухаживать, поэтому последовал за ней в кабинку персонала, которая находилась в хвостовой части самолета. Они упали на расстоянии 600 метров над землей, Франо удачно приземлился в большой сугроб, что сохранило ему жизнь.

Согласитесь, история больше похожая на сюжет фантастического фильма, ведь в реальной жизни такая удача — очень большая редкость. Девушке тоже удалось спастись, она зацепилась за ветку дерева. Пара поженилась спустя год после своего знакомства. Эти двое — самые счастливые люди на земле. Они не только чудом спаслись, но и нашли свою любовь при невероятных обстоятельствах.

Читайте также:  Кто самый-самый? Рейтинг самых верных знаков зодиака среди женщин. Рейтинг самых лучших жен по гороскопу знака зодиака. Рейтинг знаков зодиака по красоте, по уму, по верности.

В течение всей своей жизни Франо искусно избегал смерти и, как самый настоящий любимец Фортуны, даже выиграл в лотерею миллион долларов. Выигрыш он потратил на реконструкцию храма, постройку часовни Девы Марии и путешествия. Остатки просто раздал друзьям, объяснив это тем, что простые бумажки не стоит держать в банке в его возрасте. Лучше получить от них максимальное удовольствие и ни о чем не жалеть.

Они принимают жизненные неурядицы

Счастливые люди помнят, что жизнь – это не только череда позитивных эмоций, случаются и тяжелые времена. Они не драматизируют, когда сталкиваются с трудностями и проблемами, а стараются их решить.

Кэтлин Дален, психотерапевт из Сан-Франциско, говорит, что принятие негативных чувств – это важная привычка, которая позволяет извлекать уроки из сложных ситуаций и эмоций и легче с ними справляться.

Поэтому в трудных ситуациях нельзя опускать руки и жалеть себя – нужно разрабатывать план действий, чтобы их преодолеть. Ведь когда мы справляемся с чем-то сложным, мы ощущаем себя победителями. А это – важная составляющая счастья.

У них есть цели

Большинство счастливых людей точно знают, зачем они делают что-то в своей жизни. Каждое их действие – еще один шаг в долгом пути к успеху и счастью.

Универсальной цели не существует, и никто не может сказать тебе, к чему стремиться. Несмотря на это, цель – самый важный жизненный ориентир, который каждый выбирает для себя самостоятельно. Это дает нам чувство смысла и удовлетворения.

Поскольку успех – это субъективное понятие, очень важно знать, что наиболее важно в твоей жизни. Твоя цель – это то, почему ты просыпаешься сегодня утром и почему тебе удается пережить трудные моменты . Это также основная причина того, почему ты счастлива или удовлетворена жизнью.

Определение своей цели поможет тебе понять, что нужно делать, чтобы ее осуществить. Вот пример жизненных целей, которые сделают тебя лучше.

Если глобальную жизненную цель выбрать сложно, начни с «цели дня». Например, запланируй с вечера то, чего нужно будет достигнуть завтра: пройти 10 000 шагов, написать главу книги или сделать отчет на работе в срок. Чувство удовлетворенности от завершения дела подкрепляет наше счастье.

Трудолюбие

Самореализация — великая вещь, а любимая работа — источник радости и удовлетворения. Сомневаетесь? Значит, вы еще не раскрыли свое призвание. Выкладываться по полной, делая то, что нравится и отлично получается — от составления списка гостей корпоративной вечеринки до научных программ освоения космоса, — один из ключей к счастью. Плюс, когда вы чем-то заняты, времени на рефлексию не остается.

Они смотрят с разных точек

Не стоит видеть мир однобоко. Каждая потеря — эта новая возможность, если вы упали, значит, хуже уже не будет. Дальше – только вверх.

Что такое счастье: научный подход

Как это ни парадоксально, но окончательный ответ на вопрос, чего в жизни больше — счастья или страдания и возможна ли длительная счастливая жизнь в принципе, дали не теологи, не философы, не психоаналитики и не психологи. Его дали ученые-физики. Правда, не простые физики, а физики-биотермодинамики (Илья Пригожин, Эрвин Бауэр, Александр Зотин) [10]. Это очень интересно, поэтому давайте немного остановимся на этом моменте.

В целом термодинамика изучает обмен и превращение энергии в сложных системах. Например, какого размера и температуры должна быть батарея, чтобы в вашей комнате было зимой тепло. Это если коротко. Конечно, термодинамика занимается и более сложными системами.

Человек ― это сложная самоорганизующаяся система. Она тоже обменивается веществом и энергией с окружающим миром. Для этого мы с вами должны что-то брать из окружающей среды и что-то выделять обратно. Хрестоматийное школьное определение — в основе жизни лежит обмен веществ. Поэтому в средине XX века ряд ученых физиков, занимающихся термодинамикой, начали изучать биологические системы. На стыке наук возникло новое направление: биотермодинамика [11].

Лирики, конечно, спросят меня, а какое отношение имеет физика и биотермодинамика к счастью человеческой жизни? Рассказываю. Не буду долго и подробно перечислять как (на самом деле измерялась интенсивность поглощения кислорода развивающимися организмами), но очень быстро ученые-биотермодинамики определили, что максимальное жизненное напряжение у живого существа возникает в момент оплодотворения яйцеклетки. Затем на протяжении всей жизни это напряжение падает. А еще в конце XIX — начале XX века большинство психологов пришли к выводу, что увеличение напряжения вызывает страдание, а разрядка от напряжения, расслабление вызывает удовольствие [12]. Поскольку на протяжении всей жизни жизненное напряжение падает, сама жизнь организована таким образом, что она должна нам приносить хроническое удовольствие.

Жизнь напоминает поездку на санках со снежной горки. Родители поднимают нас в момент оплодотворения на самый верх горки, и дальше мы имеем возможность катиться по жизни вниз, получая от нее огромное удовольствие. Это не всегда получается. Почему взрослые люди, в отличие от детей, плохо умеют ездить на санках по горке жизни. Половина тормозит и пытается залезть назад, пугаясь старости и смерти, половина едет по горке кто боком, кто задом, и лишь единицы несутся с удовольствием на санках по жизни вниз, вызывая бурное осуждение окружающих, что так ездить (жить) нельзя.

И возникает резонный вопрос: если сама жизнь устроена так, что она может и должна приносить нам хроническое удовольствие, почему этого часто не происходит? Над ответом на этот вопрос и работают в последнее время ученые. И успехи есть. Со времен возникновения гештальт-психологии и гештальт-терапии стало понятно, что для получения удовольствия от жизни главное ― это правильно организовать всего лишь два основных процесса: получение всего, что нужно для жизни, и избавление от всего, что не нужно и мешает жизни [13].

Для любого врача ничего нового в этом нет. Мы с удовольствием вдыхаем и с удовольствием выдыхаем. С удовольствием греемся, когда холодно, и охлаждаемся, когда жарко. Еще Платон писал, что «врачевание — это, по сути, наука о вожделениях тела к наполнению и к опорожнению» [14], а Гиппократ писал, что «медицина есть прибавление и отнятие: отнятие всего того, что излишне, прибавление же недостающего» [15]. К сожалению, психологи, социологи и педагоги еще только начинают понимать значение для счастья этих двух главных процессов жизни: агрессии в хорошем смысле как способности получить от жизни то, что тебе нужно, и элиминации ― способности отказаться и убрать из жизни все то, что ей мешает [16].

Они не требуют внимания других людей

Счастливым людям не нужны преданные взгляды из «фанзоны», чтобы хорошо себя чувствовать. Они понимают свою самоценность и уважают желания других, не заставляя никого возиться с ними, как с принцами, постоянно убеждая их в том, что они удивительные и невероятные. Любое внимание счастливые люди принимают сдержанно, осознавая его недолговечность и не особую значимость: те, кто любит свою жизнь, не нуждаются в обожании других людей.

Они всегда стремятся к лучшему

Постоянное саморазвитие – ключ к успеху. Что бы ни делали счастливые люди, они стремятся выполнять это максимально хорошо.

Ведь мнение окружающих — это не главное!

Истинное счастье, как броня, защищает от негатива, от язвительных замечаний, сплетен, насмешек и вообще от мнения не таких уж счастливых людей (ведь, смотри пункт первый — что замечает счастливый человек). Поэтому, он готов в ответ дарить своё добро даже таким людям, следуя мудрым словам царя Соломона:  “Я узнал, что нет для человека ничего лучше, чем радоваться и делать в жизни добро…”

Открытость

Те, кто общителен, улыбчив и не злопамятен, запускают своим искренним дружелюбием круговорот позитивной энергии, что неизбежно приводит к ощущению счастья. И наоборот — те, кто сторонится людей, таит секреты и держит камни за пазухой, нередко испытывают трудности с благополучием, регулярно впадая в уныние и депрессию.

Они постоянно учатся

Счастливым людям необходимо расти, развивать свое мировоззрение, навыки и личность. Они стараются раскрыть весь свой потенциал и быть лучшей версией себя, поэтому постоянно узнают что-то новое.

Блоги, книги, стихи, подкасты, семинары, курсы, творческая деятельность – все это помогает выйти из зоны комфорта, исследовать новое и развиваться. А еще делает нас счастливее, потому что мы достигаем целей, успехов и результатов.

Они с умом тратят деньги

Не смотря на то, что как правило деньги противопоставляют счастью, утверждая, что они не имеют к нему никакого отношения, счастливый человек все равно остается в меру бережливым (но не скупым!) Он понимает цену заработанным деньгам, знает, что необходимо иметь пару заначек, чтобы случайно не оказаться в затруднительном положении, сломав, например, лодыжку, и не спускает деньги на ненужные вещи. В этом и заключается финансовая свобода: понимать, что счастье за деньги не купишь, и не пытаться этого сделать.

 

Лучшие материалы по теме: