Обряд на Забывание Прошлого: Освобождение от Болезненных Воспоминаний

Обряд на Забывание Прошлого⁚ Освобождение от Болезненных Воспоминаний

Прошлое часто преследует нас, обременяя своими болезненными воспоминаниями․ Эти воспоминания могут отравлять нашу настоящую жизнь, мешая нам двигаться вперед․ К счастью, существуют обряды, которые могут помочь отпустить прошлое и обрести душевный покой․

Обряд Очищения

Первый шаг к забыванию прошлого ⎼ очищение․ Для этого вам понадобится⁚

• Свеча
• Бумага
• Ручка с черными чернилами

Зажгите свечу и сосредоточьтесь на своих болезненных воспоминаниях․ Напишите на бумаге все свои мысли и чувства, связанные с этими воспоминаниями․ Не сдерживайте себя, пишите все, что приходит в голову․

Когда вы закончите писать, сожгите бумагу на огне свечи․ Пока она горит, произнесите следующие слова⁚

«Я отпускаю эти воспоминания․ Они больше не имеют власти надо мной․ Я свободен от прошлого․»

Обряд Благодарности

После очищения важно поблагодарить прошлое за уроки, которые оно вам преподало․ Даже самые болезненные воспоминания могут содержать ценные уроки о себе и жизни․

Возьмите лист бумаги и напишите на нем все, за что вы благодарны своему прошлому․ Это могут быть уроки, которые вы усвоили, люди, которых вы встретили, или возможности, которые вы получили;

Когда вы закончите писать, сверните бумагу и положите ее в безопасное место․ Этот список будет напоминанием о том, что даже в тяжелом прошлом есть ценные уроки․

Обряд Прощения

Одним из самых важных шагов в процессе отпускания прошлого является прощение․ Простить ⸺ не значит забыть или оправдать чьи-то действия․ Это означает отпустить гнев и обиду, которые вы держите на себя или других․

Для проведения обряда прощения вам понадобится⁚

• Два стула
• Свеча
• Бумага

Поставьте два стула друг напротив друга․ На одном из стульев сядете вы, а на другом ⎼ человек, которого вы хотите простить (если это возможно)․

Зажгите свечу и посмотрите в глаза человеку, которого вы хотите простить․ Скажите им⁚ «Я прощаю тебя․» Если это невозможно, произнесите эти слова вслух или напишите их на бумаге․

После того, как вы сказали слова прощения, возьмите свечу и задуйте ее․ Это символизирует конец вашей связи с болью и обидой прошлого․

Обряд Освобождения

Последний шаг в процессе отпускания прошлого ⎼ это освобождение․ Для этого вам понадобится⁚

• Предмет, символизирующий ваше прошлое (например, фотография, письмо или предмет одежды)
• Место на природе, где вы можете быть в одиночестве

Отнесите предмет, символизирующий ваше прошлое, в место на природе․ Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит․

Подержите предмет в руках и сосредоточьтесь на своих воспоминаниях․ Позвольте всему, что вы чувствуете, вырваться наружу․ Когда вы будете готовы, отпустите предмет и позвольте ему унести с собой ваши воспоминания․

Произнесите следующие слова⁚ «Я отпускаю прошлое․ Я свободен․»

Советы для Эффективного Забывания Прошлого

• Будьте терпеливы с собой․ Забывание прошлого требует времени и усилий․
• Не сдавайтесь, если не получается с первого раза․ Повторяйте обряды столько раз, сколько необходимо․
• Найдите поддержку у друзей, семьи или терапевта․
• Занимайтесь самообслуживанием․ Ешьте здоровую пищу, высыпайтесь и занимайтесь спортом․
• Практикуйте благодарность․ Сосредоточьтесь на положительных вещах в своей жизни․
• Двигайтесь вперед․ Ставьте новые цели и создавайте положительные воспоминания․