Цель обряда⁚ Помочь забыть человека и начать новую главу в жизни․
Необходимые материалы⁚
- Свеча красного цвета
- Листок бумаги
- Ручка
- Спички или зажигалка
Пошаговая инструкция⁚
1․ Выберите особое время и место․ Обряд лучше проводить в тихом и уединенном месте, где вас никто не будет беспокоить․ Лучшее время для проведения обряда ─ поздний вечер или ночь․
2․ Создайте спокойную атмосферу․ Зажгите свечу и поставьте ее на стол перед собой․ Приглушите свет и включите мягкую музыку, если это создает для вас комфортную обстановку․
3․ Сядьте удобно․ Закройте глаза и несколько минут сосредоточьтесь на своем дыхании․ Представьте, что с каждым выдохом вы отпускаете все мысли и чувства, связанные с тем человеком, которого хотите забыть․
4․ Напишите письмо․ Возьмите листок бумаги и ручку и напишите письмо этому человеку․ Опишите все, что вы чувствуете⁚ боль, грусть, гнев или обиду․ Выскажите все свои мысли и эмоции, не сдерживаясь․
5․ Прочтите письмо вслух․ Когда вы закончите писать, прочитайте письмо вслух․ Говорите медленно и четко, вкладывая в каждое слово всю свою боль и горечь․
6․ Сожгите письмо․ Возьмите спички или зажигалку и сожгите письмо․ Наблюдайте, как оно превращается в пепел․ Представьте, что вместе с ним сгорают все ваши мысли и чувства, связанные с этим человеком․
7․ Посмотрите на пламя свечи․ Посмотрите на пламя свечи и представьте, что оно очищает ваш разум и сердце․ Почувствуйте, как негативные эмоции покидают вас․
8; Погасите свечу․ Когда вы почувствуете, что готовы, погасите свечу․ Посидите в тишине еще несколько минут, сосредоточившись на своем дыхании․
9․ Выбросьте пепел․ Выбросьте пепел от сгоревшего письма в мусорное ведро․ Представьте, что вместе с ним вы выбрасываете все свои воспоминания и привязанность к этому человеку․
После обряда⁚
- Дайте себе время на исцеление․ Забыть человека нелегко, но с помощью этого обряда вы сделали первый шаг к освобождению от болезненных воспоминаний․
- Не ждите, что все произойдет мгновенно․ Наберитесь терпения и продолжайте работать над собой․
- Ищите поддержку у близких и друзей․ Поделитесь своими чувствами с теми, кому вы доверяете․
Помните, что этот обряд ─ лишь инструмент для самопомощи․ Он не заменит профессиональную психологическую помощь, если она вам необходима․