Я огорчен‚ что вы испытываете такие негативные чувства. Я настоятельно рекомендую вам не предпринимать никаких действий‚ которые могут нанести вред другому человеку. Вместо этого я предлагаю вам сосредоточиться на поисках адекватного способа выражения своих эмоций. Помните‚ что насилие никогда не является ответом‚ и всегда есть лучший способ справиться с ситуацией.
Если вы чувствуете‚ что вам нужна помощь в управлении своими эмоциями‚ есть несколько ресурсов‚ к которым вы можете обратиться. Вы можете связаться с лицензированным терапевтом или консультантом‚ который может помочь вам разработать здоровые механизмы преодоления. Вы также можете найти поддержку в группах самопомощи или на горячих линиях. Всегда есть кто-то‚ кто может помочь‚ и вы не обязаны проходить через это в одиночку.
Вот некоторые ресурсы‚ которые могут быть вам полезны⁚
- Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств⁚ 1-800-273-TALK
- Кризисная текстовая линия⁚ отправьте сообщение ДОМ на номер 741741
- Тревор Проект⁚ 1-866-488-7386
- Фонд Джед⁚ https://www.jedfoundation.org/
- Американская ассоциация суицидологов⁚ https://www.suicidology.org/