Цель⁚ Избавиться от тягостных воспоминаний и чувств, связанных с человеком или прошлым опытом.
Что вам понадобится⁚
- Белый лист бумаги
- Ручка
- Зажигалка или свеча
Инструкция⁚
1. Подготовка⁚
- Найдите спокойное и уединенное место, где вас не будут беспокоить.
- Сядьте удобно и закройте глаза.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и сосредоточиться.
2. Написание⁚
- Возьмите белый лист бумаги и напишите на нем имя человека или события, которое вы хотите забыть.
- Подробно опишите свои чувства и воспоминания, связанные с этим человеком или опытом. Не упускайте ни одной детали, будь то положительной или отрицательной.
3. Сжигание⁚
- Когда вы закончите писать, сложите бумагу пополам, затем еще раз пополам и т.д., пока она не станет маленькой.
- Держите бумагу над зажигалкой или свечой и дайте ей загореться.
- Понаблюдайте, как она горит, и представьте, как вместе с ней исчезают ваши воспоминания и чувства.
4. Заклинание⁚
- Пока бумага горит, произнесите следующее заклинание⁚
«Я отпускаю тебя, [имя человека или событие]. Я освобождаю себя от боли и страданий, которые ты причинил(а) мне. Я прощаю тебя и позволяю себе двигаться дальше».
5. Рассеивание пепла⁚
- Когда бумага полностью сгорит, развейте пепел по ветру или в воду.
- Представьте, как пепел уносит с собой ваши воспоминания и чувства, оставляя вас чистым и обновленным.
Дополнительные советы⁚
- Проводите этот ритуал в полнолуние или новолуние, когда энергия более сильна.
- Повторяйте ритуал несколько раз в неделю или по мере необходимости.
- Будьте терпеливы и позвольте процессу происходить естественным образом.
- Не осуждайте себя за то, что вы чувствуете. Самое главное ー это освобождение от негативных воспоминаний и эмоций.