Необходимые материалы⁚
- Свеча
- Бумага
- Ручка
Инструкции⁚
1. Зажгите свечу и сядьте в удобном месте‚ где вас никто не побеспокоит.
2. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Сосредоточьтесь на своем дыхании и отпустите все мысли.
3. Когда вы почувствуете себя расслабленными‚ откройте глаза и напишите на листе бумаги все мысли и чувства‚ которые вы испытываете после расставания. Не сдерживайте себя‚ пишите все‚ что приходит на ум.
4. После того‚ как вы закончите писать‚ сложите бумагу и положите ее на землю.
5. Встаньте над бумагой и скажите⁚ «Я отдаю эти мысли и чувства Земле. Я освобождаюсь от их энергии. Благодарю тебя‚ Земля‚ за то‚ что ты держишь меня.»
6. Проведите несколько минут‚ визуализируя‚ как энергия мыслей и чувств‚ которые вы написали‚ уходит в Землю.
7. Когда вы будете готовы‚ задуйте свечу и выбросьте бумагу.
Этот ритуал поможет вам отпустить мысли и чувства‚ связанные с расставанием‚ и восстановить свою энергию.