Избавление от негатива: путь к позитивному мышлению

Негативное мышление

Сосредоточьтесь на отрицательных аспектах любого опыта.
Представьте худший сценарий и убедите себя, что он неизбежен.
Постоянно сравнивайте себя с другими и завидуйте их успеху.

Отсутствие благодарности

Сосредоточьтесь на том, чего у вас нет, а не на том, что есть.
Не выражайте признательности за хорошее, которое происходит в вашей жизни.
Считайте, что вы заслуживаете большего и что мир несправедлив.

Негативный саморазговор

Говорите с собой грубо и критически.
Убеждайте себя, что вы неспособны, недостойны или недостаточно хороши.
Постоянно напоминайте себе о своих ошибках и неудачах.

Изоляция

Ограничьте контакты с друзьями и семьей.
Избегайте социальных ситуаций, которые могут вызвать дискомфорт.
Займитесь негативной деятельностью, такой как сплетни или жалобы.

Нездоровые привычки

Недостаточно спите или пересыпаете.
Неправильно питаетесь, переедая или питаясь нездоровой пищей.
Употребляете алкоголь или наркотики, чтобы избежать реальности.

Другие способы испортить настроение

Слушайте грустную или депрессивную музыку.
Смотрите фильмы или читайте книги, которые вызывают у вас негативные эмоции.
Окружайте себя негативными людьми или обстановкой.
Постоянно жалуйтесь или ворчите.
Избегайте ситуаций, которые могут вызвать у вас чувство радости или счастья.

Как испортить себе настроение «Негативное мышление и деструктивное поведение могут испортить вам настроение. Вот несколько способов, которыми вы можете испортить себе настроение и сделать свою жизнь несчастной.»...
Почему вы портите себе настроение и что с этим делать «Узнайте, почему вы портите себе настроение и что с этим делать. От низкой самооценки до негативного мышления — мы рассмотрим причины и предложим решения.»...
Приворот на хорошее настроение парню Хотите поднять настроение своему парню? Попробуйте этот простой приворот, который поможет ему почувствовать себя лучше и улыбнуться. Все, что вам нужно, это его фотография, розовая...
Снятие порчи и плохое настроение Чувствуете себя подавленным и уставшим? Возможно, на вас наведена порча. Узнайте признаки порчи и способы ее снятия....
Приворот на хорошее настроение парню по переписке «Ищете способ поднять настроение парню, с которым общаетесь только по переписке? Узнайте, как сделать приворот на хорошее настроение и подарить любимому улыбку, даже если...
Настроение на 5 день после снятия порчи «Узнайте, какие изменения происходят в организме на пятый день после снятия порчи и как справиться с возможными симптомами, такими как усталость и раздражительность.»...
Приворот и его последствия: бессонница и подавленное настроение «Приворот — магическое воздействие, которое может вызвать безотчетную любовь и привязанность. Узнайте о симптомах и последствиях приворота, а также о том, как защитить себя...
Чувствует ли заказчик настроение жертвы после приворота? Раскройте секреты приворота и узнайте, действительно ли заказчик может ощущать настроение жертвы. Исследуйте правду за магией и ее влияние на человеческие эмоции....
Влияние приворота на настроение «Приворот — магическое воздействие, которое может сильно повлиять на настроение человека. Узнайте, как приворот меняет поведение и эмоции.»...
Как перестать портить людям настроение «Если вы обнаружили, что стали причиной плохого настроения других людей, не отчаивайтесь. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.»...
Как перестать портить настроение другим «Если ты часто портишь настроение другим, не отчаивайся. Есть способы справиться с этим. Попробуй определить причину, поговори об этом и найди поддержку.»...
Не порти настроение Узнайте, как защитить свое настроение от негативных влияний и всегда оставаться в позитивном расположении духа....