Как навести порядок при поносе

Понос, или диарея, — неприятное состояние, которое может надолго вывести из строя. Но не стоит отчаиваться, ведь есть эффективные методы, чтобы быстро справиться с ним и вернуть себе хорошее самочувствие.

Причины поноса

Понос может быть вызван⁚

• инфекциями (бактериальными, вирусными или паразитарными);
• отравлениями;
• пищевой аллергией или непереносимостью;
• некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта (например, синдром раздраженного кишечника);
• приемом некоторых лекарственных препаратов.

Симптомы поноса

Основной симптом поноса — жидкий стул. Другие симптомы могут включать⁚

• частое опорожнение кишечника;
• боли в животе;
• тошноту и рвоту;
• слабость и головокружение;
• повышение температуры тела.

Лечение поноса

Лечение поноса зависит от его причины. В большинстве случаев достаточно соблюдать следующие рекомендации⁚

• Пейте много жидкости. Понос приводит к обезвоживанию, поэтому важно восполнить потерянную жидкость. Пейте воду, электролитные напитки или бульон.
• Ешьте легкую пищу. Избегайте жирной, жареной и острой пищи. Предпочтение отдавайте кашам, супам, печеным яблокам.
• Принимайте лекарства от поноса. В аптеках есть безрецептурные препараты, которые помогают справиться с диареей. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.
• Отдыхайте. При поносе организм ослаблен, поэтому важно соблюдать постельный режим.

Профилактика поноса

Для профилактики поноса рекомендуется⁚

• соблюдать правила гигиены;
• тщательно мыть фрукты и овощи;
• избегать употребления сырого молока и мяса;
• не есть испорченные продукты;
• принимать пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

Когда обращаться к врачу

Обычно понос проходит в течение нескольких дней. Если же состояние не улучшается или ухудшается, следует обратиться к врачу. Особенно это касается детей, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом.